[Idade 16 Anos] Está Certo O Que Estou Tomando?

Jamukinha · Maio 27, 2015 às 22:39

Boa noite galera do Hipertrofia!

Bom, sou novo por aqui, de vez em quando eu leio alguns artigos que me chamam atenção e agora vim criar um topico pra saber se estou tomando certo a suplementação, eu sempre leio sobre alguns produtos e compro pra testa e ver se recebo algun ganho seja de disposição ou de massa.

Idade : 16 anos

Abaixo, tem os horarios e o que eu tomo:

7:00 - 2 caps BCAA + 1 Tablet OPTI-MEM

4:00 - 5g Creatina + 2 caps BCAA + 1 OPT-MEN + 2 scops Jack3D + 2 Tablet Tribullus.

4:30 - Treino

5:30 - 160g de HiperCalorico + 2 caps BCAA + 2 Tablet Tribullus

5:45 - 1 Scop Whey

10:30 - 1 scop Casein + 2 Caps BCAA + 2 Tablet Tribullus + 1 OPT-MEN + 6 Caps Glutamina + 3 ZMA

Obs: Tribullus não irei mais tomar pois não senti nada alem do grande aumento da Libido assim como eu ja tinha lido antes de tomar.

Sobre alimentação estarei indo em nutricionista esportivo essa semana,

O que estou tomando é o que sinto efeito e resultados bons porem não sei se é ao certo tomar e os horarios também não sei se estão corretos.

Agradeço desde já a força de vocês.

Esqueci de dizer as marcas, abaixo estão elas:

WHEY Gold Standart Optimum

Hipercalórico MaxTitanium 17500

Tribullus Terrestri Now Foods

BCAA Optimum

OPT-MEN Optimum

CREATINA Universal

Glutamina em Caps Universal

ZMA Universal

Casein Optimum

Esqueci de dizer as marcas, abaixo estão elas:

WHEY Gold Standart Optimum

Hipercalórico MaxTitanium 17500

Tribullus Terrestri Now Foods

BCAA Optimum

OPT-MEN Optimum

CREATINA Universal

Glutamina em Caps Universal

ZMA Universal

Casein Optimum

Editado Maio 28, 2015 às 02:47 por Jamukinha

Buldoguii · Maio 27, 2015 às 22:42

Vc irá ganhar muitas curtidas no instagram com esses suplementos, foque primeiro na dieta, caso não consiga atingir seus macros diários compre uma proteina, um malto etc.

Sobre o bcaa, recomendo a leitura:https://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-2014/

Matheus_Eduardo · Maio 27, 2015 às 22:50

Nossa, só oque ele comprou de suplemento dá pra eu fazer três

meses de dieta com o triplo do meu peso em gramas de proteína.

16 anos

Jamukinha · Maio 27, 2015 às 23:07

Eu trabalho online e não tenho muitos gastos e por isso penso em suplementação pra ve se cresço ao menos 1 pouco, tenho 1 anos de academia, comecei a treinar de verdade em fevereiro onde pensei em crescer e realmente tive grandes ganhos, caso queiram posso postar avaliação fisica. Tenho pelo menos ao meu ponto de vista em casa suplemento para até uns 3 a 4 meses, o hipercalorico agora quando não tomo pre treino ele me da gordura e por isso como sem pre treino eu tenho quase mesma força e disposição eu procuro não o tomar todos os dias.

zillbr · Maio 27, 2015 às 23:11

Cara, recomendo você apostar mais em comida sólida que em suplementos, como o amigo disse ali em cima, o que tu gastou nessa "brincadeira" tava pra te favorecer bem mais se fosse com comida...

Jamukinha · Maio 27, 2015 às 23:18

Não pensei no dinheiro gasto pois eu consigo suplemento todos a preço de custo pois tenho parentes dono de loja de suplemento.

Mas agradeço a dica em investir mais em dieta segunda feira ja estarei fazendo consulta com nutricionista.

Maria DeMedeiros · Maio 29, 2015 às 15:49

Mesmo com a facilidade de aquisição de suplementos, você estará ganhando mais apostando em comida de verdade e nem precisa gastar tempo fazendo porque tem muita coisa fácil de fazer que dá super resultado. Boa sorte na Nutricionista, posta a dieta aqui depois tá?

Maria DeMedeiros · Maio 29, 2015 às 16:01

Releva, gente, ele é novinho ainda,rsssss

MrCrowley · Maio 29, 2015 às 16:03

Na minha opinião vc apenas rasgou dinheiro...

Nem sabes direito se o que tá dentro desses potes é realmente a substancia que diz no rótulo.

Vale mais a pena comprar tudo em comida de verdade : frango, carne, peixe, arroz, feijão, batata e as porra toda. Comida só perde em praticidade, é mais chatinho de se preparar, mas mesmo assim o custo x beneficio é muito maior.

Rafael_B · Maio 29, 2015 às 16:04

não está certo nem errado

só está gastando muito dinheiro e investindo no menos essencial para seu desenvolvimento

não espere ficar grande não, por estar tomando esse tanto de coisa aí

Editado Maio 29, 2015 às 16:05 por Rafael_B

~~TheyCallMePeter~~ · Maio 29, 2015 às 16:11

Parceiro,

Permaneça com creatina e polivitamínico e jogue fora tudo o resto. Guarde o dinheiro que tu joga fora comprando pré-treinos e proteínas em pó ou gaste-o com coisas proveitosas

Abraços

Editado Maio 29, 2015 às 16:21 por TheyCallMePeter

busarello · Maio 29, 2015 às 17:07

Tópico limpo. A proxima gracinha é alerta.

Se não tem nada a acrescentar, abstenha-se de postar.

Aragornn · Maio 29, 2015 às 17:19

Dieta com comida sólida é melhor? Sim, pois sai mais em conta ...

Mas pera lá, o cara já comprou, ninguém tá ajudando o cara a comprar, se ele quiser comprar 30 wheys e tomar é direito dele ... Vai entender ...

Sobre o BCAA, eu faço uso desde que comecei a treinar, muito por fazer AEJ e tomava antes de ir pra esteira / bicicleta.

Sobre os suplementos.

* Glutamina me ajudou até com uma alergia que eu tive nos países baixos, é bom tomar, pelo menos eu percebi resultados.

* Creatina é essencial..

* Hipercalórico, esse pra mim é desprezível, porque realmente eu prefiro comer algo do que tomar pó pra bater calorias.

ZMA farei uso a partir do próximo mês, não tenho então a dizer sobre.

Sobre a ida a nutricionista. É bom se tiver condições, eu não tenho e pesquiso muito antes de fazer algo, e tenho bons resultados. Hoje em dia, tomo um scoop de whey + 1 banana antes de treinar. No pós treino mando 30 gramas de maltodextrina e após 20 minutos 40 gramas de whey + 3 gramas de creatina + 5 gramas de glutamina.

BCAA tomo 4 capsulas antes do treino, dando quase 5 gramas as 4.

Enfim, você tem muito produto aí, é focar em uma dieta bem balanceada e mandar brasa nos treinos.

pedrinho91 · Maio 29, 2015 às 17:22

/\ 5g de BCAA tem em 4 ovos (1,3g por ovo grande)

Aragornn · Maio 29, 2015 às 17:24

/\ 5g de BCAA tem em 4 ovos (1,3g por ovo grande)

Sim, mas eu não consigo nem a pau comer essa quantia de ovo antes de treinar =/

Loughlin · Maio 29, 2015 às 17:25

16 anos tomando tribulus '-'

Tu sabe para que serve pelo menos brother?

pedrinho91 · Maio 29, 2015 às 17:28

Sim, mas eu não consigo nem a pau comer essa quantia de ovo antes de treinar =/

Ovo pra mim desce só frito com bacon, vai 8 no dia ehuehue

NewbieTrack · Maio 30, 2015 às 01:34

Cara, se eu fosse você, gastaria essa grana com um nutricionista esportivo ou alguma consultoria, com certeza você ganharia mais do que ingerir produtos que você nem ao menos sabe o que é ou para que serve direito. A propósito, eu manteria somente uma Creatina.

Abraços...

Jamukinha · Maio 30, 2015 às 05:43

Vlw a dica de todos, sim tribulus aumenta a libido, eu não o comprei e sim ganhei por isso estou tomando, pre treino eu parei, descidi treinar sem pois sentia mesma força. Estarei postando o que a nutricionista esportiva falar pra mim sobre tais suplemento e minha dieta aqui

Torf · Maio 30, 2015 às 06:02

Vlw a dica de todos, sim tribulus aumenta a libido, eu não o comprei e sim ganhei por isso estou tomando, pre treino eu parei, descidi treinar sem pois sentia mesma força. Estarei postando o que a nutricionista esportiva falar pra mim sobre tais suplemento e minha dieta aqui

Você ganhou de quem? Näo é por haver ganho que você tem a obrigacäo de ganhar.

Qual o seu objetivo ao consumir tribulus? Aumentar sua libido? Pra que? Masturbar-se com mais qualidade?

Jamukinha · Maio 30, 2015 às 14:15

Você ganhou de quem? Näo é por haver ganho que você tem a obrigacäo de ganhar.

Qual o seu objetivo ao consumir tribulus? Aumentar sua libido? Pra que? Masturbar-se com mais qualidade?

Ganhei de meu tio que é dono de loja de suplementação, ele tinha me dado esse tribullus 180 cap da now foods para eu vender ao meu amigo, eis que meu amigo não quiz mais e quando fui devolcer ao meu tio ele não queria pois não vendia mais da marca, então eu tentei vender pra outra pessoa e por causa de eu não conseguir vender eu comecei a tomar, pra falar a verdade no tribulus não senti nem aumento na libido, talvez por a minha ja ser alta antes de tomar. Não iria simplismente colocar no lixo a suplementação com a chance de testar e ver os resultados ali na minha frente, agora aguardo acabar para não tomar mais.

Torf · Maio 30, 2015 às 14:30

Ganhei de meu tio que é dono de loja de suplementação, ele tinha me dado esse tribullus 180 cap da now foods para eu vender ao meu amigo, eis que meu amigo não quiz mais e quando fui devolcer ao meu tio ele não queria pois não vendia mais da marca, então eu tentei vender pra outra pessoa e por causa de eu não conseguir vender eu comecei a tomar, pra falar a verdade no tribulus não senti nem aumento na libido, talvez por a minha ja ser alta antes de tomar. Não iria simplismente colocar no lixo a suplementação com a chance de testar e ver os resultados ali na minha frente, agora aguardo acabar para não tomar mais.

Testar pra ver quais resultados? O que você espera atingir consumindo tribulus?

Jamukinha · Maio 30, 2015 às 14:36

Testar pra ver quais resultados? O que você espera atingir consumindo tribulus?

Se fosse para comprar eu não gastaria meu dinheiro nele, porem como ganhei e ja tinha dito isso, eu pensava em tomar para ter ganho de testoterona. Eu ja tinha lido diversos sites antes de tomar que era falso e não aumentava, por conta das controversas eu descidir tomar e eu mesmo ver se realmente aumenta ou não

Torf · Maio 30, 2015 às 14:41

Se fosse para comprar eu não gastaria meu dinheiro nele, porem como ganhei e ja tinha dito isso, eu pensava em tomar para ter ganho de testoterona. Eu ja tinha lido diversos sites antes de tomar que era falso e não aumentava, por conta das controversas eu descidir tomar e eu mesmo ver se realmente aumenta ou não

- Näo há controversias. Existem centenas de artigos científicos que demonstram que näo há ganho de testosterona para pessoas saudáveis.

- E caso fosse uma controvérsia mesmo, como você saberia se a testosterona aumentou ou näo? Você fez exames antes de tomar e pretende fazer exames quando parar de consumir?

- Você tem 16 anos. Espero que aprenda com essa situacäo. Näo é porque você tem um produto disponível que você vai ser obrigado a usá-lo.

Jamukinha · Maio 30, 2015 às 20:40

Torf, realmente você tem razão.

Mas agora que ja está aberto irei termina-lo

Faltam menos de 15 tablets

William56e78 · Maio 30, 2015 às 22:45

Nossa, só oque ele comprou de suplemento dá pra eu fazer três

meses de dieta com o triplo do meu peso em gramas de proteína.

16 anos

Eu ia falar isso kkkkk

Jamukinha · Maio 31, 2015 às 19:47

Alguem poderia me dizer o que eu posso continuar tomando quando eu não treino? Atualmente tomo apenas a creatina, sinto que quando não tomo nos dias q não treino, no proximo dia que vou treinar eu me sinto mais fraco e por isso agora todo todos os dias.

Matheus_Eduardo · Junho 1, 2015 às 11:24

Alguem poderia me dizer o que eu posso continuar tomando quando eu não treino? Atualmente tomo apenas a creatina, sinto que quando não tomo nos dias q não treino, no proximo dia que vou treinar eu me sinto mais fraco e por isso agora todo todos os dias.

Isso é meramente ilusório, porque a creatina não é metabolizada de imediato pra fazer efeito, mas sim com o acúmulo dela no nosso organismo.

Tem que tomar sim dias que não treina, único suplementos que não se toma dia que não treina são os energéticos, mas os alimentares são tomado normal de acordo com a sua dieta e macros.

Jamukinha · Junho 1, 2015 às 12:28

Hmm, vlw matheus, tirou minhas duvidas Hoje as 2:30 vou na nutricionista e irei postar aqui o que ela vai fala dos duplementos e também minha dieta e tal

Gekif · Junho 1, 2015 às 12:36

Alguem poderia me dizer o que eu posso continuar tomando quando eu não treino? Atualmente tomo apenas a creatina, sinto que quando não tomo nos dias q não treino, no proximo dia que vou treinar eu me sinto mais fraco e por isso agora todo todos os dias.

Como o amigo ali disse, pode continuar tomando tudo que não seja "pre treino".

Recomendo vc suplementar em cima da carência da sua dieta, e não fazer dieta em cima da suplementação.

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