Glutamina E Multivitaminico Antes Do Aej Prejudica?

CapitãoFitness · Janeiro 17, 2014 às 10:06

Quebra o jejum?

ritchien · Janeiro 17, 2014 às 10:07

Glutamina quebra sim.

Multi não .. mas eu prefiro tomar depois.

Não lembro bem, mas parece que é melhor sem o multi antes.

CapitãoFitness · Janeiro 17, 2014 às 10:09

Glutamina quebra sim.

Multi não .. mas eu prefiro tomar depois.

Não lembro bem, mas parece que é melhor sem o multi antes.

Entendi,vou esperar mais comentarios para entender o ponto de vista de todos.. abraços

surf · Janeiro 17, 2014 às 10:12

Multi pode tomar antes. Se olhar do ponto de vista NAD FAD.

Gluta e bcaa já quebram jejum, tem artigo que afirma que a lipólise diminui em até 50% com bcaa. O artigo está nos textos do Dudu haluch.

CapitãoFitness · Janeiro 17, 2014 às 10:19

Multi pode tomar antes. Se olhar do ponto de vista NAD FAD.

Gluta e bcaa já quebram jejum, tem artigo que afirma que a lipólise diminui em até 50% com bcaa. O artigo está nos textos do Dudu haluch.

O Bcaa eu to ligado, mas a gluta que não entendi, por que ela quebra o jejum?

pedrinho91 · Janeiro 17, 2014 às 10:24

Porque ela é um aminoácido, assim como o BCAA

CapitãoFitness · Janeiro 17, 2014 às 10:27

Porque ela é um aminoácido, assim como o BCAA

E o que ela ser um amino ácido tem haver com quebrar o jejum? o.O

Broly75 · Janeiro 17, 2014 às 10:30

E o que ela ser um amino ácido tem haver com quebrar o jejum? o.O

Aumenta a insulina.

ritchien · Janeiro 17, 2014 às 10:30

Ter valor calórico '-'?

É um macro.

pedrinho91 · Janeiro 17, 2014 às 10:32

Se o BCAA é um aminoácido e quebra o jejum, porque a gluta -que também é um- não quebraria?

busarello · Janeiro 17, 2014 às 10:58

Glutamina eu acho que depende da dose.

É preciso considerar a alta afinidade deste aminoácido com os enterócitos intestinais. Doses baixas (menos de 20 gramas, mais ou menos, para adultos saudáveis) são assimiladas pelos citados e não chegam à corrente sanguínea. Creio (não tenho referencias) que, neste caso, não há sinalização suficiente para alterar o estado hormonal.

CapitãoFitness · Janeiro 17, 2014 às 11:01

Glutamina eu acho que depende da dose.

É preciso considerar a alta afinidade deste aminoácido com os enterócitos intestinais. Doses baixas (menos de 20 gramas, mais ou menos, para adultos saudáveis) são assimiladas pelos citados e não chegam à corrente sanguínea. Creio (não tenho referencias) que, neste caso, não há sinalização suficiente para alterar o estado hormonal.

No caso eu mandaria apenas 5g de gluta... Já estou mandando Beta alanina e arginina alpha-keto glukarato, e um thermogenico...

* Beta alanina to mandando umas 3,2g e Aakg to mandando 2g só...

wjunior · Janeiro 17, 2014 às 11:02

Glutamina eu acho que depende da dose.

É preciso considerar a alta afinidade deste aminoácido com os enterócitos intestinais. Doses baixas (menos de 20 gramas, mais ou menos, para adultos saudáveis) são assimiladas pelos citados e não chegam à corrente sanguínea. Creio (não tenho referencias) que, neste caso, não há sinalização suficiente para alterar o estado hormonal.

Melhor resposta

Pode mandar glutamina sim, não terá alteração glicêmica.

pedrinho91 · Janeiro 17, 2014 às 11:03

Pode ir na fé que não vai sair do jejum creio eu... como o Busa falou, se fosse 20g+, talvez!

CapitãoFitness · Janeiro 17, 2014 às 11:06

Pode ir na fé que não vai sair do jejum creio eu... como o Busa falou, se fosse 20g+, talvez!

Oks galera, mas então, o que acham, to mandando assim antes do jejum:

3,2g de Beta alanina da ON

2g de AAKG (Arginina alpha-keto glucarato)

5g de glutamina (ainda vou decidir se vou mandar..)

2 caps de thermo (Totalizando 50mg de efedrina e 400mg de cafeína)

Estou quebrando o jejum desta forma? Ta bom? Alguma dica?

ritchien · Janeiro 17, 2014 às 11:08

Puts que pergunta difícil ahuaeheauea

Mas pra que que cê toma isso tudo?

lucastarik · Janeiro 17, 2014 às 11:09

Mas pra que tudo isso vei ?

Eu mandaria só cafeina, no máximo uma ioimbina.

CapitãoFitness · Janeiro 17, 2014 às 11:12

Puts que pergunta difícil ahuaeheauea

Mas pra que que cê toma isso tudo?

Normalmente não tomo suplementos, ahsuhsauhas, mas eu tenho recebido uma grana pq to importando bastante, e peguei uma pá de promoção na bb.com, HD, vc.com etc... Ai como eu to com eles na mão, to tomando, ta melhorando bem minha vascularização, meus rendimentos e etc.. Mas tem algum problema mandar antes do jejum?

Mas pra que tudo isso vei ?

Eu mandaria só cafeina, no máximo uma ioimbina.

Hauhauhauhuahuha, po to importando, ta saindo de graça quase, peguei a promo de 50% na HD um tempo atras recebi uma pá de coisa, vendi muita coisa tbm e agora peguei algumas coisas pra mim ainda, então já que tava na mão comecei a mandar...

ritchien · Janeiro 17, 2014 às 11:12

Problema eu não sei ..

Mas eu tomaria antes do treino.

De manhã mesmo só o thermo.

Editado Janeiro 17, 2014 às 11:12 por ritchien

HULQUI · Janeiro 17, 2014 às 11:12

Oks galera, mas então, o que acham, to mandando assim antes do jejum:

3,2g de Beta alanina da ON

2g de AAKG (Arginina alpha-keto glucarato)

5g de glutamina (ainda vou decidir se vou mandar..)

2 caps de thermo (Totalizando 50mg de efedrina e 400mg de cafeína)

Estou quebrando o jejum desta forma? Ta bom? Alguma dica?

Kct 50mg de efedrina e 400mg de cafeína... em jejum ainda por cima.

Ta vivo ainda?

Brincadeira, sei que muitas pessoas tem uma resistência aos estimulantes... eu com 200mg de cafeína, mesmo sem estar em jejum, já fico mal...

lucastarik · Janeiro 17, 2014 às 11:12

Problema não tem, só acho desnecessário.

Se você mandar só a cafeina por exemplo, vai ter os mesmos resultados; mesmo se não forem os mesmos, serão tão satisfatórios quanto o que você vai adquirir tomando tudo isso.

wjunior · Janeiro 17, 2014 às 11:16

Então meu brother,

Pra resultados melhores no AEJ, somente termogênico, se quiser doses baixas de glutamina e nada mais.

Após 30 minutos do AEJ, você pode tomar o multivitamínico e BCAA, vai até potencializar a absorção.

3,2g de Beta alanina da ON
2g de AAKG (Arginina alpha-keto glucarato)

Utiliza esses em aeróbico padrão.

Mr Gladiador · Janeiro 17, 2014 às 11:17

acho que a gluta é um suplemento não essencial, quem já comprovou o real efeitos dela ?

:suicide_anim:

CapitãoFitness · Janeiro 17, 2014 às 11:18

Kct 50mg de efedrina e 400mg de cafeína... em jejum ainda por cima.

Ta vivo ainda?

Brincadeira, sei que muitas pessoas tem uma resistência aos estimulantes... eu com 200mg de cafeína, mesmo sem estar em jejum, já fico mal...

Cara pra falar real eu acho que na outra vida fui viciado em cocaína vei ahsuhasuhasuhsa, porra eu posso tomar até potenay, mas nenhum estimulante funciona direito cmg mano puta merda, ODEIO isso no meu corpo, eu lembro do primeiro pré treino q tomei, fiquei alucinado só nos 2 primeiros dias dps dava até pra dormir dps q eu tomava.. Eu fico elétrico em jejum, me sinto mil vezes melhor e tbm treino melhor em jejum..

O Thermo q eu to mandando é o Methyl Dreene, ele tem 25mg de efedra e 200mg de cafeína por caps, ai to mandando duas caps, e ele tbm tem ioimbina e uma pá de coisa dahora... Muito bom ele, associado a uma dieta hipocalórica é pfto,.. melhora muito meus rendimentos no AEJ..

HULQUI · Janeiro 17, 2014 às 11:19

Cara pra falar real eu acho que na outra vida fui viciado em cocaína vei ahsuhasuhasuhsa, porra eu posso tomar até potenay, mas nenhum estimulante funciona direito cmg mano puta merda, ODEIO isso no meu corpo, eu lembro do primeiro pré treino q tomei, fiquei alucinado só nos 2 primeiros dias dps dava até pra dormir dps q eu tomava.. Eu fico elétrico em jejum, me sinto mil vezes melhor e tbm treino melhor em jejum..

O Thermo q eu to mandando é o Methyl Dreene, ele tem 25mg de efedra e 200mg de cafeína por caps, ai to mandando duas caps, e ele tbm tem ioimbina e uma pá de coisa dahora... Muito bom ele, associado a uma dieta hipocalórica é pfto,.. melhora muito meus rendimentos no AEJ..

Como é seu AEJ?

CapitãoFitness · Janeiro 17, 2014 às 11:21

Então meu brother,

Pra resultados melhores no AEJ, somente termogênico, se quiser doses baixas de glutamina e nada mais.

Após 30 minutos do AEJ, você pode tomar o multivitamínico e BCAA, vai até potencializar a absorção.

3,2g de Beta alanina da ON

2g de AAKG (Arginina alpha-keto glucarato)

Utiliza esses em aeróbico padrão.

Pode cre, no pós AEJ eu to mandando assim:

Fico 20 minutos em jejum após terminar o AEJ (To aumentando 2 minutos a cada 2 dias)..

Ai dps eu mando:

35g de Whey hidrolisado Isolado da dymatize (Esse paguei uma MERRECA, tava 46 Obamas paguei 23 na promoção)

10g de Bcaa da dymatize

5g de glutamina MET-RX (1kg de gluta, tbm peguei promo)

Como é seu AEJ?

Então, eu corro msm, intensidade moderada, é mais uma caminhada correndo, mas faço 1 tiro de 150m no final.. Comecei com 15 min to aumentando 2min a cada 2 dias, já to fazendo 27 minutos !!!

HULQUI · Janeiro 17, 2014 às 11:24

Ta certo. Eu to nessa também, fiz uma importação gigantesca do BB, de promoções iradas, além de muito barato ainda daquelas de compre 1 leve 2, ou compre 2 leve 3, daí também aproveitei pra comprar uma carrada de coisas.

Vendi um monte, paguei meus suplys e ainda fiquei com muita coisa kkkkkkk... daí to nessa também, mandando um monte de coisa pra dentro (bcaa, glutamina, x-tend, hmb, proteína hidrolisada, proteína time-release, carbo 4:1, etc etc etc etc).

Sei que a maioria é perfumaria ou não afetam nem 5% dos resultados, mas já que saiu praticamente de graça, ta indo pra dentro kkkkkkkkkkkkk

CapitãoFitness · Janeiro 17, 2014 às 11:25

acho que a gluta é um suplemento não essencial, quem já comprovou o real efeitos dela ?

Cara eu tbm sempre vi os vídeos do LeandroTwin, e mais uma pá de nego falando que ela é muito mais útil pro S.I do que pra hipertrofia, porém vejo diversas outros sensos críticos aprovando o uso dela e etc.. Bom, é oq disse, dificilmente eu tomo suplementos, e quando tomo, trago de fora e sempre de promoção, assim eu vendo uma parte e tomo algumas coisas, então, já que eu tava com uma grana sobrando, fiz um caminhão de compras nos sites gringos, vendi tipo coisa de 70% do q eu comprei... esses 30% que fiquei foram:

Opti-men

Beta alanina ON

Arginina (AAKG)

Syntha-6

Whey Hidrolisado Isolado Dyma 1,8kg

Bcaa Dymatize 300g

Picolinato de cromo (TwinLab)

wjunior · Janeiro 17, 2014 às 11:28

Pode cre, no pós AEJ eu to mandando assim:

Fico 20 minutos em jejum após terminar o AEJ (To aumentando 2 minutos a cada 2 dias)..

Ai dps eu mando:

35g de Whey hidrolisado Isolado da dymatize (Esse paguei uma MERRECA, tava 46 Obamas paguei 23 na promoção)

10g de Bcaa da dymatize

5g de glutamina MET-RX (1kg de gluta, tbm peguei promo)

Então, eu corro msm, intensidade moderada, é mais uma caminhada correndo, mas faço 1 tiro de 150m no final.. Comecei com 15 min to aumentando 2min a cada 2 dias, já to fazendo 27 minutos !!!

Tudo nos conformes

Mantenha assim que os resultados serão satisfatórios =D

boa sorte aí !

Abraço

CapitãoFitness · Janeiro 17, 2014 às 11:29

Ta certo. Eu to nessa também, fiz uma importação gigantesca do BB, de promoções iradas, além de muito barato ainda daquelas de compre 1 leve 2, ou compre 2 leve 3, daí também aproveitei pra comprar uma carrada de coisas.

Vendi um monte, paguei meus suplys e ainda fiquei com muita coisa kkkkkkk... daí to nessa também, mandando um monte de coisa pra dentro (bcaa, glutamina, x-tend, hmb, proteína hidrolisada, proteína time-release, carbo 4:1, etc etc etc etc).

Sei que a maioria é perfumaria ou não afetam nem 5% dos resultados, mas já que saiu praticamente de graça, ta indo pra dentro kkkkkkkkkkkkk

HASUhasuhsauh mas man, resultados obviamente suplementos não dão, mas eles facilitam bastante nossa vida, ajudam em bastante coisa tbm.. E outra, só de ajudar a evitar o catabolismo em alguns momentos do dia pra mim já ta valendo, mas é o q disse, só mando se for importar.. Porra ontem chegou pra mim 3 neurocore da bb.com, daquela promoção compre 1 ganhe 2 tu viu?!

Tudo nos conformes

Mantenha assim que os resultados serão satisfatórios =D

boa sorte aí !

Abraço

Vlw irmão abraços !

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