sdante 0 Postado Agosto 29, 2009 às 12:12 Compartilhar Postado Agosto 29, 2009 às 12:12 Se eu fosse tu mandava só EC esses termo ae nem bota fé. Mas boa luta se tu tive seguindo a dieta a risca vai queima legal. Mas se você quer queima gordura igual ma fogueira mesmo manda GC ou AEJ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Akanux 3 Postado Agosto 29, 2009 às 14:49 Autor Compartilhar Postado Agosto 29, 2009 às 14:49 Eu to tentando mandar AeJ... mas ta osso, essa segunda semana espero seguir direitim.... E quanto ao termo acho que é ruim mesmo, hoje dei descanço do franol, to ino só de termo msm.... nem notei nada de diferente não =(. 6 Dia Como disse, hoje dei um descanço no EC, to indo só de ripped msm... acordei, tomei vit C, fiz um AeJ de leve, e depois tomei um shake de whey, albumina, aveia, e leite.... Dieta hoje acho que nao vou conseguir seguir pois tenho um curso, depois colação de grau de um amigo, depois uma festinha dele.... então vou tentar evitar ao maximo fugir. Vou almoçar apenas Omelete com queijo branco, e atum.... e pro curso pretendo levar um pao com cottage e atum. É, nao deu, nao tinha nada de saudavel na festinha, e eu nao tinha levado nada pra comer... acho que aprendi a lição... acabei não resistindo a coca... e de comida comi empadinha de frango ¬¬... hj vou tentar ser 100% Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
douglaslariu 0 Postado Agosto 29, 2009 às 15:04 Compartilhar Postado Agosto 29, 2009 às 15:04 acompanhando estou pretendendo mandar um giaul ao seu em setembro ou dezembro. sera que a vitamina C interfere no franol,tomando os dois juntos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rossi 1 Postado Agosto 29, 2009 às 17:23 Compartilhar Postado Agosto 29, 2009 às 17:23 Acompanhando... Força cara! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Akanux 3 Postado Agosto 31, 2009 às 13:08 Autor Compartilhar Postado Agosto 31, 2009 às 13:08 8º Dia Hoje ocorreu tudo normal, exeto pelo AeJ, amanha com certeza farei.... Café da manhã eu tomei: 2 Colheres de albumina 1 Scoop de Whey 1,5 Colher de aveia 250ml leite desnatado... Alguem ae sabe me dizer quanto mais ou menos tem de caloria nisso ae? to sem as kcal agora, mas fikei meio encucado, acho que ta mto pra dieta cutting, não tá??? Vou almoçar salada e salmão, e pré treino = o café da manha... Hoje aumentei para 2 Franol de pré treino... embora tao acabando, e só achei marax (que tem 25gr efedrina)... o treino foi mtoo bom hoje, fiz tudo certim, e nem cansei mto, embora meus musculos parecem que sim... hj no segundo pós vou comer omelete, e levar pra facul pao integral com cottage e atum.... anoite shake de albumina + leite desnatado. Amanha eu peso de novo... =D. acompanhando estou pretendendo mandar um giaul ao seu em setembro ou dezembro. sera que a vitamina C interfere no franol,tomando os dois juntos? Acredito que não... uma não tem nada a ver com a otra, então acho que não.... mas no caso de suplemento... Se for outra fonte de vitamina C, ai interfere nos aerobicos em jejum. Acompanhando... Força cara! Obrigado ae =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
horndorn 0 Postado Agosto 31, 2009 às 21:36 Compartilhar Postado Agosto 31, 2009 às 21:36 Medidas, medidas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Akanux 3 Postado Setembro 1, 2009 às 02:53 Autor Compartilhar Postado Setembro 1, 2009 às 02:53 Medidas, medidas Perdi a fita metrica que eu usava... vou providenciar outra e meço novamente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Setembro 1, 2009 às 11:57 Compartilhar Postado Setembro 1, 2009 às 11:57 ta fugindo dos aeros em !!!!! assim vai ser mais demorado alcançar o objetivo abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Akanux 3 Postado Setembro 1, 2009 às 12:20 Autor Compartilhar Postado Setembro 1, 2009 às 12:20 Pois é... mas agora vou fazer sempre, fo*** se eu tiver com sono/preguiça... vou é dormir mais cedo. 9º Dia Peso: 98.9 Bf %: 19,4 Aeeee, perdi alguns kilim de gordura *-*... pra ser mais exato 0,2kg de massa magra, 1,4kg de massa gorda, e 1,1% de bf =D.. Hoje acordei mais cedo, tomei vit C, tomei o ripped, e fui fazer aerobico, pulei corda novamente.... Hoje que nao tomei franol (akbo, to comprando marax hoje) vi que esse ripped parece ser porcaria, senti nada de diferente... Dieta segue ok, tomei shake no café da manha, vou almociar salada e carne(nao sei qual ainda), e lanche vai ser otro shake... (Whey glambia e Albumina DIM(acho que é isso) do ricardow mtooo bom, to curtino, e dá pra tomar varias vezes no dia sem procupar mto com o bolso) Dieta continua ok... tomei o marax e 2 ripped, hoje o aerobico eu suei mais que o normal, dei uma caminhadinha leve, e pulei corda até começar a errar direto... deu um tempim bom... Vlws ae por acompanhar... vou ver ainda que que eu faço pra pegar medidas... EDIT: Chegou o marax aqui, e tipow... ele não vai ter como eu levar para casa, pra tomar de manha, por ser em um vidrinho e não = o franol... Então vou começar a tomar os 4 Ripped de manha, e o marax atarde... (Acho... alguem tem outra ideia melhor?) E vou providenciar também, um porta comprimido(ou separador, algo do tipo), ai vai ter como eu levar... =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
horndorn 0 Postado Setembro 2, 2009 às 12:24 Compartilhar Postado Setembro 2, 2009 às 12:24 Ta indo bem! O que é esse marax? :S Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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