CRUISE - Consolidando - Pág. 23

[MAW Nutrition 187]

Relato galera do 2° treino de ontem e o de hoje

 

Noite (ontem)

"R" Direta. 4x. 26 kg

"R" Alternada 4x. 12/5 kg

Abdominal Elevação de Pernas e Tronco 8x. 10kg

 

 

 

 

Hoje

B1 - OMBRO + TRÍCEPS

Desenvolvimento 4x. 22 kg

Bi-Set // Elevação Lateral em Pé - Polia + 3x. 10 kg + Elevação Lateral - Halter 3x. 8 kg

Bi-Set // Elevação Frontal Halter + 2x. 8 kg + Elevação Frontal Anilha 2x. 10 kg

Tri-Set // Crucifixo Invertido + 2x. 5 kg + Posterior Máquina 2x. 30 kg + Elevação Lateral

Inclinado 2x 8 kg

Bi-Set // Tríceps Pulley 3x 40kg + Tríceps Corda 3x. 20 kg

Tríceps Unilateral 4x. 10 kg

 

 

 

Dieta 100%, esse bulk limpo vou me permitir fazer 1 refeição livre quarta, sábado e as vezes domingo, nada de exagero, apenas algo na base do IIFYM pq não quero deixar o corpo estressar geral...

 

 

 

15 horas atrás, Loco dos pampas disse:

Show... aromasin é punk... não tentou letrozol?

Letrozol é muito caro, exemestano manipulado sai mais em conta...

 

15 horas atrás, DakarNergens disse:

Eu to Na minha segunda semana de trembolona, Mas ainda nao senti o "punch" dela.

De efeito colateral so a dor de cabeca e insonia.

Vamo ver Quando Ela vai comecar a ativar....

 

Qual lab é o seu? É Tren Ace ou Enan?

Bom espero que bata logo ai e aqui tb, se for como dizem o shape vai mudar legal, principalmente os delts

Editado Junho 21, 2016 às 12:01 por lchfbec

[MAW Nutrition 187]

Chegou galera 50ml Tren, acabei de mandar 100mg pra compensar ontem [emoji41]

Agora sim tudo como descrito, só esperar e ver bater essa Tren, to treinando bem, só que vou melhorar, subir cargas, treinar intenso, manter a dieta, mudar esse shape de vez...

[MAW Nutrition 187]

Galera sei que é bem cedo pra dizer algo sobre a Tren , porém ontem à diurese ficou bem aumentada, tive a insônia de leve, acordei umas 3-4x na noite, bom espero que me adapte e essa insônia vá embora...

 

 

Treino concluído hoje:

 

C - PERNAS + PANTURRILHAS

Agachamento 5x 40/50/60/70 kg + 1x4 80kg

 

Leg Press Unilateral 4x. 120 kg

 

Leg Extension Unilateral 4x. 15 kg

 

Leg Curl 3x. 40 kg

 

Adutor Aparelho 4x. 20 kg

 

Panturrilha Leg Press Unilateral 4x. 120 kg

 

Panturrilha Máquina Sentado 4x. 40 kg

 

 

 

Deu pra moer legal os cambitos, os treinos estão rendendo bem demais!

Editado Junho 22, 2016 às 10:58 por lchfbec

[DakarNergens 167]

To de Alpha Pharma....

Insonia rola... Nao senti aumento de forca ainda

Relato galera do 2° treino de ontem e o de hoje

 

Noite (ontem)

"R" Direta. 4x. 26 kg

"R" Alternada 4x. 12/5 kg

Abdominal Elevação de Pernas e Tronco 8x. 10kg

 

 

 

 

Hoje

B1 - OMBRO + TRÍCEPS

Desenvolvimento 4x. 22 kg

Bi-Set // Elevação Lateral em Pé - Polia + 3x. 10 kg + Elevação Lateral - Halter 3x. 8 kg

Bi-Set // Elevação Frontal Halter + 2x. 8 kg + Elevação Frontal Anilha 2x. 10 kg

Tri-Set // Crucifixo Invertido + 2x. 5 kg + Posterior Máquina 2x. 30 kg + Elevação Lateral

Inclinado 2x 8 kg

Bi-Set // Tríceps Pulley 3x 40kg + Tríceps Corda 3x. 20 kg

Tríceps Unilateral 4x. 10 kg

 

 

 

Dieta 100%, esse bulk limpo vou me permitir fazer 1 refeição livre quarta, sábado e as vezes domingo, nada de exagero, apenas algo na base do IIFYM pq não quero deixar o corpo estressar geral...

 

 

 

Qual lab é o seu? É Tren Ace ou Enan?

Bom espero que bata logo ai e aqui tb, se for como dizem o shape vai mudar legal, principalmente os delts

[MAW Nutrition 187]

37 minutos atrás, DakarNergens disse:

To de Alpha Pharma....

Insonia rola... Nao senti aumento de forca ainda

 

Tipo to sem sono, to descansado, só não to acostumado acordar tanto assim, vou relatando aqui como vai ficar nos próximos dias

 

 

Galeraaaaaa acabei de shotar 0,5ml de Enan e 0,5ml Tren, nossa achava que era firulagem a parada da falta de ar e tosse, pior sensação que já senti, acho que foi pq mandei no vasto e por ser uma região com mais irrigada isso aconteceu, ontem mandei 1ml de Tren no delts e não senti nada disso, vou tentar outra vez no vasto amanhã, se tiver essa sensação de novo os delts vão ter que dá conta de 6 shots por semana revezar entre frontal e lateral...

[SPhysique 377]

44 minutos atrás, lchfbec disse:

Tipo to sem sono, to descansado, só não to acostumado acordar tanto assim, vou relatando aqui como vai ficar nos próximos dias

 

 

Galeraaaaaa acabei de shotar 0,5ml de Enan e 0,5ml Tren, nossa achava que era firulagem a parada da falta de ar e tosse, pior sensação que já senti, acho que foi pq mandei no vasto e por ser uma região com mais irrigada isso aconteceu, ontem mandei 1ml de Tren no delts e não senti nada disso, vou tentar outra vez no vasto amanhã, se tiver essa sensação de novo os delts vão ter que dá conta de 6 shots por semana revezar entre frontal e lateral...

Caraaaio, tosse de tren logo na segunda aplicação!

Colocou a cabeça na geladeira? hahahaha Já vi cara fazendo isso hahaha

 

Não usa gluteos como spot?

[MBD 9432]

Heueheueheue dat tren cough! Shootar trem é isso ai...

[MAW Nutrition 187]

14 minutos atrás, SPhysique disse:

Caraaaio, tosse de tren logo na segunda aplicação!

Colocou a cabeça na geladeira? hahahaha Já vi cara fazendo isso hahaha

 

Não usa gluteos como spot?

Pois é, selo aproved pelo menos kkkkkkkk

nem deu foi aqui no trampo, só a cheirada no álcool depois de lei kkk 

 

4 minutos atrás, MBD disse:

Heueheueheue dat tren cough! Shootar trem é isso ai...

Vc ri né kkkk, ufa isso é Tren mesmo, agora só esperar bater 

 

Só de boa ai né, volta logo mano, botar pra quebrar nos treinos rs, essa relaxada ai vai ser muito bom pra seguir 100% quando voltar!

[MBD 9432]

Vc ri né kkkk, ufa isso é Tren mesmo, agora só esperar bater [emoji6]

 

Só de boa ai né, volta logo mano, botar pra quebrar nos treinos rs, essa relaxada ai vai ser muito bom pra seguir 100% quando voltar!

Hehehe tosse não atesta qualidade da tren, mas prova que é tren. Aplica mais devagar man, e na hora de tirar a agulha vai tirando ela as poucos, e deixa uns 15 segundos antes de cada puxada, pro corpo entender que aquele oleo nao deve sair.

Sim tava precisando dar uma desopilada. Semana que vem ja volto com tudo e como ainda vou ter 1 semana de ferias vou ajeitar toda a rotina 100%.

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[DakarNergens 167]

Nao Tive tosse com a trem... So insonia e pressao Na cabeca