Diário Do Walyson - Recomeço ( Com Fotos )

Walyson · Janeiro 27, 2014 às 19:12

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Editado Agosto 9, 2015 às 23:08 por Walyson

Walyson · Janeiro 28, 2014 às 16:15

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Editado Agosto 9, 2015 às 23:09 por Walyson

MengãoSinistro · Janeiro 28, 2014 às 19:32

Vou acompanhar brother, vamo que vamo. Vc teve uma evolução bem interessante e ainda pode melhorar mt. Não deixa mina nenhuma fazer vc se sentir como ficou antes nunca mais (ou pelo menos tente sofrer o mínimo possível) pq elas são cruéis mesmo. Abraço!

Saamuca · Janeiro 28, 2014 às 19:44

fella, puta magreza que vc era ein o.o acompanhando aqui man... boa sorte ai

Não deixa mina nenhuma fazer vc se sentir como ficou antes nunca mais (ou pelo menos tente sofrer o mínimo possível) pq elas são cruéis mesmo. Abraço!

mano... nao só as meninas! NINGUEM cara, NINGUEM vc entendeu ? nem seu pai, muito menos sua mae cara... NINGUEM merece seu sofrimento...

Walyson · Janeiro 28, 2014 às 20:05

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Editado Agosto 9, 2015 às 23:09 por Walyson

MonsterFreak · Janeiro 28, 2014 às 20:45

caralho vei que barra essa , eu entendo como voce se sentiu meus 15 aos 17 anos também foram de pura magreza .

Tu tava com um shape legal , vamo recuperar isso ae .Acompanhando !!!

Walyson · Janeiro 29, 2014 às 16:55

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Editado Agosto 9, 2015 às 23:10 por Walyson

Saamuca · Janeiro 29, 2014 às 17:49

pega 2 sacos de arroz, e faz elevação lateral normal, e em bi-set com elevação lateral com as mãos na frente do corpo...

vc vai ver oq é treinar ombro ^^ até seu trapezio vai pra merda

Walyson · Janeiro 29, 2014 às 21:10

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Editado Agosto 9, 2015 às 23:10 por Walyson

Armando22 · Janeiro 30, 2014 às 09:03

Seguindo ae

Saamuca · Janeiro 30, 2014 às 10:29

usauaduasd ah sim mano.. qualquer dia desses pega um halter de 5kg ou menos, e faz p vc ver a sensação

Walyson · Janeiro 30, 2014 às 12:27

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Editado Agosto 9, 2015 às 23:10 por Walyson

Saamuca · Janeiro 30, 2014 às 12:38

faz 5x5 logo no agacha man... e barra fixa no lugar de puxada, faz martelo tambem mano, que é bom que da uma enfase bacana no antebraço

bom, minha opnião... nao precisa fazer assim mais o treino ta shoow mano,

Walyson · Janeiro 30, 2014 às 13:09

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Editado Agosto 9, 2015 às 23:17 por Walyson

Saamuca · Janeiro 31, 2014 às 17:49

é nois mano o/

eae como ta tudo ? abraços

Walyson · Janeiro 31, 2014 às 19:25

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Editado Agosto 9, 2015 às 23:18 por Walyson

Walyson · Fevereiro 3, 2014 às 20:29

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Editado Agosto 9, 2015 às 23:18 por Walyson

MengãoSinistro · Fevereiro 3, 2014 às 22:54

uHAuHAUHA 1 litro de sorvete? Pqp!!! Isso que é chutar o balde. Ainda bem que não sou muito chegado a sobremesas.

Saamuca · Fevereiro 4, 2014 às 10:56

nao tem problema algum mano... no proximo treino vc "se mata melhor" la na sua gym ahaha o/ abraços

Walyson · Fevereiro 4, 2014 às 20:10

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Editado Agosto 9, 2015 às 23:18 por Walyson

MengãoSinistro · Fevereiro 5, 2014 às 00:21

Sushi é bom demais, nisso eu perco a linha comendo. 40 peças pra cima que me satisfazem.

Curti a carga do tríceps francês, tá maneira! Supino vai ficar top tb.

Walyson · Fevereiro 10, 2014 às 00:17

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Editado Agosto 9, 2015 às 23:18 por Walyson

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