Caio viana 0 Postado Janeiro 27, 2013 às 13:49 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2013 às 13:49 mais quando esta em cutting Dextrose rola ? por ter muitos carbos achava que nao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stockton 591 Postado Janeiro 27, 2013 às 16:32 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2013 às 16:32 mais quando esta em cutting Dextrose rola ? por ter muitos carbos achava que nao Pode rolar, se você não fizer questão de cortar outras comidas "de verdade" para encaixar os carbos da dextrose, agora geralmente é preferível comer "comida" do que suplementar com dextrose, a saciedade da comida é melhor, sem contar os micronutrientes, etc. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
msousam 62 Postado Janeiro 28, 2013 às 18:57 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2013 às 18:57 Pode rolar, se você não fizer questão de cortar outras comidas "de verdade" para encaixar os carbos da dextrose, agora geralmente é preferível comer "comida" do que suplementar com dextrose, a saciedade da comida é melhor, sem contar os micronutrientes, etc. Concordo. Porem eu gosto de tomar 15g de destrose em agua gelada no pre treino, pois me da um animo extra para iniciar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caio viana 0 Postado Janeiro 29, 2013 às 00:10 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2013 às 00:10 msousam mas acho que nao vou tomar dextrose para aumentar energia , ja que ja tomo pre treino , ia ser pelo artigo mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
msousam 62 Postado Janeiro 29, 2013 às 04:01 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2013 às 04:01 msousam mas acho que nao vou tomar dextrose para aumentar energia , ja que ja tomo pre treino , ia ser pelo artigo mesmo Com certeza, até porque a destrose não é um pré-treino, eu uso apenas pra dar aquele up, porem passa rapido... nada como um bom pré-treino de verdade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hnky 5 Postado Janeiro 31, 2013 às 18:58 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2013 às 18:58 Vi pessoas falando que não é bom usar Glutamina e Creatina juntos no Shake PósTreino, pois os receptores para absorver a Glutamina e a Creatina, seriam os mesmos, ou seja, eles ''competiriam'' para serem absorvidos, e resultado disso seria de uma perda de algum dos dois. É verdade isso mesmo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
msousam 62 Postado Janeiro 31, 2013 às 20:24 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2013 às 20:24 Vi pessoas falando que não é bom usar Glutamina e Creatina juntos no Shake PósTreino, pois os receptores para absorver a Glutamina e a Creatina, seriam os mesmos, ou seja, eles ''competiriam'' para serem absorvidos, e resultado disso seria de uma perda de algum dos dois. É verdade isso mesmo? Mito. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/1386-melhor-horrio-para-ingesto-de-suplementos-com-vdeo-explicativo/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/16053-glutamina-informativo/?hl=%2Bglutamina+%2Btopico+%2Binformativo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
crz 0 Postado Fevereiro 1, 2013 às 03:52 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2013 às 03:52 uma duvida , no pós treino pra quem quer ter uma ganho bom de massa, é melhor o whey + creatina + malto ou algum hiper calórico + creatina + malto? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
msousam 62 Postado Fevereiro 1, 2013 às 05:12 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2013 às 05:12 (editado) uma duvida , no pós treino pra quem quer ter uma ganho bom de massa, é melhor o whey + creatina + malto ou algum hiper calórico + creatina + malto? 1° opção é a mais recomendada. Hipercalórico somente ao acordar, 1h30m antes do treino ou encaixado depois de alguma refeição do dia. Editado Fevereiro 1, 2013 às 05:13 por msousam crz reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carcacinha 66 Postado Fevereiro 10, 2013 às 20:13 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2013 às 20:13 galera quantos minutos depois do treino seria o ideal para toma um shake ?? depois de 15 minutos ainda é valido ?! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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