RicardoSB

Ae camarada, seca tudo agora...hahaha...acompanhando desde o início do cutting, se der no fim posta fotos inchadão e o final de tudo pra diferenciar qto ganhou de massa e no fim qto enxugou a carcaça...boa sorte e num vicia, heim?! hahahaha...abraxxx

Será que existem composições diferentes para a necessidade de cada pessoa no uso dessas rações? Por exemplo, quem quer aumentar de peso e quem quer secar, a ração pode ser a mesma? Vlw.

Acho q pq tô em reta final de perda de gordura, ai fica mais dificil, já tive 32% + ou -, ou pq baixar de 10% e manter quase 90kg fica mais dificil mesmo, acho q só com boas dicas de um culturista mesmo...mas a dieta foi boa sim. Abraços.

Cara, eu tinha feito um ciclo assim de 15 dias: dias 1-3: 40mcg + 4-9: 80mcg + 10-15: 120mcg....tive dor de kbeça no primeiro dia e no mais só uma tremedeira de leve...ai iria fazer 3x esse...mas ai apressado resolvi fazer só mais 1 de 21 dias usando cetotifeno desde o dia 5 (2ml/dia)...ai foi assim: dia 1: 40mcg + dia 2: 80mcg...até aqui tava igualzinho o outro ciclo...qdo no dia 3 aumentei pra 120mcg...tive todos os colaterais possiveis...falta de ar, enjôo, fraqueza, tontura, sonolência, tremedeira a pto de não conseguir segurar um copo d´água, tive febre (pouco mais de 37,5)...ai no dia seguinte melhorou bem, resolvi continuar e se ficasse igual de novo teria que ir pro hospital, ai dia 4: 120mcg tive um pouco menos de colaterais e os que tive um pouco mais fraco, consegui correr nesse dia, dia 5: mto menos colaterais e bem mais fracos, ai consegui treinar a uns 60% do meu rendimento normal, dia 6: tava quase zerado e do dia 7 até o dia 14 foi tudo numa boa...dia 15 à 21 foram 160mcg, colaterais só tremedeira mesmo, só q depois de umas 3 h q eu tomava afff...comia até reboco...e a insônia diminui o rendimento dos treinos no dia seguinte tb, além do mais, transpira mtão, as articulações reclamam mto, faria ciclo de Clen novamente com certeza, porém, não passaria de 15 dias e não aumentaria a dose acima de 120mcg...abraços.

BF inicial: 10,18% BF final (ontem): 8,99% Abraços.

Fim do ciclo de Clen de 21 dias...à partir de agora como tinha comentado ficarei só com suplementos por uns meses. Peso inicial: 89kg - Peso final: 88kg ; Cintura inicial: 82,5cm - Final: 81cm; Abdomem inicial: 87,5cm - Final: 85cm. Lembrando que estou tomando creatina já tem pouco mais de 2 semanas e tenho feito hipertrofia abdominal. Bom, considerei boa perda de tecido adiposo no corpo e tb no abdomem, estou um pouco mais definido e mais vascularizado, qdo treino as veias dos bíceps, ombros e ante-braços ficam parecendo mangueiras...hahaah...é isso ai mto bom o Clen e é da GC, ótimo custo x benefício. Tudo lindo e maravilhoso, mas agora vamos à parte ruim da coisa: - não aconselho ng a aumentar a dose tão rápido como eu fiz, quase fui parar no hospital; - não aconselho mts dias tomando 160mcg, pois depois de umas 3h ele aumenta mto o apetite, objetivo contrário no meu caso; - não aconselho pra quem quer queimar gordura passar de 15 dias, pois a perda foi mínima após os 15 primeiros dias confirmando alguns textos q li antes de fazer esse ciclo de 21 dias; - último conselho de "minha" modésta opinião: tomem tudo logo ao acordar, o dia mais cedo q durmi foi 2h da manhã. É isso ai camaradas, espero q tenha ajudado alguém, qq dúvida mande MP. Abraços e bons treinos à todos.

TT não faz efeito em algumas pessoas, em mim faz e são ótimos com força e massa, além de definição e aumento da libido, a crea vai te aumentar o peso por causa de retenção, na minha opinião tanto no TT qto na crea vai precisar de ajuda "genética", só experimentando os dois pra saber qual será o melhor para seu corpo...dizem tb q o TT faz mais efeito em caras mais velhos, mas acho isso lenda...gosto mto dos 2, mas no seu lugar pensaria assim: maior e mais inchado = creatina...mais qualidade = TT...boa sorte na sua escolha. Abs.

Creatina manipulada 5g/dia + cálcio ( ? mg/dia) + Picolinato de cromo 300mcg/dia + Vitamina C 1g/dia + Ripped Extreme Red Caps 4cáps/dia...Alguma ajuda na quantidade de cálcio? Alguém sugere outras dosagens? E um Tribulus (Chacal) também ia bem ai nesse combo? Vou faze-lo por 30 dias ai começo o NOSHOTGUN...Vlw.

nossa, 36 braço e 34 ante-braço????? braço estendido, né? quero ver esse anabolic halo...manda ver ai..abs.

galera, n sei o q aconteceu, agora q dei uma desinchada do treino q fiz de manhã e fiz mto xixi umas 3x...me pesei e tô com 86,4kg...tô saindo no lucro com esse excesso d água..hahahahahaha

opa, Carlos, isso mesmo, estou fazendo o segundo ciclo com o Clen q comprei, mas ao invés de fazer 3 x 15 on como tinha planejado no inicio e fiz o primeiro de 15 dias e esse estou fazendo de 21 dias com cetotifeno desde o dia 5..estou no dia 16 já...e como estava tendo mts dores em ligamentos iniciei uso de creatina pra reter um pouco. Estou pra acabar o clen na quarta feira da semana q vêm, estou tomando 160mcg/dia desde ontem. Abraxxx.

Tudo indo nos conformes ainda, hj foi o dia 16...estou tomando creatina desde segunda e estou fazendo saturação, acaba hj a saturação, à partir de amanhã desço de 20g para 10g por dia...é manipulada e está dando qualidade, ainda n senti efeitos da força, mas estou com os musculos mais arredondados além de perceber um tônus melhor tb pelo corpo, estava bebendo de 5 a 6 litros de água, mas depois de me assustarem mto e ler sobre possiveis problemas por mta água estou parando em 4 litros/dia... dia 08/10/2009 peso: 86kg cintura: 82,5cm abdomem (abaixo do umbigo): 86cm dia 16/10/2009 peso: 88kg (com creatina) cintura: 81,5cm abdomem (abaixo do umbigo): 85,5cm Semana q vêm comprarei picolinato de cromo 282mcg/dia, tb tô pensando em comprar Centrun, fish oil e cálcio, tb reservei já pra novembro um NOSHOTGUN, esse último é certeza, os outros vamos ver só se meu orçamento aguenta..hahaha...Vlw.

podicrer, aki se vai pagar WF + CG 390 + frete...130 dolares da + ou - uns 200 reais

ae sim, tb vou tomar o shotgun...bom, vou t mandar por MP um combo que me disseram que detona, é white + green, lá tem tudo detalhado, ai vc vê se é o q vc procura..abraço

Em primeiro lugar vc precisa falar quais são seus objetivos, em segundo qto tempo e seu nivel de treino...em terceiro como pretende treinar e por fim qual alimentação pretende seguir, senão fica mto pessoal a opnião pq se vc quiser crescer, como vão indicar algo q ajude a secar? e vice versa...mas os q são mais falados no momento são os NO´s e as creatinas...abraços.