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Braço Não Acompanha Crescimento Do Torax

Por brunoow
Em Treinamento

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Postado

Já estou a um pouco mais de 1 mes em hipertrofia, os resultados estão legais:

aumentei 4cm de peito, e apenas 1cm de braço. Queria saber se isso é normal, ou meu braço esta desenvolvendo mais lentamente?

Tava com 95cm tou agora com 99cm, tava com 34 agora to com 35.

Acho que meu problema é no biceps, pq nos treinos de costas por exemplo eu sinto ele sofrer, no de peito eu nao sinto o triceps, só peito

ogrodancerscopy.jpg

Postado

Normal sim brother!

Simples...Vc n pode crescer 4 cm de peito e ganhar 4 cm de braço...

mas se vc n ve o crescimento do braço...tente treiná-los em um só dia, isto é,

um dia pra tríceps e bíceps, longe dos treinos de costa e peito (solicitam muito os musculos pequenos do braço)

Alimente-se bem com calorias extras, e com suplementos nas horas certa (principalmente no pós treino)

e vc vai ver braços grandes...

Na net vc pode encontar vários artigos sobre braços grandes...

eu resumi praticamente isso...

espero ter ajudado

Abraço

"Falhar não é uma opção. Todos precisam vencer."

Postado

Normal.

Faz a conta em proporção que vao ver que não tá nada longe do que deveria ser.

Se tivesse 40 cm de braço com 99 de tórax pareceria os aniamais que usam ADE.

Postado

Brunow...cada vez fica mais difícil mesmo...e a proporção está normal...Parte do treino e aprender como funciona o corpo (ganhos em T você leva 2T para consolidar)...Quem fica agoniado ou apela para AE (muitas vezes sem sabe o a faz) ou desiste dos treinos.

http://www.twitter.com/derocis

Minhas Fotos:

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=9740&hl=

Postado
  • Autor
Normal sim brother!

Simples...Vc n pode crescer 4 cm de peito e ganhar 4 cm de braço...

mas se vc n ve o crescimento do braço...tente treiná-los em um só dia, isto é,

um dia pra tríceps e bíceps, longe dos treinos de costa e peito (solicitam muito os musculos pequenos do braço)

Alimente-se bem com calorias extras, e com suplementos nas horas certa (principalmente no pós treino)

e vc vai ver braços grandes...

Na net vc pode encontar vários artigos sobre braços grandes...

eu resumi praticamente isso...

espero ter ajudado

Abraço

entao cara, eu ja faço isso :), ja li varios artigos sobre braço tambem, vlw pelo apoio

Pela sua experiencia eu acho que teu treino esta certo, entao sobra te dizer que é... genética!

Por uns bons tempos meu braço crescia 1cm por mes! E o meu peito 1 ou 2 cm tambem, meu peito é ridiculo de ruim pra crescer...

acho que é isso mesmo ;\

mas nem reclamo pois acho mais dahora um peitao e costa grande do que um braçao, mas é foda que muito treino o biceps fadiga antes das costas

Como esta dividido o seu treino?

a - peito

b - costas trapezio

c - perna ombro

d - biceps

e - triceps

(mas as vezes troco os C - D - E, tipo faço o E no dia do C, dependendo de como estiver o musculo que vo treina no dia)

Normal.

Faz a conta em proporção que vao ver que não tá nada longe do que deveria ser.

Se tivesse 40 cm de braço com 99 de tórax pareceria os aniamais que usam ADE.

é, tava noiado a toa msm, vlw

Ta nnormal parceiro, pra tu ter uma nocao nos ultimos 4 meses eu ganhei quase 3cm..

Minha genetica é horrivel, peito e braco, putz.. sem condicoes

vlw ^^

tu ganho 3cm do que? de braço? peito?

asduhashdoiasdsaudas

ogrodancerscopy.jpg

Postado

Esqueci de dizer :D

de braço, e olha que minha genetica é horrivel, costas e ombro crescem direitinho, mas principalmente triceps e peito, nem a pau :\

Postado

ah.. peito é peito...

tem um camarada meu, que o peito dele é monstro, o cara nao consegue nem fechar as blusas uahsihaiushausheu

e o braço dele é normal.. uns 39

Chuck_Norris_Approves.gif

Postado

Normal velho..eu começei com uns 29 de braço e 94 de peito.

6 meses depois estou com 106 de peito acho e 34 de braço.

Aumentou 12cm de peito para 4 cm de braço.

Postado

Concordo, peito e ombro detona tudo.. porem nao consigo ganhar de jeito nenhum o maldito peito auhsuhas.. vou mandar um abcde só com supinos, com barra e halteres.. foda-se tentei de tudo e nada :(

Por curiosidade, aonde que mede o peito? Bem na parte superior do peitoral ou na linha dos mamilos?

Postado
  • Autor

Uma duvida, vcs medem peito como?

tirando todo o ar relaxado total e sem fazer força né?

pq porra, meu torax é grandinho, meus amigos da minha sala tudo fala, e eu tenho 99cm e vcs ai com 105 pra 34de braço :o

ogrodancerscopy.jpg

Postado
  • Autor
vc ta de brincadeira né? essas costas da foto são as suas? vc deveria voltar no forum daqui 3 anos depois de melhorar um pouco.

torax grandinho? sei kkkkkk

saashdaoisdhasiudhsa

serio, comparado a uns amigo meu aqui ta grandin

ogrodancerscopy.jpg

Postado

kkkkkkk

qnd tu mede peito, tu pega peito e costa cara...

braço é so o biceps e o triceps.

nem se compara ne.

kakakakakaka... risada de ogro

CHAT COMANDA!

Postado

Acho normal o q tá acontecendo com vc mano!

Mas a genética interfere nisso!

Conheço muitos casos q nem o seu !

Eu mesmo tenho muita genética no tronco,mas meus braços estão custando a crescer.

Tem q insisitir, e malhar sem parar!

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

Postado

Acho que nem é genética tanto é o natural mesmo pq não conheço ninguem com um braço grande e menos de 110,115 de peito no minimo.

GO HARD OR GO HOME!

Postado

idem, só que no meu caso é peito , costas. ashuauhsahuahusas infelizmente não tenho medidas anotadas, porque a fita que eu tenho aqui em casa só é de 100 cm ¬¬

Postado

Idem, braço tá fodsss pra "sair"!!! :(

Muitos treinarão durante uma vida e nunca chegarão a experimentar, ao menos um dia, a sensação de um treino intenso. O ar faltando aos pulmões, o ardor, a ânsia, pernas trêmulas, uma imensa vontade de gritar. E ao fim de tudo isso, aquela sensação de dever cumprido, mas com um leve sentimento de que poderia ser feito mais."

- FILOSOFIA HIT

Postado

meu problema eh com peito, essa desgraça nao fica boa nem com mto esforço...mas nao desisto um dia deixo legal

agora, braço, costas, ombro e trapezio desenvolve legal no triceps tenho uma dificuldade tbm em deixar ele volumoso, mas da pra conviver com isso

Postado

eu tinha um probleminha com braço, mas derrepente ele "estufou" agora estagnei de novo nos 37 mas acho q isso é fase derrepente ele cresce do nada...acho q tem a ver com o lance de consolidar...

meu maior problema é ombro....quando malho tríceps, o triceps fika mais saliente do q ombro... ja tentei drop set,ja treinei duas vezes na semana, um vez só e nada, meu ombrpo é desproporcional, mas vamo q vamo, derrepente ele "estufa".

"E quando as coisas vão mal, você procura alguém para culpar, como se fosse uma sombra. O mundo não é um arco-íris e um amanhecer, na verdade é um lugar ruim e asqueroso. E não importa o tão durão você seja, apanhará e ficará de joelhos, se assim permitir. Nem você, nem ninguém baterá tão forte quanto a vida. Não importa o quão forte você golpeia, mas sim, quantos golpes você agüenta levar e continuar em frente, o muito que você possa aceitar e seguir adiante. Assim é a vida!."

Rocky Balboa

Postado

Wow!!! Fui medir hoje e..... Ganhei 1cm :angry::lol:

Agora 36cm contraído!!! Tosco!!!!!!!! :(

Muitos treinarão durante uma vida e nunca chegarão a experimentar, ao menos um dia, a sensação de um treino intenso. O ar faltando aos pulmões, o ardor, a ânsia, pernas trêmulas, uma imensa vontade de gritar. E ao fim de tudo isso, aquela sensação de dever cumprido, mas com um leve sentimento de que poderia ser feito mais."

- FILOSOFIA HIT

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