frango2010 0 Postado Janeiro 30, 2016 às 21:00 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2016 às 21:00 Queria saber se ao pedalar em um bike ergométrica que tenha aumento de carga gera aumento de massa ou não ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Flex W. Postado Janeiro 30, 2016 às 21:02 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2016 às 21:02 alguma coisa eu acho que deve dar sim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
falange- 1184 Postado Janeiro 30, 2016 às 21:14 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2016 às 21:14 20 minutinhos pós treino não. treinar como ciclistas treinam SIM. rsrsrsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Born4Run 2165 Postado Janeiro 30, 2016 às 21:19 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2016 às 21:19 Ergométrica acho que é minima. Ciclismo(trail e de de estrada), sim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11506 Postado Janeiro 31, 2016 às 06:37 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2016 às 06:37 Depende da carga. Se a carga for täo alta ao ponto de você forcar bastante e causar as microlesöes nas fibras musculares, por que näo? Mas näo pense que você conseguirá fazer longas secöes assim. Com 10 pedaladas você já tende a ficar cansado. Como num treino com pesos normal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dcerbi 27 Postado Fevereiro 1, 2016 às 16:53 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2016 às 16:53 Preciso ver direito, não lembro a fonte mas tem uma técnica de treino em que você faz agachamento e vai direto para a bike e dá um sprint de 60 segundos na maior carga que conseguir. O treinamento prometia grandes ganhos de perna com essa técnica. Normalmente os ciclistas de sprint e de pista tem pernas enormes, mas também entra o fator anabolizante né. Borb's reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1670 Postado Fevereiro 1, 2016 às 17:02 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2016 às 17:02 interessante o tópico, acho que pode ocorrer ganhos sim, só que seria mais interessante dar prioridades a outros exercícios de perna, bem que poderia haver estudos sobre isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Fevereiro 1, 2016 às 17:07 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2016 às 17:07 olha... na minha... MINHA, REPITO minha opinião, e vivência como personal eu reparo que os cortes da perna ficam mais aparentes e mais fundos com carga na bike e no elipticon. eu mesmo melhorei muito a perna com pedal mas isso é experiência em cobaias alunos e em mim mesmo espero ter ajudado. peace. Taatah reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aleeh 76 Postado Fevereiro 2, 2016 às 19:33 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2016 às 19:33 Cara, é possível sim mas tenha em mente q n é a maneira mais eficiente, deve ser pesado o suficiente e de alguma maneira progredir o volume ao longo do tempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
surf 1633 Postado Fevereiro 2, 2016 às 19:40 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2016 às 19:40 Em 30/01/2016 at 19:00, frango2010 disse: Queria saber se ao pedalar em um bike ergométrica que tenha aumento de carga gera aumento de massa ou não ? se fosse era só um gordo de 200 kg andar e ele teria hipertrofia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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