Dica Rápida: Aprenda A Evitar As Flatulências Da Albumina

[Guigamoreira 4]

to misturando no shaker msm a albumina, agua e iogurte. tampando o nariz desce tranquilo hehe

sem flatulencia anormais ate agora, mas o segredo é esse msm, iogurte e pra qm passa o dia inteiro fora d casa, assim como eu, sempre d manha antes d sair, sentar no trono hahaha

[gabrielsalomon 0]

voltei aqui pra deixar meu relato!

IMPRESSIONANTE, ZERARAM OS PEIDOS !

[kolesne 0]

SOBRE A LACTOSE:

Citação:

"Esse açúcar, presente em abundância nos produtos lácticos, pode induzir fenômenos de intolerância nos consumidores que possuam deficiência congênita em lactase, a enzima que o degrada. O quadro clínico pode ser traduzido por diarréias, cólicas abdominais ou flatulência".

Jean-Christophe Piard,

Yves Le Loir,

Isabelle Poquet

e Philippe Langella*

Pesquisadores doutores do Institut National de laRecherche Agronomique,

Unité de Recherches Laitières et de Génétique Appliquée,

78350 Jouy-en-Josas, France

NO ENTANTO, ESTUDOS SOBRE A AÇÃO DAS BACTÉRIAS LÁCTICAS

PRESENTES NOS IOGURTES (Streptococcus thermophilus e Lactobacillus

bulgaricus) NA OTIMIZAÇÃO DA TOLERÂNCIA À LACTOSE INFEREM:

→ A MESMA (1º) SUPLEMENTARIA A DEFICIÊNCIA EM LACTASE DO

HOSPEDEIRO COM SUA PRÓPRIA; (2º) ESTIMULARIA, NA MUCOSA

INTESTINAL DO HOSPEDEIRO, A PRODUÇÃO ENDÓGENA DA LACTASE.

TRADUZINDO, A DIGESTIBILIDADE É MELHOR SE VOCÊ TROCAR O LEITE

POR UM IOGURTE, POIS SUAS BACTÉRIAS BENÉFICAS TRANSFORMAM A

LACTOSE, DE DIFÍCIL DIGESTÃO, EM ÁCIDO LÁTICO.

MAS SE QUISER ELIMINAR QUALQUER RISCO DE FLATULÊNCIA, SE TU

ESTIVER PODRE MESMO, TROCA O LEITE DE VACA POR LEITE DE SOJA À

BASE DE SUPRO (NUTRISOY, SUPRASOY, ETC...) QUE ALÉM DE NÃO

PASSAR CONSTRANGIMENTOS, TERÁ UM BLEND PROTÉICO DE VALOR

BIOLÓGICO MAIS ALTO E MAIS RICO EM BCAAS DO QUE SE TOMASSE

COM LEITE DESNATADO, POR EXEMPLO.

RETIRADO DE OUTRO FORUM...

[junk3r 4]

caramba, justamente hj tava procurando uma coisa pra tomar junto com albumina, que com agua é castigo de mais...e outra eu tenho esse problema...mas vlw pela dica leandro vai ser bem util até pelo gosto, e ainda melhor no café da manhã

boa apetite e bons treinos aahahahahaahaha

[wizard 1]

vo começar a tomar albumina antes de sair de casa as 6 da manha .. mas nunca tomei nada de suplemento..vcs falam ai em tomar com iogurte.

seria 1 scoop de albumina+200ml de agua, toma.. e dpois manda o iogurte ou vcs mandam td numa papa só e pau??

valeu!

[LeandroTwin 2084]

vo começar a tomar albumina antes de sair de casa as 6 da manha .. mas nunca tomei nada de suplemento..vcs falam ai em tomar com iogurte.

seria 1 scoop de albumina+200ml de agua, toma.. e dpois manda o iogurte ou vcs mandam td numa papa só e pau??

valeu!

Tanto faz... mas é melhor tomar junto pois o gosto ruim se neutraliza praticamente por inteiro...

[valtin 15]

Pow, mas tipo, se eu tomar o iogurte em outro horario (tomo albumina fora de casa, o iogurte perderia), será q segura tbm, se é culpa da flora intestinal?

[schaezar 0]

Tanto faz... mas é melhor tomar junto pois o gosto ruim se neutraliza praticamente por inteiro...

Bati no liquidificador a albumina junto com iogurte Ninho. Ficou horrível demais.

Entao, no dia seguinte, bati junto com o iogurte Activia Leite.

Ficou simplesmente intragável. Parecia que tava tomando alguma coisa podre.

Mas nos dois casos não tive problemas com gases. Mas como eu já tenho naturalmente problema com gases, tomo sempre minhas precauções: banheiro de manha cedo antes de sair de casa e ao chegar.

Vou tentar com leite desnatado e fruta hoje. E iogurte depois, pra tirar o gosto ruim.

[thiago1 5]

Eu tomava com leite + malto pra descer, albumina tem um gosto mto ruim pqp.

Tomei com yogurte, é bom mesmo, mas tenho que bater no liquidificador pq se for com a colher não dissolve nem a pau.

[LeandroTwin 2084]

Bati no liquidificador a albumina junto com iogurte Ninho. Ficou horrível demais.

Entao, no dia seguinte, bati junto com o iogurte Activia Leite.

Ficou simplesmente intragável. Parecia que tava tomando alguma coisa podre.

Mas nos dois casos não tive problemas com gases. Mas como eu já tenho naturalmente problema com gases, tomo sempre minhas precauções: banheiro de manha cedo antes de sair de casa e ao chegar.

Vou tentar com leite desnatado e fruta hoje. E iogurte depois, pra tirar o gosto ruim.

Toma com algum iogurte de sabor... vai ficar legal o gosto!