BRADOK_31 81 Postado Dezembro 23, 2015 às 17:24 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2015 às 17:24 Mesmo o angulo ainda nao favorecendo a analise do calcanhar e tornozelo, o pouco que da pra ver deu uma melhorada! So acho que da pra dar uma melhoradinha na angulação do tronco, tente subir com o tronco mais para tras. +- isso que eu quero dizer >>> 17:32. Pelo visto tu consegue de boa sem o cinto, hein! Victor Amorim reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2732 Postado Dezembro 23, 2015 às 17:44 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2015 às 17:44 Tá muito boa a sua execução a julgar por estas filmagens. Nunca ví NENHUM estudo sério e bem feito COMPROVANDO que passar o joelho da ponta do pé no agacho é lesivo e deve ser evitado. Na verdade é impossível agachar abaixo do paralelo sem passar os joelhos da ponta da linha dos pés, ainda mais pra pessoas com a relação perna x tronco com diferença muito grande e pessoas altas. Victor Amorim e hrs reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas, o Schrödinger 10958 Postado Dezembro 23, 2015 às 19:18 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2015 às 19:18 1 hora atrás, Danilo Z disse: Tá muito boa a sua execução a julgar por estas filmagens. Nunca ví NENHUM estudo sério e bem feito COMPROVANDO que passar o joelho da ponta do pé no agacho é lesivo e deve ser evitado. Na verdade é impossível agachar abaixo do paralelo sem passar os joelhos da ponta da linha dos pés, ainda mais pra pessoas com a relação perna x tronco com diferença muito grande e pessoas altas. 2 Victor Amorim reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victor Amorim 373 Postado Dezembro 23, 2015 às 19:27 Autor Compartilhar Postado Dezembro 23, 2015 às 19:27 2 horas atrás, BRADOK_31 disse: Mesmo o angulo ainda nao favorecendo a analise do calcanhar e tornozelo, o pouco que da pra ver deu uma melhorada! So acho que da pra dar uma melhoradinha na angulação do tronco, tente subir com o tronco mais para tras. +- isso que eu quero dizer >>> 17:32. Pelo visto tu consegue de boa sem o cinto, hein! vou da uma olhada no vídeo, vlw. consigo sim mas eu gosto de usar kkkkk, fiquei uns dois meses parados esperando ficar pronto a home gym e to aumentando 4kg por semana, pra conseguir voltar a minha 1rm anterior (145kg). 1 hora atrás, Danilo Z disse: Tá muito boa a sua execução a julgar por estas filmagens. Nunca ví NENHUM estudo sério e bem feito COMPROVANDO que passar o joelho da ponta do pé no agacho é lesivo e deve ser evitado. Na verdade é impossível agachar abaixo do paralelo sem passar os joelhos da ponta da linha dos pés, ainda mais pra pessoas com a relação perna x tronco com 8 minutos atrás, Shrödinger disse: 2 Tudo que eu queria era um pouco mais de dorsiflexão no tornozelo esquerdo pra passar mais um pouco o joelho e conseguir ficar mais ereto no agacho... diferença muito grande e pessoas altas. obrigado, não consegui pegar um angulo melhor kkkkk ta foda de conseguir... Shrodinger, sexta vou tentar fazer isso. obrigado pela dica. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4271 Postado Dezembro 24, 2015 às 14:26 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2015 às 14:26 20 horas atrás, Danilo Z disse: Tá muito boa a sua execução a julgar por estas filmagens. Nunca ví NENHUM estudo sério e bem feito COMPROVANDO que passar o joelho da ponta do pé no agacho é lesivo e deve ser evitado. Na verdade é impossível agachar abaixo do paralelo sem passar os joelhos da ponta da linha dos pés, ainda mais pra pessoas com a relação perna x tronco com diferença muito grande e pessoas altas. Impossível? jamais... muito possível, pode não ser pra todos, mas é muito possível Tu ta praticamente fazendo um GM pra depois agacha. Ou faz um GM ou agacha, melhora a sincronia do movimento e tenta verticaliza mais o tronco. Victor Amorim reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victor Amorim 373 Postado Dezembro 24, 2015 às 15:09 Autor Compartilhar Postado Dezembro 24, 2015 às 15:09 41 minutos atrás, debew disse: Impossível? jamais... muito possível, pode não ser pra todos, mas é muito possível Tu ta praticamente fazendo um GM pra depois agacha. Ou faz um GM ou agacha, melhora a sincronia do movimento e tenta verticaliza mais o tronco. kkkkkkkk pura verdade meu Low GM Squat e pior q n tinha nem percebido amanha me filmo novamente pra ver se consigo corrigir esses problemas vlw pela dica. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2732 Postado Dezembro 26, 2015 às 12:45 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2015 às 12:45 Em 24/12/2015 at 12:26, debew disse: Impossível? jamais... muito possível, pode não ser pra todos, mas é muito possível Abaixo do paralelo pra maioria das pessoas é bem complicado, ATG creio que seja quase impossível, no caso do Victor creio que se ele melhorar MUITO a flexibilidade/mobilidade ele agache assim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4271 Postado Dezembro 26, 2015 às 14:09 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2015 às 14:09 1 hora atrás, Danilo Z disse: Abaixo do paralelo pra maioria das pessoas é bem complicado, ATG creio que seja quase impossível, no caso do Victor creio que se ele melhorar MUITO a flexibilidade/mobilidade ele agache assim. Que não é impossível ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NewbieTrack 3503 Postado Janeiro 7, 2016 às 02:03 Compartilhar Postado Janeiro 7, 2016 às 02:03 Na última repetição de hoje senti uma forte dor nas costas(parte de baixo), foi na última mesmo na hora de subir, isso se deve quando a coluna se arredonda certo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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