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Cortar termogênico da dieta (cutting) -> diminuir ingestão calórica?


pedro amaral

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37 minutos atrás, pedro amaral disse:

Estou em cutting, para manter o déficit calórico, se eu cortar o termogênico (cafeína) devo reduzir também a ingestão calórica, em vista que o termogênico leva o corpo a gastar mais calorias?

 

Não necessariamente.

Termogênico "adianta" a chegada ao objetivo.

As calorias devem ser reduzidas conforme o seu corpo for estagnando.

Editado por Bamor
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41 minutos atrás, pedro amaral disse:

Estou em cutting, para manter o déficit calórico, se eu cortar o termogênico (cafeína) devo reduzir também a ingestão calórica, em vista que o termogênico leva o corpo a gastar mais calorias?

mantém teu cutting com um deficit de 300kcal, no máximo 500kcal pra não bagunçar teus hormônios. não precisa cortar a cafeina, eu não corto e chego a usar em alguns dias mais de uma grama, porém fracionando ao longo do dia pra evitar nauseas e vômitos (doses altas requer muito cuidado)

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  • Supermoderador

Nenhum estimulante, fora talvez efedrina, faz queimar calorias de forma significativa....

Então tanto faz usar ou nao. Se tomar faz ficar mais acordado e dedicando melhor no treino, otimo, mas esse resultado ainda seria do seu mérito e nao das propriedades do termo

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