Specs 0 Postado Janeiro 19, 2014 às 15:18 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2014 às 15:18 Queria dicas de pós treinos sem conter suplementos alimentares, de preferência sólidos mas não deixo de aceitar sugestões liquidas... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ritchien 404 Postado Janeiro 19, 2014 às 15:19 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2014 às 15:19 Se tem dieta montada. Arroz e frango. Batata e ovo. Pão branco com frango (delícia). Tem um monte de coisa aí cara .. não é difícil escolher. Acho que vão fechar por falta de pesquisa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Specs 0 Postado Janeiro 19, 2014 às 15:22 Autor Compartilhar Postado Janeiro 19, 2014 às 15:22 Se tem dieta montada. Arroz e frango. Batata e ovo. Pão branco com frango (delícia). Tem um monte de coisa aí cara .. não é difícil escolher. Acho que vão fechar por falta de pesquisa. O pão com frango, seria frango grelhado ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ritchien 404 Postado Janeiro 19, 2014 às 15:25 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2014 às 15:25 (editado) Sim. Ou cozido. Pão de forma. Editado Janeiro 19, 2014 às 15:25 por ritchien Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xSalada 114 Postado Janeiro 19, 2014 às 15:45 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2014 às 15:45 Vou dar MINHAS dicas: Arroz + Frango + Brócolis/Couve Omelete + Aveia Batata Doce + Carne/Frango Pure de Batata(inglesa ou Doce) + Frango Picado → Tudo misturado, fica muito muito bom, da pra jogar uma mostarda ainda '-' Pão + Queijo Magro Derretido por cima + Frango/Carne Tem muita opção haha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Specs 0 Postado Janeiro 19, 2014 às 20:17 Autor Compartilhar Postado Janeiro 19, 2014 às 20:17 Vou dar MINHAS dicas: Arroz + Frango + Brócolis/Couve Omelete + Aveia Batata Doce + Carne/Frango Pure de Batata(inglesa ou Doce) + Frango Picado → Tudo misturado, fica muito muito bom, da pra jogar uma mostarda ainda '-' Pão + Queijo Magro Derretido por cima + Frango/Carne Tem muita opção haha Omelete você faria com água ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Specs 0 Postado Janeiro 20, 2014 às 15:37 Autor Compartilhar Postado Janeiro 20, 2014 às 15:37 up Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheHN 301 Postado Janeiro 20, 2014 às 18:20 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2014 às 18:20 Frango grelhado acebolado com queijo branco derretido...Meu deus!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Janeiro 20, 2014 às 18:24 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2014 às 18:24 (editado) 5 ovos fritos (sem azeite) com a gema mole com arroz, daí derrete um queijo em cima. PQP TOP! Editado Janeiro 20, 2014 às 18:24 por Pedro Paulo F. Schmitt Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos Schroer 54 Postado Janeiro 20, 2014 às 18:29 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2014 às 18:29 6 ovos inteiros, 100g de frango grelhado e 30g de aveia flocos grandes. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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