miguelbh 1 Postado Outubro 15, 2010 às 16:03 Compartilhar Postado Outubro 15, 2010 às 16:03 Valeu pela resposta Leandro! Comecei hoje e a principio foi bem! Vamos ver os resultado daqui há uns 15 dias! Abs! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rei_natoO 0 Postado Outubro 15, 2010 às 20:34 Compartilhar Postado Outubro 15, 2010 às 20:34 Obrigado pelas respostas !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Outubro 16, 2010 às 23:19 Compartilhar Postado Outubro 16, 2010 às 23:19 Beleza galera, que bom que ajudou Boa sorte com os aerobicos, são ótimos. Eu mesmo sempre uso em cutting. Abraços M2a reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jay 55 Postado Outubro 17, 2010 às 00:23 Compartilhar Postado Outubro 17, 2010 às 00:23 aej e treino com pesos a tarde nao é recomendavel? pq nao tem como treinar a noite entao se fizer aej nao devo treinar a tarde com pesos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MasterOfPuppets 5 Postado Outubro 17, 2010 às 00:30 Compartilhar Postado Outubro 17, 2010 às 00:30 adianta alguma coisa fazer sabado e domingo em jejum e nos outros dias fazer em esteira na academia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
batman 1 Postado Outubro 20, 2010 às 15:34 Compartilhar Postado Outubro 20, 2010 às 15:34 sera q se eu mandar 20mg de oxandrolona antes de fazer o aerobico em jejum vai atrabalar ou melhorar os resultados , na perda de gordura??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andredj 0 Postado Outubro 20, 2010 às 20:53 Compartilhar Postado Outubro 20, 2010 às 20:53 Duvida, se eu fizer os 20 a 30 minutos de caminhada, e depois disso der uma pequena corrida? mais uns 20 minutos, no fim das contas seria pior pois nao teria os outros 30 minutos de gasto depois de parar, ajudaria mais, ou no fim das contas daria na mesma? Obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SaBiih 3998 Postado Outubro 20, 2010 às 22:28 Compartilhar Postado Outubro 20, 2010 às 22:28 Vo começa um cutting mês que vem e vou fazer AEJ,soh pra esclarecer umas coisas: 1)Posso tomar BCAA antes do AEJ? ou vai atrapalha em algo? 2) to pensando em usa o shake sugerido no artigo no pós AEJ( 30g de proteína de whey protein + 25g de albumina + 30g de aveia e uma banana nanica picada.) 3)Se eu naum usar a Vit C ou o Complexo B que fala no artigo,tem risco de eu perder mais massa muscular? abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Outubro 21, 2010 às 12:46 Compartilhar Postado Outubro 21, 2010 às 12:46 [quote name='batman' timestamp='1287588882' post='419600'] sera q se eu mandar 20mg de oxandrolona antes de fazer o aerobico em jejum vai atrabalar ou melhorar os resultados , na perda de gordura??? [/quote] Não tem nada a ver uma coisa com outra. A droga com certeza vai te ajudar, mas não vai potencializar se tomada antes do aerobico. Ela irá potencializar de uma forma geral. Abraço [quote name='andredj' timestamp='1287608036' post='419976'] Duvida, se eu fizer os 20 a 30 minutos de caminhada, e depois disso der uma pequena corrida? mais uns 20 minutos, no fim das contas seria pior pois nao teria os outros 30 minutos de gasto depois de parar, ajudaria mais, ou no fim das contas daria na mesma? Obrigado. [/quote] Amigo, vc não leu? Se correr vc vai perder mais peso sim, porém de onde ele vem?? Massa magra. Abraço [quote name='SaBiih' timestamp='1287613696' post='420073'] Vo começa um cutting mês que vem e vou fazer AEJ,soh pra esclarecer umas coisas: 1)Posso tomar BCAA antes do AEJ? ou vai atrapalha em algo? 2) to pensando em usa o shake sugerido no artigo no pós AEJ( 30g de proteína de whey protein + 25g de albumina + 30g de aveia e uma banana nanica picada.) 3)Se eu naum usar a Vit C ou o Complexo B que fala no artigo,tem risco de eu perder mais massa muscular? abraço [/quote] Pode tomar sim. Ok. Mas dependendo do seu peso pode ser desnecessário esse tanto de proteina. Corre o risco sim, mas não seria kgs e kgs. É uma diferença mínima. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rei_natoO 0 Postado Outubro 23, 2010 às 14:07 Compartilhar Postado Outubro 23, 2010 às 14:07 Tenho uma pergunta : Na frase : " Em um aeróbico normal, seus estoques de glicogênio estão em alta, então seu corpo nessa aerobiose utilizará como fonte primária de energia o glicogênio, seguido da massa muscular e aí sim a tão esperada gordura. " No caso do AEJ o glicogênio fica fora, e pela ordem, a massa muscular deveria ser queimada e não a gordura. Alguém poderia explicar melhor isso ai ? PS: não estou querendo ofender ninguém. Obrigado !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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