[Falta de Pesquisa][Dúvida] E.c.a

[henriqqbarros 0]

Eai pessoal, beleza??

Eu treino faz uns 6 meses, até tive alguns ganhos e tal, mas agora to me focando em perder gordura pro musculo aparecer mais, dei uma lida na internet e me interessei por e.c.a, visando emagrecer, como posso fazer o uso do mesmo? em qual horario tomar?

Sendo que, eu treino pela manhã, e esse é meu unico horário que posso ir pra academia, porque trampo das 15h as 23h, então li também que o pessoal disse que era legal fazer o aeróbico em jejum, só que se eu fizer o aeróbico em jejum eu vou ter que fazer a musculação também, certo?

E então, o que fazer? me ajuda ae!! agradeço desde já

[acfs 852]

poe os dados ai, altura, peso, medidas antes e depois

mas pelo teu tempo de treino, creio que vc é bem indeciso, 6 meses de um possivel bulk e ja qué um cutting com EC

Editado Maio 23, 2014 às 13:37 por acfs

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