LeandroTwin 2086 Postado Setembro 29, 2010 às 00:31 Compartilhar Postado Setembro 29, 2010 às 00:31 [quote name='carlosmachado' date='27 setembro 2010 - 05:28 ' timestamp='1285619295' post='400147'] Devo esperar algum tempo depois de tomar EC e ir fazer aeróbicos?? e oq vcs acham da suplementação com l-carnitina e que horas seria melhor tomar? desde ja agradeço as respostas. abraço [/quote] 15 minutos esta bom, o efeito é rapido com estomago vazio. Pode tomar cartinina antes do AEJ tambem. Abraço [quote name='Nícolaws' date='28 setembro 2010 - 07:21 ' timestamp='1285712478' post='401065'] Os efeitos colaterais da combinação ECA, seriam só tremedeiras, taquicardias, essas coisas mesmo, ou afetam de algum modo os rins, fígado, etc... por quanto tempo mais ou menos seria seguro o uso dessa combinação, ex: durante 1 mês, 2, até morrer, e ai vai... Eu com 18 anos, tem algum problema em usar isso? posso usar antes de ir fazer o aeróbico? ou é melhor depois? Abraço, ótimo tópico! [/quote] EC não é hepatotoxica. Um dos colaterais são cálculos renais. Pode usar com 18 anos. O resto é só ler algum artigo de EC que ta tudo respondido. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
warmick 1 Postado Setembro 29, 2010 às 02:05 Compartilhar Postado Setembro 29, 2010 às 02:05 treino seg/qua/sex, e tenho feito AEJ, seg/ter/qui/sex (quarta treino pernas), devo evitar fazer os AEJ nos dias que treinar? (faço os AEJ até as 10 da manhã e treino por volta das 17h30) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luccas Manoel 0 Postado Setembro 29, 2010 às 09:47 Compartilhar Postado Setembro 29, 2010 às 09:47 Bom dia, eu queria saber se quando eu acordar e tomar meu termogênico que é a base de cafeina e guaraná em pó, quanto tempo eu tenho que esperar pra poder ir caminhar? e na hora da refeição como eu to sem grana pra mandar o mix que você recomenda eu to fazendo um assim: 1 copo de água. 35g de extrato de soja(como se foce leite). 20g de aveia e 1 banana. e mais uma coisa, eu sentir fome durante a caminhada é sinal de catabolismo? durante a caminhada eu nem sinto muito, mais quando volto e fico esperando os 30 minutos pra comer me da uma fome relativamente grande. Agradeço muito sua(s) resposta(s). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Setembro 29, 2010 às 11:44 Compartilhar Postado Setembro 29, 2010 às 11:44 [quote name='warmick' date='28 setembro 2010 - 11:05 ' timestamp='1285725928' post='401304'] treino seg/qua/sex, e tenho feito AEJ, seg/ter/qui/sex (quarta treino pernas), devo evitar fazer os AEJ nos dias que treinar? (faço os AEJ até as 10 da manhã e treino por volta das 17h30) [/quote] Sim, deve evitar. Abraço [quote name='Luccas Manoel' date='29 setembro 2010 - 06:47 ' timestamp='1285753661' post='401422'] Bom dia, eu queria saber se quando eu acordar e tomar meu termogênico que é a base de cafeina e guaraná em pó, quanto tempo eu tenho que esperar pra poder ir caminhar? e na hora da refeição como eu to sem grana pra mandar o mix que você recomenda eu to fazendo um assim: 1 copo de água. 35g de extrato de soja(como se foce leite). 20g de aveia e 1 banana. e mais uma coisa, eu sentir fome durante a caminhada é sinal de catabolismo? durante a caminhada eu nem sinto muito, mais quando volto e fico esperando os 30 minutos pra comer me da uma fome relativamente grande. Agradeço muito sua(s) resposta(s). [/quote] 20 minutos. Sua refeição esta péssima. Ela deve conter proteinas ANIMAIS e carboidratos. Fome não é sinal de catabolismo. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
warmick 1 Postado Setembro 29, 2010 às 17:13 Compartilhar Postado Setembro 29, 2010 às 17:13 É complicado explicar porque eu deveria evitar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tizgrilo 1 Postado Setembro 29, 2010 às 20:29 Compartilhar Postado Setembro 29, 2010 às 20:29 Uma dúvida: quanto tempo o corpo "fica" em jejum antes de começar a armezar glicogênio? Vamos supor que eu coloque meu despertador para 8h e acorde sozinho antes disso, tipo 6h, e continue dormindo "picado" até dar 8h. Tem algum problema? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nícolaws 2 Postado Setembro 29, 2010 às 22:01 Compartilhar Postado Setembro 29, 2010 às 22:01 [quote name='Tizgrilo' date='29 setembro 2010 - 04:29 ' timestamp='1285792190' post='401931'] Uma dúvida: quanto tempo o corpo "fica" em jejum antes de começar a armezar glicogênio? Vamos supor que eu coloque meu despertador para 8h e acorde sozinho antes disso, tipo 6h, e continue dormindo "picado" até dar 8h. Tem algum problema? [/quote] Cara, o corpo fica em jejum até vc comer(seu desjejum ¬¬) a partir dai vc começa a repor sua energia em forma de glicogênio e tudo mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
looksaku 0 Postado Setembro 30, 2010 às 05:49 Compartilhar Postado Setembro 30, 2010 às 05:49 (editado) Bem não sei qual seria melhor o CLembuterol ou ECA mas nunca usei eca entao prefiria usar o clemb msm(ja usei de boa) nao sei ql seria melhor xD e qnto ao suplemento alem do shake la seria recomendado alguma coisa a +? nao sei se taria bom queria uma ideia ae tava pensando em fazer o ciclo do clemb ( suplementos - BCAA ,L-GLUTAMINA, WHeyProtein e Albumina) sera q ta bom com uma dieta lgl sera q ajuda bastante ? Editado Setembro 30, 2010 às 06:11 por looksaku Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Setembro 30, 2010 às 11:36 Compartilhar Postado Setembro 30, 2010 às 11:36 [quote name='looksaku' date='30 setembro 2010 - 02:49 ' timestamp='1285825743' post='402396'] Bem não sei qual seria melhor o CLembuterol ou ECA mas nunca usei eca entao prefiria usar o clemb msm(ja usei de boa) nao sei ql seria melhor xD e qnto ao suplemento alem do shake la seria recomendado alguma coisa a +? nao sei se taria bom queria uma ideia ae tava pensando em fazer o ciclo do clemb ( suplementos - BCAA ,L-GLUTAMINA, WHeyProtein e Albumina) sera q ta bom com uma dieta lgl sera q ajuda bastante ? [/quote] Ambos são efetivos. Ta bom sim. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cristianoctf 0 Postado Outubro 1, 2010 às 17:29 Compartilhar Postado Outubro 1, 2010 às 17:29 Bom dia posso trocar a caminha por ciclismo pois pratico sempre anoite cerca de 15km Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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