Avaliação de agachamento

[BRADOK_31 81]

Mesmo o angulo ainda nao favorecendo a analise do calcanhar e tornozelo, o pouco que da pra ver deu uma melhorada!

 

So acho que da pra dar uma melhoradinha na angulação do tronco, tente subir com o tronco mais para tras.

 

+- isso que eu quero dizer >>> 17:32.

 

 

 

Pelo visto tu consegue de boa sem o cinto, hein!

 

 

[Danilo Z 2731]

Tá muito boa a sua execução a julgar por estas filmagens.

Nunca ví NENHUM estudo sério e bem feito COMPROVANDO que passar o joelho da ponta do pé no agacho é lesivo e deve ser evitado.

Na verdade é impossível agachar abaixo do paralelo sem passar os joelhos da ponta da linha dos pés, ainda mais pra pessoas com a relação perna x tronco com diferença muito grande e pessoas altas.

[Lucas, o Schrödinger 10828]

1 hora atrás, Danilo Z disse:

Tá muito boa a sua execução a julgar por estas filmagens.

Nunca ví NENHUM estudo sério e bem feito COMPROVANDO que passar o joelho da ponta do pé no agacho é lesivo e deve ser evitado.

Na verdade é impossível agachar abaixo do paralelo sem passar os joelhos da ponta da linha dos pés, ainda mais pra pessoas com a relação perna x tronco com diferença muito grande e pessoas altas.

2

 

[Victor Amorim 373]

2 horas atrás, BRADOK_31 disse:

Mesmo o angulo ainda nao favorecendo a analise do calcanhar e tornozelo, o pouco que da pra ver deu uma melhorada!

 

So acho que da pra dar uma melhoradinha na angulação do tronco, tente subir com o tronco mais para tras.

 

+- isso que eu quero dizer >>> 17:32.

 

 

 

Pelo visto tu consegue de boa sem o cinto, hein!

 

 

vou da uma olhada no vídeo, vlw.

consigo sim mas eu gosto de usar kkkkk, fiquei uns dois meses parados esperando ficar pronto a home gym e to aumentando 4kg por semana, pra conseguir voltar a minha 1rm anterior (145kg).

1 hora atrás, Danilo Z disse:

Tá muito boa a sua execução a julgar por estas filmagens.

Nunca ví NENHUM estudo sério e bem feito COMPROVANDO que passar o joelho da ponta do pé no agacho é lesivo e deve ser evitado.

Na verdade é impossível agachar abaixo do paralelo sem passar os joelhos da ponta da linha dos pés, ainda mais pra pessoas com a relação perna x tronco com

8 minutos atrás, Shrödinger disse:

2

 

Tudo que eu queria era um pouco mais de dorsiflexão no tornozelo esquerdo pra passar mais um pouco o joelho e conseguir ficar mais ereto no agacho...

diferença muito grande e pessoas altas.

obrigado, não consegui pegar um angulo melhor kkkkk ta foda de conseguir...

Shrodinger, sexta vou tentar fazer isso. obrigado pela dica.

[Coach.Wagner 4219]

20 horas atrás, Danilo Z disse:

Tá muito boa a sua execução a julgar por estas filmagens.

Nunca ví NENHUM estudo sério e bem feito COMPROVANDO que passar o joelho da ponta do pé no agacho é lesivo e deve ser evitado.

Na verdade é impossível agachar abaixo do paralelo sem passar os joelhos da ponta da linha dos pés, ainda mais pra pessoas com a relação perna x tronco com diferença muito grande e pessoas altas.

Impossível? jamais... muito possível, pode não ser pra todos, mas é muito possível

 

 

Tu ta praticamente fazendo um GM pra depois agacha. Ou faz um GM ou agacha, melhora a sincronia do movimento e tenta verticaliza mais o tronco.

[Victor Amorim 373]

41 minutos atrás, debew disse:

Impossível? jamais... muito possível, pode não ser pra todos, mas é muito possível

 

 

Tu ta praticamente fazendo um GM pra depois agacha. Ou faz um GM ou agacha, melhora a sincronia do movimento e tenta verticaliza mais o tronco.

kkkkkkkk pura verdade meu Low GM Squat

e pior q n tinha nem percebido

amanha me filmo novamente pra ver se consigo corrigir esses problemas

vlw pela dica.

[Danilo Z 2731]

Em 24/12/2015 at 12:26, debew disse:

Impossível? jamais... muito possível, pode não ser pra todos, mas é muito possível

 

 

Abaixo do paralelo pra maioria das pessoas é bem complicado, ATG creio que seja quase impossível, no caso do Victor creio que se ele melhorar MUITO a flexibilidade/mobilidade ele agache assim.

[Coach.Wagner 4219]

1 hora atrás, Danilo Z disse:

Abaixo do paralelo pra maioria das pessoas é bem complicado, ATG creio que seja quase impossível, no caso do Victor creio que se ele melhorar MUITO a flexibilidade/mobilidade ele agache assim.

Que não é impossível ^^

[NewbieTrack 3503]

Na última repetição de hoje senti uma forte dor nas costas(parte de baixo), foi na última mesmo na hora de subir, isso se deve quando a coluna se arredonda certo?