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GusMan

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Sobre GusMan

  • Data de Nascimento 09/11/1992

Profile Information

  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Peso
    87
  • Altura
    189
  • Idade
    21

Conquistas de GusMan

Entusiasta

Entusiasta (6/14)

  • Marinheiro de primeira viagem
  • Ajudante
  • Sobreviveu por uma semana
  • Sobreviveu por um mês
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Medalhas Recentes

10

Reputação

  1. GusMan reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
  2. GusMan
    acompanhando man, só o seguinte 6:30 Café (antes do treino): carbo (exemplo: pão, cuscuz) + proteína (ex: ovo, carne) + 240ml de café expresso (que dá 240mg de cafeína) + BCAA 240 ml de café expresso da no maximo umas 100 - 150mg de cafeína, no máximo. abraço, bons resultados
  3. GusMan reagiu a uma resposta no tópico: Whey 80% e 90%,Glutamina,Albumina,BCAA,Vitamina C..
  4. GusMan
    principais colaterais da ioimbina?
  5. GusMan reagiu a uma resposta no tópico: Projeto Marc Fitt!
  6. GusMan reagiu a uma resposta no tópico: Hellgod - powerlifting RAW - 200kg SQ / 172kg BP / 225 kg DL @ 93kg Drug Free
  7. GusMan reagiu a uma resposta no tópico: Hellgod - powerlifting RAW - 200kg SQ / 172kg BP / 225 kg DL @ 93kg Drug Free
  8. GusMan reagiu a uma resposta no tópico: Cafeína 420Mg - Relato
  9. GusMan
    legal
  10. GusMan
    Não come nada de origem animal, e diz nunca ter usado esteróides. qual a opnião de vocês?
  11. GusMan reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Treinamento Para Mulheres Sem Suplemento
  12. GusMan
    4 claras e 2 ovos inteiros (cozidos).
  13. GusMan
    1 mes + -
  14. GusMan

    suplemento

    GusMan respondeu ao tópico de Mirilo em Dieta e suplementação

    Tomou a dose recomendada?
  15. GusMan
    fiquei 20 dias sem treinar também... provavelmente vai recuperar rápido! pra mim foi rapido..
  16. GusMan
    1g de cafeína é muito fio! ta doido... 400mg pra mim parece que cheirei cocaina.. ahhaa
  17. GusMan
    Já usei Glutamina... não se compara com Crea na questão volumização, o que realmente eu notei com Glutamina foi a melhora recuperação muscular.
  18. 1m 91cm reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Influência Da Altura.
  19. GusMan
    Vai firme brother! ccertamente vai ficar com o corpo mais bonito do que se não treinar... só tem a ganhar, se quiser otimos resultados vai ter que se dedicar, o processo é lento... abraço
  20. GusMan
    Nofap é se afastar de pornografia e punheta? shauuhas
  21. GusMan
    Sim! por curiosidade, e sempre me interessei pelo OSHO também, pois minha algumas pessoas da minha família são "adeptos" da filosofia dele, sao vegetarianos, levam uma vida menos caótica ao meu ver. Hoje em dia posso dizer que tenho um bom conhecimento sobre, e me curei de fobia social, considerada "sem cura" pela medicina. meditação é qualidade de vida bro
  22. GusMan
    legal, porém, infelizmente muitas pessoas precisam de medicamentos as vezes, mas realmente vale a pena quebrar o ciclo e tentar superar sem remédios
  23. GusMan
    aff velho, se voce treina o ano todo direto, bora curtir a vida, 1 semana sem dieta e treino até bem faz sauheahuasehu
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