Aew galera, infelismente hoje faz 1 ano que faço academia e como estou terminando o terceiro, vou começar a me preparar para o vestibular, e como trabalho fiz a triste escolha de largar academia e dar prioridade para os estudos, alguns podem perguntar + como pode atrapalhar se academia é 1 hrinha.. Mais intão não é soh pelo tempo e tambem pela grana, To fazendo Cursinho no objetivo agora e ta tomando todo meu tempo e grana (é salgado R$200,00/mes), e assim eu vo ficar uns 5 meses parados até as provas passarem, eu sei que vo catabolizar quase tudo que ganhei e vo perde massa magra como NINGUEM.. + eu tava pensando, eu to com o bf meio alto + ou - 15%, será que esse tempo que vou estar parado consigo só com alimentação reduzir pra uns 10%?..

Minha rotina agora fico muito corrida, Escola de manha, trampo a tarde e cursinho a noite.

To com alguns suplementos parados aqui tp. (whey hilmar + creatina univeral + malto).. Será que eles guentam + uns 5 meses sem serem usados?

Obs: Vo para na academia + jamais deixarei de frequentar esse fórum, apesar de eu não postar muito.

Flw Galera!

Academia não é tudo na vida, dê prioridade agora para seus estudos, pois issos erá recompensado no seu futuro, as vezes realmente precisamos dar valor as outras coisas.

RELAXA....

Porém, tenta se alimentar bem, e não fica comendo porcaria.

Bom, não sei que hora tu vai dormir, mas quando minha rotina era extremamente apertado, eu acordava 5 da manhã para treinar ou correr, meu tempo era bem variado, principalmente em epoca de prova.

Cara essa preocupação de ter parado com a academia só vai atrapalhar seus estudos, tenta comprar uma barra e algumas anilhas e malhar em casa..

Cara essa preocupação de ter parado com a academia só vai atrapalhar seus estudos, tenta comprar uma barra e algumas anilhas e malhar em casa..

ou

Faz como o preto aqui do forum, ele treina em casa:

-Levanta o carro

-Pega o arroz da mãe

-Pega o botijão

-Pega marreta e começa a quebrar o muro

-Levanta sofá

Manda MP para ele, dai te passa a rotina de :

TREINANDO EM CASA COM O PRETO.

ou

Faz como o preto aqui do forum, ele treina em casa:

-Levanta o carro

-Pega o arroz da mãe

-Pega o botijão

-Pega marreta e começa a quebrar o muro

-Levanta sofá

Manda MP para ele, dai te passa a rotina de :

TREINANDO EM CASA COM O PRETO.

kkkkkkkkkkkkkkk

ou faiz que nem você, passa a sua rotina de bronha pro cara, redtube, porntube, brasileirinhas e etc.

HDAUHDUAHUDHAUDHUHDAUHDHADU

Treino com Preto é melhor que do arnold

o preto entro na academia...

kkkkkkkkkkk

vcs são fod......

po q merd***

c possivel

tenta ir de bicicleta em algum dos lugares

e tenta manter alimentação

feito

ou

Faz como o preto aqui do forum, ele treina em casa:

-Levanta o carro

-Pega o arroz da mãe

-Pega o botijão

-Pega marreta e começa a quebrar o muro

-Levanta sofá

Manda MP para ele, dai te passa a rotina de :

TREINANDO EM CASA COM O PRETO.

AAHUAHUAUHAUHHUAUHAUHAUHUAHUHAUHUAUHUAHSUHASUHUHSAUHSAUHSAUHUHSUHAUSHAUHSAUHSAUH

SAUHASUHUSHAUHSAUHSUAHUHAUHSAUHASUHAUHSAUHSAUHSAUHSAUHUHSAUHSAHUHUSA

tava comendo aqui, comecei a rir com a boca cheia... UHAHAUHSUHASSHUAUHSAUHSAHUSUHSAUHSA

ou

Faz como o preto aqui do forum, ele treina em casa:

-Levanta o carro

-Pega o arroz da mãe

-Pega o botijão

-Pega marreta e começa a quebrar o muro

-Levanta sofá

Manda MP para ele, dai te passa a rotina de :

TREINANDO EM CASA COM O PRETO.

Só esqueceu de falar que ele também quebra alguns vasos

ehauehuaheuaehuaehuaheuaeh

dê prioridade aos seus estudos, quem vai te sustentar é o seu trabalho...

po, faz barra, paralelas, abdominal, flexao

Po cara se nao der pra malhar mesmo, compra umas barras e talz

meu irmao acorda 4:45 da manha pra ir malha, as 5:30 depois vai trabalhar e facul anoite

ele faz um tremendo esforço

eu terei q fazer isso em breve, ja q só trabalho, qnd começar estudar vo fazer isso

não posso parar, senao perco td mt rapido

boa sorte ae

Intão galera academia aqui na minha cidade é tudo vagabunda, só abre depois das 6:30, e nesse horario ja to na escola :x, alguem teria o link dakele post do calculo de TMC. pra mim pode reavalia minha dieta? Vlww desde ja!

pior coisa que tu vai fazer........ vai se arrepender amargamente depois

tu vai ficar com shape de merda........so barriga.......

nao vai aliviar o stress e vai ir mal no vestibular

vai perder a validade de todos os suplementos.....

e nao vou falar mais pq tu pode achar que to jogando praga, mas nao é...........to so te mostrando os fatos....

abaxxx

so eu que nao conheço a historia do preto treinando em casa ???

auahuhahua alguem posta o link do topico ai

agora sobre o topico ... eu sigo a ideia do mano draggo.. sei la cara.. ve nos seus horarios se nao da pra encaixar um ABC 1x por semana.. pq academia nao faz so bem pra estetica.. faz bem pra mente.. sei la se vc vai ter um melhor desempenho tirando essa horinah do dia na academia.. se for o caso msm pare.. mas eu tentaria pelo menos

bah cara, foi pra Paraguai compra suplemento e tal, pra logo depois parar.

Mas tranquilo, vou te dizer que o que tu perder, tu vai poder recuperar em pouco tempo depois que voltar pra academia. Em poucos meses o cara volta ao estágio anterior ou próximo dele.

Se quiser vender a creatina a um preço bom, me manda uma MP.

negócio sera flexões e corridas hehehe e cuide alimentação

Cara,cuida da alimentação e faz um treininho em casa hora,

faz um super-slow de flexão,paralelas,barras,agachamento.....da pra fazer tanta coisa cara

se eu fosse vc nunca pararia,nunca mesmo,olha no espelho e veja oque vc construiu,vc vai largar isso?! nao precisa ir na academia

eu treino em casa por uns 6~8 messes quando n podia treinar na academia e tive bons resultados porque cuidei da alimentação.

abrass

Ciro.

Academia não é tudo na vida, dê prioridade agora para seus estudos, pois isso será recompensado no seu futuro, às vezes realmente precisamos dar valor as outras coisas.

RELAXA....

É melhor estudar e depois ficar fortão... Do que ser um fortão sem nada na cabeça...rsrsr...tá cheio por aí...................................

Rapaz eu nunca pisei numa academia, trabalho e não tenho tempo então faz igual eu...gasta 700reais em anilhas, barra, halteres e banco e manda ver em casa mesmo.

Treino a 1ano e meio desta forma e até que não tô mal.

Segue aqui uma foto:

https://img215.imageshack.us/img215/8088/m4estro0005.png

https://img408.imageshack.us/img408/7192/m4estro0006.png

Aew galera, vlw pela ajuda, vlw msm.

Como minha cidade é pequena não conheço nenhuma academia que abra antes das 6 da manha, + vou dar uma procurada e ver se consigo malhar antes de ir pro colégio, pq to parado a 1 semana quase e ja to entrando em desespero, :S shape indo embora, + se eu ver que ta atrapalhando estudos intão vo te que para mesmo, Quanto a comprar anilhas, 700 conto é mto pra mim, ando quebrado + improvisei umas de cimento aque em casa, não chega nem 20 kg cada lado :S, + pro final di semana ja da...

Realmente a ultima coisa que gostaria de fazer é largar academia, (igual o brother ali em cima falo) fui pro PY comprei Creatina.. Whey. Gastei quase 300 conto e agora, perder tudo.. Auto Estima vai la embaixo..

vlw

quando a gente quer mesmo a gente consegue....

tenho uma rotina +ou- parecida com a sua...

trampo de manha e a tarde e faço facu a noite...e pior.....em outra cidade

dei um jeito e encaixei meu treino no horario d almoço....treino do 12:30 a 01:30 e levo o marmitão pro trampo e do um jeito de come lá.....auhauahauah

muitos me aconselharam a parar.....disseram que ia ser muito desgantante....mais to aí....

pensa bem no que voce quer....voce tem que se dedicar aos estudos sim, mais se o treino irá te fazer tanta falta, não deixe ele de lado não....analisa direito tua rotina e encaixa o treino aonde for melhor....

boa sorte ai....