1dayumay 290 Postado Fevereiro 25, 2015 às 20:06 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2015 às 20:06 (editado) Mancada eu não ter tirado foto no auge natural, não sou muito de tirar fotos Fiquei 2 meses sem treinar e perdi tudo. Nessas horas bate a vontade de ciclar... Só não vou dizer que tenho que começar do zero por conta do conhecimento que adquiri nunca treinei panturrilha na vida e tenho 42cm dessa porra. dou graças a deus todo dia porque eu prefiro treinar qualquer merda do que panturrilha, chato demais. Eu odeio treinar perna. Aí a galera pensa que "ah, o cara só quer treinar braço, seu cornetão", mas odeio pq me dá umas tonturas/enjoo agachando ou fazendo flexão, mas eu treino pernas mesmo assim. Panturra eu gosto de treinar. Como disse antes, estou há 2 meses sem treinar e estou com 40cm de panturra. Pra 1,70m ACHO que tá bom. Editado Fevereiro 25, 2015 às 20:14 por 1dayumay Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guislayer 12 Postado Fevereiro 25, 2015 às 22:25 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2015 às 22:25 ta massa man, qual seu peso? 71.30 pesado agora , tmj Go hard Mancada eu não ter tirado foto no auge natural, não sou muito de tirar fotos Fiquei 2 meses sem treinar e perdi tudo. Nessas horas bate a vontade de ciclar... Só não vou dizer que tenho que começar do zero por conta do conhecimento que adquiri Eu odeio treinar perna. Aí a galera pensa que "ah, o cara só quer treinar braço, seu cornetão", mas odeio pq me dá umas tonturas/enjoo agachando ou fazendo flexão, mas eu treino pernas mesmo assim. Panturra eu gosto de treinar. Como disse antes, estou há 2 meses sem treinar e estou com 40cm de panturra. Pra 1,70m ACHO que tá bom. Acho que treinar pernas é costume e gosto , amo agachar q conta como 40% do treino mas panturilha.... vixi.. tenho sua altura e as pantus são lixo! agora q papida um poquin pq to tratando elas com ódio rsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ÉUmArroz 59 Postado Fevereiro 25, 2015 às 23:13 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2015 às 23:13 Mancada eu não ter tirado foto no auge natural, não sou muito de tirar fotos Fiquei 2 meses sem treinar e perdi tudo. Nessas horas bate a vontade de ciclar... Só não vou dizer que tenho que começar do zero por conta do conhecimento que adquiri Eu odeio treinar perna. Aí a galera pensa que "ah, o cara só quer treinar braço, seu cornetão", mas odeio pq me dá umas tonturas/enjoo agachando ou fazendo flexão, mas eu treino pernas mesmo assim. Panturra eu gosto de treinar. Como disse antes, estou há 2 meses sem treinar e estou com 40cm de panturra. Pra 1,70m ACHO que tá bom. Quanto tempo levou para esse auge? Porque perder tudo mesmo em dois meses não deve ter perdido. Além do conhecimento você ainda tem a memória muscular, cara. Também curto mais treinar upper, mas treino lower de boa. Tenho 1,71m e uns 35-36cm de panturrilha, finas, um pouco desproporcionais pro resto do shape. As suas devem estar boas sim. C.Golden reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Littmann 90 Postado Fevereiro 26, 2015 às 00:40 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2015 às 00:40 Mancada eu não ter tirado foto no auge natural, não sou muito de tirar fotos Fiquei 2 meses sem treinar e perdi tudo. Nessas horas bate a vontade de ciclar... Só não vou dizer que tenho que começar do zero por conta do conhecimento que adquiri Eu odeio treinar perna. Aí a galera pensa que "ah, o cara só quer treinar braço, seu cornetão", mas odeio pq me dá umas tonturas/enjoo agachando ou fazendo flexão, mas eu treino pernas mesmo assim. Panturra eu gosto de treinar. Como disse antes, estou há 2 meses sem treinar e estou com 40cm de panturra. Pra 1,70m ACHO que tá bom. Estava 1 mês sem treinar, perdi volume tbm, na balança to com 1kg a menos Voltei hoje aos treinos após 1 mês parado...comparando com as outras fotos que postei aqui, é notável perda de volume que tive...mas daqui a alguns treinos espero recuperar e tentar bater meu auge Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. RangelRS 195 Postado Fevereiro 26, 2015 às 00:41 Este é um post popular. Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2015 às 00:41 (editado) 5 anos de treino!! Auge Natural 1º foto: 160kg 2º foto: 78kg Editado Fevereiro 26, 2015 às 00:44 por RangelRS MonsterFreak, Barr, Rosenrot_ e 14 outros reagiu a isso 17 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tibin 78 Postado Fevereiro 26, 2015 às 00:53 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2015 às 00:53 Mancada eu não ter tirado foto no auge natural, não sou muito de tirar fotos Fiquei 2 meses sem treinar e perdi tudo. Nessas horas bate a vontade de ciclar... Só não vou dizer que tenho que começar do zero por conta do conhecimento que adquiri Eu odeio treinar perna. Aí a galera pensa que "ah, o cara só quer treinar braço, seu cornetão", mas odeio pq me dá umas tonturas/enjoo agachando ou fazendo flexão, mas eu treino pernas mesmo assim. Panturra eu gosto de treinar. Como disse antes, estou há 2 meses sem treinar e estou com 40cm de panturra. Pra 1,70m ACHO que tá bom. kkkkkkkkkkk eu era assim tambem. treinava perna com raiva demais. mas depois de um tempo peguei tesao por treinar perna, hj ta mais tranquilo. mas é MUITO mais chato do que treinar upper. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Miptzi 75 Postado Fevereiro 26, 2015 às 01:00 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2015 às 01:00 (editado) 5 anos de treino!! Auge Natural 1º foto: 160kg 2º foto: 78kg q isso mano, monstro!! top demais, meus parabéns, sinceramente. mesmo pra um natural de baixo volume, tá MUITO trincado.... BF quanto, 7-8%? taca um sol nesse lombo q vai parecer ainda mais rasgado... Editado Fevereiro 26, 2015 às 01:40 por Miptzi Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tibin 78 Postado Fevereiro 26, 2015 às 01:10 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2015 às 01:10 5 anos de treino!! Auge Natural 1º foto: 160kg 2º foto: 78kg caraaalho mlk, que evolução da porra. já ia vir cornetar que não acreditava ser natural, mas com 5 anos de treino e dependendo da sua altura da pra pegar. como tá o abd? bf x mm tá muito bom man, musculatura tá densa p caralho também. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RangelRS 195 Postado Fevereiro 26, 2015 às 01:12 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2015 às 01:12 q isso mano, monstro!! top demais, meus paragéns, sinceramente. mesmo pra um natural de baixo volume, tá MUITO trincado.... BF quanto, 7-8%? taca um sol nesse lombo q vai parecer ainda mais rasgado... Valeu parceiro o/ BF não tenho ideia,acho que por ai,eu tava com tanta fissura pra trinca que realmente "caguei" pro volume nos últimos dias,só queria vira a carcaça do avesso kkkk mas no próximo eu acerto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. Danilo Z 2731 Postado Fevereiro 26, 2015 às 01:16 Este é um post popular. Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2015 às 01:16 *Bulking limpo é de lei. Com cigarrinho na mão também (pra controlar as calorias ingeridas no bulking). nunca treinei panturrilha na vida e tenho 42cm dessa porra. dou graças a deus todo dia porque eu prefiro treinar qualquer merda do que panturrilha, chato demais. eu comecei com 44 e atualmente tenho 47 cms , se puder chego aos 50 cms, treino elas 3 x semana, vamos ver até onde elas crescem. 5 anos de treino!! Auge Natural 1º foto: 160kg 2º foto: 78kg Essas evoluções de caras como vcs que eram gordos e ficaram ''trincados'' acho fenomenal, força de vontade e dedicação extrema, parabéns aos 2. Littmann, RangelRS, RoxySux e 2 outros reagiu a isso 5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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