Quais Seus Exercícios Preferidos?

[JovemPupil]

Supinão.

[xandeguerra]

Barra fixa

supino reto/inclinado

[Norton]

Seria legal fazer uma enquete dos exercícios preferidos através de votação, daria uma idéia mais ampla da preferência geral.

[TheyCallMePeter]

- Supino reto

- Serrote (o Serrote de verdade e não o "Kroc Row")

- T-Bar

- Rosca direta no cabo e deitado no chão

- Paralelas

(Tudo nessa ordem)

Gosto muito de fazer Militar mas decidi parar de treinar ombros por tempo indeterminado

Editado Dezembro 20, 2014 às 03:32 por TheyCallMePeter

[Marombadim]

Pull up.
Chin Up
Push Up.
Paralelas.

[TheHN]

Seria legal fazer uma enquete dos exercícios preferidos através de votação, daria uma idéia mais ampla da preferência geral.

Também acho.

Desse jeito é inútil

[Raulf]

Supino reto

Cadeira adutora

Elevação de panturrilha unilateral

Ninguém gosta dos dois últimos \o

[Oenomaus]

Agachamento, supino, lev terra e remada curvada.

Gosto muito de barra fixa, kroc rows, rosca martelo com halteres, paralelas, mas não chegam a ser meus preferidos.

[philip_np]

- Supino reto

- Serrote (o Serrote de verdade e não o "Kroc Row")

- T-Bar

- Rosca direta no cabo e deitado no chão

- Paralelas

(Tudo nessa ordem)

Gosto muito de fazer Militar mas decidi parar de treinar ombros por tempo indeterminado

Também curto T-Bar, bem lembrado..

Porque decidiu parar de treinar ombros?

Abraços.

Editado Dezembro 22, 2014 às 21:28 por philip_np

[Mauricio-xxx]

Extensora até a falha é ótimo saio moído demais. Panturrilha com high reps tbm em pé é muito louco . Rosca alternada com bi set na simultânea tbm que delícia.

Editado Janeiro 11, 2015 às 02:27 por Mauricio-xxx

[Oenomaus]

Extensora até a falha é ótimo saio moído demais. Panturrilha com high reps tbm em pé é muito louco . Rosca alternada com bi set na simultânea tbm que delícia.

Se eu faço isso dou adeus aos joelhos.

[Likewrong]

Paralelas e Terra.

[Rafael Guerra]

paralelas e chin up

[Finco]

Paralelas, terra, desenvolvimento.

[gabrieldefreitas11]

Paralelas, supino reto e remadas *-*

[# L.V.S]

Supino

[Brachio]

Terra, barra fixa e supino.

Aí se repetem, terra barra e supino, terra barra e supino e depois vem paralelas e agacho.