juniorghia 8 Postado Março 13, 2009 às 00:33 Compartilhar Postado Março 13, 2009 às 00:33 creatina , antes eu saturava agora vou parar por um ae qd voltar , não vou saturar , vou fz o teste. abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AGB 0 Postado Março 13, 2009 às 01:02 Compartilhar Postado Março 13, 2009 às 01:02 Amigos, uma dúvida cruel.. tenho 1.65 60kg (peso médio e baixo) e baixo índice de gordura. Gostaria de saber se eu fizer uma PEQUENA SATURAÇÃO de 5 gramas diárias durante 10 dias e depois cuntinuar o tempo restante com dosses diárias de 3gramas, estaria fazendo errado? Andei juntando alguma informaçoes recebidas e tentei chegar a esse consenso (levando em consideração a 'provável' baixa absorção do meu corpo) Muito obrigado, respondam-me por favor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jobchauwn 0 Postado Março 15, 2009 às 05:03 Compartilhar Postado Março 15, 2009 às 05:03 Pessoal sou novo aqui no fórum e estou com duas dúvidas em relação ao uso da creatina no que diz respeito a possível ação inibidora da cafeína sobre esta. Estou finalizando um ciclo de EC (Eca sem aspirina) onde estou tendo um excelente resultado de perda de gordura, então primeiro eu queria saber quanto tempo após esse ciclo de EC eu posso tomar a creatina(Universal) sem risco de inibição pela cafeína? A outra dúvida é a seguinte: Comprei whey sabor chocolate da Optimum, então pelo fato do sabor ser de chocolate haveria alguma quantidade significativa de cafeína na whey a ponto de inibir o efeito da creatina? Abraços a todos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorghia 8 Postado Março 15, 2009 às 10:01 Compartilhar Postado Março 15, 2009 às 10:01 olha pra garantir um mês depois de ter feito o ciclo pode começar a tomar a creatina, quanto ao whey de chocolote não tem problema pode tomar sucegado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Março 15, 2009 às 18:03 Compartilhar Postado Março 15, 2009 às 18:03 Amigos, uma dúvida cruel.. tenho 1.65 60kg (peso médio e baixo) e baixo índice de gordura. Gostaria de saber se eu fizer uma PEQUENA SATURAÇÃO de 5 gramas diárias durante 10 dias e depois cuntinuar o tempo restante com dosses diárias de 3gramas, estaria fazendo errado? Andei juntando alguma informaçoes recebidas e tentei chegar a esse consenso (levando em consideração a 'provável' baixa absorção do meu corpo) Muito obrigado, respondam-me por favor Não entendi muito bem colega, pois você citou uma "pequena saturação" de 5g diárias, sendo que 5g diárias é o recomendável... E sobre utilizar 3 gramas, não vejo nenhum problema, mas os ganhos serão inferiores, comparados a utilização de 5g diárias. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Março 16, 2009 às 02:12 Compartilhar Postado Março 16, 2009 às 02:12 alguém poderia POR FAVOR!! responder minha pergunta??!! que eu ja fiz umas 15 vezes, sobre os polivitaminicos e minerais com creatina, se há algum problema? cara acho que até ajuda e tals se nao for em execsso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukass 0 Postado Março 16, 2009 às 13:32 Compartilhar Postado Março 16, 2009 às 13:32 Posso também tomar 1 mês e descansar 2 meses? Me falaram que no 2 mês a creatina ainda taria no organismo e no 3º seria o verdadeiro descanso.. estaá certo isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hemogenin 1 Postado Março 16, 2009 às 13:48 Compartilhar Postado Março 16, 2009 às 13:48 vc cicla do jeito que quiser cara 1 mes on 1 off 2 on 2 off, etc e com "2 mes a creatina ainda ta no organismo" vc quis dizer como suplemento certo? pesquisando veria que sua duvida ja foi respondida so aproveitando nao acredite em tudo que dizem, principalmente na internet pesquise e tire suas conclusoes, ache suas respostas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukass 0 Postado Março 16, 2009 às 13:57 Compartilhar Postado Março 16, 2009 às 13:57 vc cicla do jeito que quiser cara 1 mes on 1 off 2 on 2 off, etc e com "2 mes a creatina ainda ta no organismo" vc quis dizer como suplemento certo? pesquisando veria que sua duvida ja foi respondida so aproveitando nao acredite em tudo que dizem, principalmente na internet pesquise e tire suas conclusoes, ache suas respostas Opa amigão.. é eu vi isso na net, que vc toma 1 mês direto a creatina e descansa 2, no 2º mês ela ainda taria no organismo... E no 3º mês seria o descanso mesmo.. Qual forma de tomar você me recomenda? Abração Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hemogenin 1 Postado Março 16, 2009 às 14:15 Compartilhar Postado Março 16, 2009 às 14:15 Todo mundo sabe que musculos nao se constroem da noite pro dia, entao a longo prazo o efeito seria melhor, minha opiniao, no caso 2 on 2 off. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora