gpresott 63 Postado Janeiro 2, 2009 às 17:18 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2009 às 17:18 prolab muito barato comprei por 90 $$$ aqui no sul Eu fui pro paraguai semana passada e como sempre comprei suplementos lá... Whey Optimum 2,3 kg = 120 reais Creatina Universal 500g = 50 reais E eu tava louco para comprar Nitrix lá, estava somente 125 reais... Mas infelizmente tive que comprar um HD novo para o computador, dai não me sobrou nada... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
om.xavier 0 Postado Janeiro 2, 2009 às 20:44 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2009 às 20:44 E ai galera, desculpa mas eu não entendi direito, nos dias em q eu não treinar, tomo a creatina q hora? Depois das refeições? Antes de dormir? E outra coisa, aqui onde moro é um fim de mundo onde num tem nada pra comprar, então fica dificil pra mim ter acesso a suplementos; tudo q compro é pela internet. Mas meu pai é dono de uma rede de supermercados aqui na região, então eu consigo Sustagen a preço de custo... como eu não tenho acesso a malto ou dextrose, tava pensando em toma creatina pós-treino com sustagen. Oq vcs axam? Funciona será? Eu sei q sustagen tem bastante carboidrato.... Desde jah valew! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zecarlinhos 6 Postado Janeiro 2, 2009 às 21:00 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2009 às 21:00 E ai galera, desculpa mas eu não entendi direito, nos dias em q eu não treinar, tomo a creatina q hora? Depois das refeições? Antes de dormir? Desde jah valew! pode tomar em qualquer horario, só não tome a noite. Eu fui pro paraguai semana passada e como sempre comprei suplementos lá... Whey Optimum 2,3 kg = 120 reais Creatina Universal 500g = 50 reais E eu tava louco para comprar Nitrix lá, estava somente 125 reais... Mas infelizmente tive que comprar um HD novo para o computador, dai não me sobrou nada... Pow Guilherme você precisa avisa os amigos quando for pra la pra trazer umas coisas também né. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafa834 0 Postado Janeiro 3, 2009 às 04:04 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2009 às 04:04 Galera,entre cafeina e alcool,dá pra mensurar qual dos dois interfere mais no ciclo com creatina? Pergunto isso pq ja li no blog que a cafeina anula o efeito da creatina,e todos sabemos os danos q o alcool traz pra quem quer hipertrofia.Mas, e quanto aos efeitos do alcool especificamente com relação a creatina? abs!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zecarlinhos 6 Postado Janeiro 3, 2009 às 13:48 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2009 às 13:48 Galera,entre cafeina e alcool,dá pra mensurar qual dos dois interfere mais no ciclo com creatina? Pergunto isso pq ja li no blog que a cafeina anula o efeito da creatina,e todos sabemos os danos q o alcool traz pra quem quer hipertrofia.Mas, e quanto aos efeitos do alcool especificamente com relação a creatina? abs!!!! Os dois interefere no uso da creatina, pois a cafeina anula o efeito da mesma, e o alcool como todos sabem é diurético faz perder liquido e a creatina faz reter. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rubenssoto 0 Postado Janeiro 5, 2009 às 00:45 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2009 às 00:45 Alguem sabe um lugar no Rj/Capital para comprar creatina? Achei da universal mas esta muito salgado...R$98,00 Estou afim de comprar crea mas ta dificil...! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Janeiro 5, 2009 às 18:08 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2009 às 18:08 tem alguma quantidade de cafeina que possa tomar q não afete a creatina? bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Nanny 48 Postado Janeiro 5, 2009 às 18:14 Moderador Compartilhar Postado Janeiro 5, 2009 às 18:14 tem alguma quantidade de cafeina que possa tomar q não afete a creatina? bons treinos O certo é não tomar né ... mas pelo que li uma xicara pequena não tem tanto problema... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Janeiro 5, 2009 às 18:35 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2009 às 18:35 O certo é não tomar né ... mas pelo que li uma xicara pequena não tem tanto problema... valeu nanny Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fgq 0 Postado Janeiro 6, 2009 às 20:39 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2009 às 20:39 Não sei se alguem já postou, li o máximo que pude procurando pra não postar duas vezes, mas é muita coisa... A respeito da medida uma colher de chá é realmente as 5 gramas, mas como sempre colocar a msm quantidade na colher?!?! É meio difícil então pra ficar mais fácil testei e deu certo, já com base de que 1ml seria uma grama( não necessariamente,pois ml, litro é medido por volume não pelo peso ) Todos devem ter em casa aqueles copinhos de tomar xarope que vem com 2,5ml;5ml;7,5ml e 10ml de medida, então as 5 gramas de creatina vai passar um pouco dos 5ml do potinho, vai passar pouca coisa msm !!! Pode testar que é isso msm ... usei uma balança de jóia, balança de precisão!! Espero ter ajudado abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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