Vou catalogar essa espécie de troll

é diferente dos outros

Causadoris Discordium Hipertrofioriuns - da familia dos galinacios acéfalos.

pode catalogar.

kkkkkkk pouha véi os cara tão zuando to pedindo a resposta certa.

:'/

não existe

coma a hora que quiser

ou tome o suquinho da angelica

Sheik

Se dessem uma olhada no meu relato e nos relatos dos que tao falando bobagem ai

Iam parar de me chamar de troll e parar de dar ouvidos a eles

E testar o turboforce, se vcs nunca tomarao fico puto de falarem qye é ruim

Se dessem uma olhada no meu relato e nos relatos dos que tao falando bobagem ai

Iam parar de me chamar de troll e parar de dar ouvidos a eles

E testar o turboforce, se vcs nunca tomarao fico puto de falarem qye é ruim

turboforce é da hotweels?

Se dessem uma olhada no meu relato e nos relatos dos que tao falando bobagem ai

Iam parar de me chamar de troll e parar de dar ouvidos a eles

E testar o turboforce, se vcs nunca tomarao fico puto de falarem qye é ruim

Lógico que é bom cara, pra que fazer blast n' cruise se você pode fazer um ciclo top deus de somatodrol + Turboforce + Herbalife?

Com um ciclo desse tu fica igual ao Felipe Franco fácil.

Editado 16/02/2015 às 19:01 02/16, 2015 por Vl4d (veja o histórico de edições)

Reparem oque eu disse sobre aparecer dois ou tres com shape pior que o meu falando que turboforce é ruim

O outro n tem foto mas é so olhar pra do vl4d

Sim, obrigado então.. tomar um hipercalorico + BCAA + Creatina depois de 30min no pós é bom?

Creatina é um suplemento cumulativo... Pode tomar a qualquer hora pois os efeitos dela näo säo imediatos.

Qual a quantidade de BCAA que você quer tomar?

@Offtopic

Eu ri MUITO com as respostas da galera. =P

Verduras é a ultima coisa que esperava ver em um forum de musculação

Em cada post, uma tremenda cagada.

Editado 16/02/2015 às 19:32 02/16, 2015 por Night (veja o histórico de edições)

Creatina é um suplemento cumulativo... Pode tomar a qualquer hora pois os efeitos dela näo säo imediatos.

Qual a quantidade de BCAA que você quer tomar?

@Offtopic

Eu ri MUITO com as respostas da galera. =P

5g antes, 5g depois, oque acha?

5g antes, 5g depois, oque acha?

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-2014/

Todas suas duvidas ja foram respondidas pelo fórum, só precisava ter pesquisado.

É questão de tempo pra modera chegar na avuadora aqui e fechar seu tópico, então sugiro explorar as abas nutrição/treinamento/suplementação antes de abrir um proximo tópico

Abraço

Editado 16/02/2015 às 19:42 02/16, 2015 por Night (veja o histórico de edições)

5g antes, 5g depois, oque acha?

Vai ficar giga

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-2014/

Todas suas duvidas ja teriam sido respondidas se tivesse pesquisado no fórum.

A gente vai atrás, traz tudo mastigadinho e o mlk parece que nem lê. Depois reclama que continua frango, rs

5g antes, 5g depois, oque acha?

Eu particularmente acho desperdício... Como falei, na minha opiniäo é algo cumulativo... Tanto faz tomar 2x5 gramas ou 10x1 grama... Além do que, acho que 10 gramas é um exagero. Creio que, dependendo do seu peso, 3 a 5 gramas é mais que suficiente.

Os efeitos da creatina vêm no longo prazo. Por isso que näo vejo a necessidade de tomar em pré ou pós treino ou particionar a dose.

sério, toma esse shake antes de treinar

e depois do treino faça uma boa refeição com mais de 50g de proteína

por exemplo umas 300g de peito de frango, arroz e feijão

5g antes, 5g depois, oque acha?

joga 4g antes e 6g depois

foi o sardinha que mandou falar

tomar um sheik

depois que seus supementos acabarem, não compe mais nenhum, gaste com coisas melhores

único suplementos que tem bom custo x benefício

creatina

cafeína

levedo cerveja

soja isolada

albumina é ok... o resto é caro demais porque não dá resultados

o resto vale mais a pena comprar comida

joga 4g antes e 6g depois

foi o sardinha que mandou falar

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

creatina

cafeína

levedo cerveja

soja isolada

albumina é ok... o resto é caro demais porque não dá resultados

Creatina é provavelmente o único suplemento onde nunca vi marketing exagerado. Promete aumento de força e volume muscular, e realmente faz isso (pra quem não é non-responder). Pra mim é o único suplemento que eventualmente pode ser taxado de "necessário". Com os demais, 95% é propaganda e conversa pra boi dormir

Proteína isolada de soja da growth tem excelente CxB. Já albumina deixou de ser jogo há tempos...

Editado 16/02/2015 às 19:52 02/16, 2015 por TheyCallMePeter (veja o histórico de edições)

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Creatina é provavelmente o único suplemento onde nunca vi marketing exagerado. Promete aumento de força e volume muscular, e realmente faz isso (pra quem não é non-responder). Pra mim é o único suplemento que eventualmente pode ser taxado de "necessário". Com os demais, 95% é propaganda e conversa pra boi dormir

Proteína isolada de soja da growth tem excelente CxB. Já albumina deixou de ser jogo há tempos...

olhei lá é cara, pra qem pode comprar por exemploo na zona cerealista em sp

Bom, eu faço minha parte explicando.

Os caras nem que ser leem o que estava escrito, tudo bem.

Enquanto isso eu continuo achando engraçado ser considerado gigante pelas pessoas com 107kg, 1,92m 10% bf

Olá galera, bom eu tenho essa dúvida e eu sempre vejo aqui no fórum ou qualquer lugar que é: Imediatamente no Pós?

Mais tipo não tem um tempo assim exato para tomar um Whey + Malto, ou um Hipercalorico + Creatina?

Tem que ser imediatamente? porque moro um pouco longe da academia e vou de Bike para casa e demora cerca de 15 minutos?

No caso qual é o tempo exato para se tomar um Sheik de Proteina + Carbo??

Aguardando

deixa de ser mole. leva o pó na sheikera e taca agua e toma depois, que desculpa tosca.

e musculação nao é ciencia exata. n vai ficar maior nem menor por causa de 5 min,

mas vamos pela logica. "se chama pós treino" então após o treino você manda... QUAL A DUVIDA?