dih-kun 19 Postado Junho 22, 2012 às 12:37 Compartilhar Postado Junho 22, 2012 às 12:37 VISH, o uso da virgula é presença na vida desse cara... mano... tudo que você perguntou foi muito bem respondido pelo andresseg ( obrigado ), porém tuuuuuuudo isso já foi respondido incontáveis vezes nesse tópico (OBS que tem vídeo explicando na primeira página)... ahh, só mais uma coisa.... você secou 18KG em 4 meses né ??? você agora tem 67 ??? to com uma dúvida que deixa esse papo estranho.. Você secou até 67KG PRA QUE ? perder uns 10KG até é aceitável pra mim, pra ficar com 75...ia ficar maneiro e talz... a não ser que você secou a com 67KG, se for assim vc ta só o filé de borboleta.... enfim... Poeta reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Poeta 8 Postado Junho 22, 2012 às 16:29 Compartilhar Postado Junho 22, 2012 às 16:29 Ae obrigado e desculpas qualquer coisa.... dih-kun tp assim sempre fui gordinho cara ae quis perde literalmente essas gorduras e sim to mto seco mas com gordura localizada ainda culote ainda n entro em forma kkkkk. Vlw ae galera agora entendi td e acho q n vou fazer ciclo se pá so de 1mês obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dih-kun 19 Postado Junho 25, 2012 às 11:36 Compartilhar Postado Junho 25, 2012 às 11:36 Poeta, a ta intendi agora. vish... secou bagarai, parabens entao =) Devagar chela lá man... é tenso mais tem que ter paciência, No Pain No Gain XD Já sabe o que vai ciclar ? Por que com 4 meses de academia sei lá, não sei se é seu caso mais geralmente quem tem só esse tempo de academia não manja muito (sentir o musculo trabalhar e tals) e nem pega muito peso. Então creio que o ciclo não vai bolar muito, pq vc não treina hard... Estou bem no achismo, vou pesquisar mais sobre. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Poeta 8 Postado Junho 25, 2012 às 16:26 Compartilhar Postado Junho 25, 2012 às 16:26 vlw dih-kun é agora é corre atras e tp levanto ate bem pq to com 2 meses de musculação ja como disse la em cima, mas não mto a mais pra melhorar. Então vc acha melhor eu n ciclar comecei a tomar hj, tavo pensando em tomar 2 meses e parar 1 que se acha ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andreseg 25 Postado Junho 27, 2012 às 02:02 Compartilhar Postado Junho 27, 2012 às 02:02 com certeza é melhor voce nao ciclar, ciclar é mais pra quando voce ja atingiu seu limite natural, e ainda quer muito ficar mais forte. Tanto a ponto de aceitar os colaterais que sao bastantes voce acabou de entrar na academia, ainda da pra ter muito resultado naturalmente e por muito tempo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mattmr_ 1 Postado Junho 28, 2012 às 15:52 Compartilhar Postado Junho 28, 2012 às 15:52 (editado) é também certo tomar creatina+ whey + malto, antes de dormir? Durante quanto tempo eu faço o ciclo de creatina? Editado Junho 28, 2012 às 15:52 por mattmr_ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3668 Postado Junho 28, 2012 às 21:22 Supermoderador Compartilhar Postado Junho 28, 2012 às 21:22 é também certo tomar creatina+ whey + malto, antes de dormir? Durante quanto tempo eu faço o ciclo de creatina? Não vi o motivo de tomar tudo isso antes de dormir. Whey e malto servem para ajudar na dieta ao longo do dia (caso falte macros), creatina vc pode tomar quando quiser (mas se começou a tomar a pouco tempo, é interessante tomar com algum carbo, ao menos de inicio) Por quanto tempo quiser se vc não tiver problemas sérios de saude (renal, etc) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Servo 0 Postado Julho 2, 2012 às 15:43 Compartilhar Postado Julho 2, 2012 às 15:43 5g Por dia é o que constroi musculos de verdade ao longo do tempo... show essa materia. vlw... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago Pereira 0 Postado Julho 5, 2012 às 21:50 Compartilhar Postado Julho 5, 2012 às 21:50 Caraca esse foi o melhor tópico sobre como tomar creatina q eu ja li, mando bem hein "bronco" Caraca esse foi o melhor tópico sobre como tomar creatina q eu ja li, mando bem hein "bronco" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago Pereira 0 Postado Julho 5, 2012 às 22:11 Compartilhar Postado Julho 5, 2012 às 22:11 Caraca esse foi o melhor tópico sobre como tomar creatina q eu ja li, mando bem hein "bronco" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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