Não acho que existam atletas dispostos a passar informações-resumo sobre suas estratégias. Até porque isso é entregar de bandeja parte de toda uma preparação.

Infelizmente, não acho que vá acontecer.

Não acho que existam atletas dispostos a passar informações-resumo sobre suas estratégias. Até porque isso é entregar de bandeja parte de toda uma preparação.

Infelizmente, não acho que vá acontecer.

Concordo, fora que existem várias formas de se chegar ao mesmo lugar. Nem sempre o que determinado atleta ou competidor amador fez seria o melhor para nós.

Ao diogo e ao t.wall eu compreendo claro que ninguem vai jogar sua preparacao de mao beijada, mas imagino que se traçasse uma linha, do tipo: a dieta normalmente é baseada em periodos de cutting e pequenos bulkings. O treino tem mais volume e etc, por exemplo.

Mas no final, eu compreendo que o negocio é pesquisar e pesquisar. Era mais pra se ter uma linha de pensamento, uma ideis e dali tirar suas variantes.

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Não sei se vocês viram já, mas estão pra lançar um filme em que atuam alguns MP PRO (Sadik, Buendia, Jason Poston..) e alguns modelos Fitness, até o Greg Plitt atuou antes do seu falecimento.

Será lançado em setembro, não sei direito como vai ser e nem se vai agregar algo útil. Mas fica ai pra galera ver..

https://www.facebook.com/theperfectphysique?fref=photo

Não sei se vocês viram já, mas estão pra lançar um filme em que atuam alguns MP PRO (Sadik, Buendia, Jason Poston..) e alguns modelos Fitness, até o Greg Plitt atuou antes do seu falecimento.

Será lançado em setembro, não sei direito como vai ser e nem se vai agregar algo útil. Mas fica ai pra galera ver..

https://www.facebook.com/theperfectphysique?fref=photo

Interessante, vou procurar informações depois.

Passa tempo do Sadik é ficar se comparando ao Zane agora.

Shape dele é insano, mas épocas 100% diferentes.

Jamais será! Zane tem uma linha fodástica e o shape é mais top, há decadas e decadas atrás, sem falar na cara de Scarface. Já o Sadik tem um carinha de "mamãe, será que sou?"

Não basta o Jeff ter postado uma foto comparando com o Arnold e se dizendo natural, agora vem o Sadik... pfvr

Jamais será! Zane tem uma linha fodástica e o shape é mais top, há decadas e decadas atrás, sem falar na cara de Scarface. Já o Sadik tem um carinha de "mamãe, será que sou?"

Não basta o Jeff ter postado uma foto comparando com o Arnold e se dizendo natural, agora vem o Sadik... pfvr

Essa foto foi de um vídeo que a GAT fez com o Sadik, para promover a marca e o atleta, não acho que ele tenha feito isso para fazer média ou coisa assim.

O Zane até ensina ele a posar e a fazer alguns exercícios no treino. Só de ver o Zane falar, já da pra ver que ele manja muito, o cara é foda!

Tá aí o vídeo:

Editado 14/08/2015 às 10:33 08/14, 2015 por DiogoSarto

Jamais será! Zane tem uma linha fodástica e o shape é mais top, há decadas e decadas atrás, sem falar na cara de Scarface. Já o Sadik tem um carinha de "mamãe, será que sou?"

Não basta o Jeff ter postado uma foto comparando com o Arnold e se dizendo natural, agora vem o Sadik... pfvr

Hate por hate, hein fella?

Acho o Zane foda, mas desmerecer o Sadik ficou totalmente fora de nexo, ainda mais comparando a cara que, para mim, é o último dos critérios.

Vou recolher algumas informações sobre essa categoria e postar aqui, só preciso de tempo, rs.

Sadik 30 days out!

Buendia 30 days out

olhando rapido ali no relato do boas , a divisao de treino dele e bem diferente do que as que eu vejo

seg - costas/delts posterior/trapz
ter - peito/delts anterior
qua - off
qui - costas/delts posterior/trapz
sex - delts medial/biceps/triceps
sab - perna
dom - off

Buendia leva de novo, Sadik fica em 2°

Sadik mais seco que Buendia pra 30 days out. But esse shape de Buendia parece feito no pc

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olhando rapido ali no relato do boas , a divisao de treino dele e bem diferente do que as que eu vejo

seg - costas/delts posterior/trapz

ter - peito/delts anterior

qua - off

qui - costas/delts posterior/trapz

sex - delts medial/biceps/triceps

sab - perna

dom - off

Verdade, eu acho legal as divisões de treino que ele usa. E tem alguns outros atletas que já vi com divisões parecidas com a dele. Treino tem infinitas possibilidades né, e na minha opinião, praticamente todos funcionam se a intensidade for boa e a sua dieta estiver de acordo com os objetivos.

Numa entrevista do Boas pro BB.com, ele disse fazer essa divisão em OFF, é legal que ele aumenta o tempo de recuperação e pode aumentar o volume dos treinos..

Mon - pecs/triceps

tue - back

wed - off

thu - legs

fri - delts/biceps

Jason Poston 5 weeks out

Vascularização sinistra! hahahaha

Caraca esse Jason Poston tem um shape sinistro!

Caraca esse Jason Poston tem um shape sinistro!

Sinistro demais, T. Wall! Atual terceiro colocado, vamos ver esse ano hahahaha Mas independente de colocação o shape dele é insano, o cara é grande!

Esse Buendia foi o ultimo vencedor do MP ?

Esse Buendia foi o ultimo vencedor do MP ?

Sim, é o atual campeão.

Anton Antipov - 29 days out

Anton Antipov - 29 days out

Nao gostei do peitoral do Anton, bem abaixo dos 3 já postados aqui ..

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Listagem dos classificados para o Olympia até o momento:

2015 Men’s Physique Olympia Qualified

Acton, Matthew USA

Adams, Andre USA

Ahadi, Fawad New Zealand

Anderson, Michael USA

Antipov, Anton USA

Arthur, Maurice Barbados

Balabis, Dean USA

Bernstein, Jonny USA

Brown, George USA

Buendia, Jeremy USA

Cantu, Joe USA

Cook, Stephen USA

Ferguson, Michael USA

Ferreira Montenegro, Diogo Brazil

Flowers, Ernest USA

Gayden, Xavisus USA

Hadzovic, Sadik USA

Hinton, Ryan USA

Hurst, James USA

Hurst, James USA

Legend, Eren Canada

Ortega, Frank USA

Poston, Jason USA

Razor, Rodney USA

Rodrigue, Tonnell USA

Savoie, Chase USA

Terry, Ryan United Kingdom

Editado 20/08/2015 às 19:29 08/20, 2015 por DiogoSarto

Alguém aí tem as medidas desses mlks?

Tipo, dá pra chegar natural num shape parecido com o deles?

E quais as drogas que eles usam e pra que elas servem?

Alguém aí tem as medidas desses mlks?

Tipo, dá pra chegar natural num shape parecido com o deles?

E quais as drogas que eles usam e pra que elas servem?

Não, não da pra chegar natural no shape deles.

Sobre drogas, pesquise amigo...

Alguém aí tem as medidas desses mlks?

Tipo, dá pra chegar natural num shape parecido com o deles?

E quais as drogas que eles usam e pra que elas servem?

Não, não da pra chegar natural no shape deles.

Sobre drogas, pesquise amigo...

Dei uma olhada aqui, vlw!

Listagem dos classificados para o Olympia até o momento:

2015 Men’s Physique Olympia Qualified

Acton, Matthew USA

Adams, Andre USA

Ahadi, Fawad New Zealand

Anderson, Michael USA

Antipov, Anton USA

Arthur, Maurice Barbados

Balabis, Dean USA

Bernstein, Jonny USA

Brown, George USA

Buendia, Jeremy USA

Cantu, Joe USA

Cook, Stephen USA

Ferguson, Michael USA

Ferreira Montenegro, Diogo Brazil

Flowers, Ernest USA

Gayden, Xavisus USA

Hadzovic, Sadik USA

Hinton, Ryan USA

Hurst, James USA

Hurst, James USA

Legend, Eren Canada

Ortega, Frank USA

Poston, Jason USA

Razor, Rodney USA

Rodrigue, Tonnell USA

Savoie, Chase USA

Terry, Ryan United Kingdom

Só um huehue

HAOEhEOAHEOAEHOAEHEOEHOEAHAEOHEAOAHEO

NOSSA SENHORA! ÇOCORR

MANO TO INFARTANDO EAHEOUAHOEUHAEUHAOEUHAOEUHAOUEAHOEHAUEHAOUEHAOUEHAOUEHAOUEHOAUEHOAUEHOAUEHOAUEHOUAHEOUAHEOUAHEOUA

tem um br ai que legal

pena que não vai ganhar nada...

A zuera, aaaah a zuera! HSUHASUHAHUSAUHSHAUSHAHUSAUSHUSUHASUHuh

tem um br ai que legal

pena que não vai ganhar nada...

Cara, acho difícil que ganhe, mas to torcendo pra que ele, pelo menos, pegue um top10, ou se um top5 haahahahha

Steve Cook 28 days out, acho muito foda o shape dele, e os vídeos de treino dele são muito bons, também o cara treina com o Charles Glass, o cara é foda! hahahahaa