[Falta de Pesquisa]Ajuda- Dieta

[Alvaro Belmon 0]

Vou começar a tomar whey e queria q alguem pudesse me passar uma dieta..o q devo tomar no café, almoço e etc

Estou com mt duvida pois em cada site q vejo se diz alguma coisa."não coma carboidrato pq engorda", "não coma mt proteína"," coma bastante carboidrato"... To perdido, PF quem puder me passar uma dieta agradeço desde já.

[Torf 11505]

Ninguém aqui vai passar-lhe dieta.

Pesquise tanto na secäo de nutricäo do fórum como do blog. Monte sua dieta e traga-a aqui para avaliarmo-na.

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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