[Falta de Pesquisa]Aej Em Casa

[Saamuca]

fala galera! alguem de voces fazem aero em casa ?

gostaria de algumas dicas do que fazer, porque irei comecar a fazer aerobico e nao da pra ir pra rua... terei que fazer 40 minutos todo dia, e nao da tempo de ir pra rua e correr, pelo fato de ter que sair as 6:30 pra trampar...

gostaria de dicas do que fazer em casa, tipo pular corda e etc.. se alguem puder ajudar..

[Born4Run]

Pular corda acho que é o mais indicado.

Da pra fazer step, em uma quina também.

Editado Janeiro 16, 2015 às 12:25 por Born4Run

[pedrinho91]

pular corda, burpees, um mini circuito (agachamentos bw -> flexões -> abdominais)... tem varios jeitos man

[Torf]

Ou você pode pesquisar no google!!! Entre em www.google.com.br, digite aeróbicos em casa e aperte enter!!!

Você pode fazer o mesmo nesse outro site aqui: https://www.youtube.com, que aí apareceräo vídeos!!!

[mauriciocostafitness]

Pular corda acho que é o mais indicado.

Da pra fazer step, em uma quina também.

pular corda, burpees, um mini circuito (agachamentos bw -> flexões -> abdominais)... tem varios jeitos man

Como já foi falado, existem diversas maneiras, escolhe a que melhor você se adaptar. Abraços.

Ou você pode pesquisar no google!!! Entre em www.google.com.br, digite aeróbicos em casa e aperte enter!!!

Você pode fazer o mesmo nesse outro site aqui: https://www.youtube.com, que aí apareceräo vídeos!!!

RAGE? hahaha

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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