[Falta de Pesquisa]Treino De Costas (Latissimo Do Dorso)

[Miguellopes12 0]

Olá pessoal! Estou a 4/5 meses na academia e me vejo satisfeito até o momento com os meus resultados, porém não muito com as costas. Estou em dieta de bulking, e no momento estou na faixa de 70 kg, tenho 1,84m e tenho 16 anos. Por isso, tenho algumas dúvidas e agradeço desde já quaisquer tipo de ajuda que vocês possam me dar. São elas:

- O Formato V das costas não é aparente durante Bulking?

- É demorado desenvolver essa área?

- Ser Ectomorfo trás uma dificuldade para desenvolver essa área?

- Quais os melhores exercicios para Latissimo do Dorso?

Queria poder pegar esse Latissimo, e queria a ajuda de vocês para me guiarem em qual exercicio fazer:

Respostas serão bem aceitas!

[Faabs 3771]

falta de pesquisa..

[ritchien 404]

O tempo responde metade das tuas dúvidas.

A outra metade o google responde.

Mas vai a díca ..

Barra fixa.

[pvettorazz 15]

vou responder melhor kkk. d acordo com as suas perguntas as respostas sao:

sim no builking obvio seu dorsal fica em V

na minha genetica alimentacao e treino ( sou ecto ) foquei o dorsal e saiu "rapido"

nao ser ecto nao atrapalha

Barra fixa, puxada alta.

Editado Março 12, 2014 às 02:16 por pvettorazz

[Hipertrofia.org 1663]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules