mufa Postado Dezembro 26, 2013 às 17:12 Postado Dezembro 26, 2013 às 17:12 Em 22/12/2013 em 23:36, Kaio Amaral disse: Ah sim, entendi. Se notar alguma melhora, pode relatar aqui? aham , dei uma aumentada na citrulina ai saltou mais as veias mas a beta acho que nao deu muita diferença( abaixei a dose pois sai da saturação e to usando 4 g agora ) to qrendo tomar uns 3g no pre e mandar 1g de pois de 4 hora( tempo estipulado por de dose em dose ) depois falo como foi ....
necronomicons Postado Dezembro 26, 2013 às 17:24 Postado Dezembro 26, 2013 às 17:24 Como assim proibida no brasil... https://www.lojadosuplemento.com.br/beta-alanina-allmax-nutrition-p1784/ Já fiz uso e sinceramente não curti, quase zero de resultado só aquela mádida sensação de "choque" esperava um efeito melhor do que a arginina AKG, utilizava de 3g à 4g no pré-treino.
Supermoderador busarello Postado Dezembro 26, 2013 às 17:30 Supermoderador Postado Dezembro 26, 2013 às 17:30 Beta alanina em doses altas e "únicas"? Melhor tomar em doses fracionadas. Para mim (cerca de 3 anos de uso continuado) o melhor foi cerca de 1.5g, 3 vezes ao dia.
mufa Postado Dezembro 26, 2013 às 18:32 Postado Dezembro 26, 2013 às 18:32 Em 26/12/2013 em 17:30, busarello disse: Beta alanina em doses altas e "únicas"? Melhor tomar em doses fracionadas. Para mim (cerca de 3 anos de uso continuado) o melhor foi cerca de 1.5g, 3 vezes ao dia. eu tava usando um doses de 2g tres vezes ao dia e não senti nada , não seria bom aumentar a dosagem ?? e agora sai da saturação (6g) tu me indica então continuar com 2g ou 1,5g (que seja) ?? vc teve efeitos bons ??
Supermoderador busarello Postado Dezembro 26, 2013 às 20:42 Supermoderador Postado Dezembro 26, 2013 às 20:42 Em 26/12/2013 em 18:32, mufa disse: eu tava usando um doses de 2g tres vezes ao dia e não senti nada , não seria bom aumentar a dosagem ?? e agora sai da saturação (6g) tu me indica então continuar com 2g ou 1,5g (que seja) ?? vc teve efeitos bons ?? Não existe isso de saturação de Beta Alanina. Quanto aos efeitos, o que você espera? Nenhum dos efeitos esperados da Beta Alanina (retardar a fadiga, anti oxidante, etc) é "mensurável", pelo menos não no curto prazo.
bellick Postado Dezembro 26, 2013 às 20:46 Postado Dezembro 26, 2013 às 20:46 perfumaria totalmente desnecessaria, voces realmente acham que vai fazer alguma diferença significativa??
Visitante usuario_deletado1423 Postado Dezembro 26, 2013 às 20:47 Postado Dezembro 26, 2013 às 20:47 Em 26/12/2013 em 20:46, bellick disse: perfumaria totalmente desnecessaria, voces realmente acham que vai fazer alguma diferença significativa?? Qualquer besteira no final das contas faz.
Marcelo Nishihata Postado Janeiro 16, 2014 às 19:23 Postado Janeiro 16, 2014 às 19:23 Eu já usei por 4 meses a beta alanina, com dose diaria de 4,5g. Parei 1 mes, agora vou retomar com dose diaria de 6g. Comecei a sentir diferença a partir da quinta semana. Antes somente sentia o comichão na pele. Mas depois da quinta semana parece que comecei a sentir mais força de explosão e me sentia bem menos cansado entre as series. Comecei aumentando os numeros de repetições e consequentemente aumentando o peso. Pra quem curte fazer um treino intenso, com técnicas avançadas como bisets, rest and pause, drop set, contando os segundos entre as series, vale a pena, agora pra quem gosta de fica trovando ou perde tempo mexendo no celular 1 ou 2 minutos, ai não faz diferença, porque seu corpo regula naturalmente os niveis de carnosina e vira perfumaria. A beta alanina faz isso, te dá mais folego, se vc fosse um jogador de video game de futebol, ela te daria mais stamina!heheh Hoje em dia eu uso nessa ordem 3 suplementos que considero os mais importantes, Creatina, Beta Alanina e Whey Protein. A beta alanina é cara no Brasil, mas se vc importar, fica uma mixaria! Faça um teste de pelo menos 4 meses, um pote de 500g da Now Sports é suficiente e custa 18 dolares ( 43 reais, quase 10 reais por mes de uso)
Supermoderador krebz Postado Janeiro 16, 2014 às 20:02 Supermoderador Postado Janeiro 16, 2014 às 20:02 Em 26/12/2013 em 17:24, necronomicons disse: Como assim proibida no brasil... https://www.lojadosuplemento.com.br/beta-alanina-allmax-nutrition-p1784/ Já fiz uso e sinceramente não curti, quase zero de resultado só aquela mádida sensação de "choque" esperava um efeito melhor do que a arginina AKG, utilizava de 3g à 4g no pré-treino. Ser vendida por qualquer site e ser liberada pela anvisa são coisas diferentes Segundo o mesmo site sobre o suplemento que vc postou: maltodextrina, fosfato de cálcio, fosfato de magnésio, fosfato de sódio, fosfato de potássio, antiumectante dióxido de silício. Não é dificil achar sites vendendo beta-alanina no brasil, o "dificil" é achar algum destes suplementos com aprovação da anvisa, pois até aonde sabemos ainda não há liberaçao da beta-
Visitante usuario_deletado1423 Postado Janeiro 16, 2014 às 20:08 Postado Janeiro 16, 2014 às 20:08 Em 16/01/2014 em 19:23, Marcelo Nishihata disse: Eu já usei por 4 meses a beta alanina, com dose diaria de 4,5g. Parei 1 mes, agora vou retomar com dose diaria de 6g. Comecei a sentir diferença a partir da quinta semana. Antes somente sentia o comichão na pele. Mas depois da quinta semana parece que comecei a sentir mais força de explosão e me sentia bem menos cansado entre as series. Comecei aumentando os numeros de repetições e consequentemente aumentando o peso. Pra quem curte fazer um treino intenso, com técnicas avançadas como bisets, rest and pause, drop set, contando os segundos entre as series, vale a pena, agora pra quem gosta de fica trovando ou perde tempo mexendo no celular 1 ou 2 minutos, ai não faz diferença, porque seu corpo regula naturalmente os niveis de carnosina e vira perfumaria. A beta alanina faz isso, te dá mais folego, se vc fosse um jogador de video game de futebol, ela te daria mais stamina!heheh Hoje em dia eu uso nessa ordem 3 suplementos que considero os mais importantes, Creatina, Beta Alanina e Whey Protein. A beta alanina é cara no Brasil, mas se vc importar, fica uma mixaria! Faça um teste de pelo menos 4 meses, um pote de 500g da Now Sports é suficiente e custa 18 dolares ( 43 reais, quase 10 reais por mes de uso) ... Whey... EAOiaeoiEAOIaeoiAOEI
bugmera Postado Janeiro 16, 2014 às 20:19 Postado Janeiro 16, 2014 às 20:19 só gringo mesmo, no Brasil procurei em várias lojas e sites não encontrei :/
Marcelo Nishihata Postado Janeiro 18, 2014 às 03:21 Postado Janeiro 18, 2014 às 03:21 Em 16/01/2014 em 20:08, Kaio Amaral disse: ... Whey... EAOiaeoiEAOIaeoiAOEI não entendi seu comentário. Esses espamos no teclado significa que vc achou engraçado meu relato?
Visitante usuario_deletado1423 Postado Janeiro 18, 2014 às 03:23 Postado Janeiro 18, 2014 às 03:23 Em 18/01/2014 em 03:21, Marcelo Nishihata disse: não entendi seu comentário. Esses espamos no teclado significa que vc achou engraçado meu relato? Não entendi o porquê do whey. Whey é apenas praticidade, por que classifica com um dos melhores suplementos?
Marcelo Nishihata Postado Janeiro 18, 2014 às 03:40 Postado Janeiro 18, 2014 às 03:40 Em 18/01/2014 em 03:23, Kaio Amaral disse: Não entendi o porquê do whey. Whey é apenas praticidade, por que classifica com um dos melhores suplementos? whey é suplemento. Eu quis dizer que apenas uso esses 3 suplementos. Ele vira praticidade de vc subtitui varias refeições com ele. Mas não é esse meu caso. Mas foda-se isso, esse não é o assunto do tópico que vc abriu, não é? ! Então não enche meu saco com isso. Deixei meu relato com beta alanina pra contribuir no seu topico pra vc fica teclando como se fosse um mongolöide rindo, por favor.... American Pitbull reagiu a isso 1
Visitante usuario_deletado1423 Postado Janeiro 18, 2014 às 14:53 Postado Janeiro 18, 2014 às 14:53 Em 18/01/2014 em 03:40, Marcelo Nishihata disse: whey é suplemento. Eu quis dizer que apenas uso esses 3 suplementos. Ele vira praticidade de vc subtitui varias refeições com ele. Mas não é esse meu caso. Mas foda-se isso, esse não é o assunto do tópico que vc abriu, não é? ! Então não enche meu saco com isso. Deixei meu relato com beta alanina pra contribuir no seu topico pra vc fica teclando como se fosse um mongolöide rindo, por favor.... Se quiser continuar aqui, mais educação, por favor. E você disse sim que whey era um dos mais importantes, porém como você disse, não é o assunto do tópico. A coceira chega à ser insuportável ou não?
saka_felipe Postado Janeiro 19, 2014 às 00:33 Postado Janeiro 19, 2014 às 00:33 Em 18/01/2014 em 14:53, Kaio Amaral disse: A coceira chega à ser insuportável ou não? Na primeira semana é complicado, mas diminui aos poucos, depois de 3 ou 4 semanas nem sentia mais.
mufa Postado Janeiro 22, 2014 às 22:20 Postado Janeiro 22, 2014 às 22:20 (editado) Em 19/01/2014 em 00:33, saka_felipe disse: Na primeira semana é complicado, mas diminui aos poucos, depois de 3 ou 4 semanas nem sentia mais. não se ingerido em pouca quantidade, o "certo" são de 1,5 a 2 gramas por dose, 3x ao dia passando disso é complicado , ja usei 3gramas e foi sinistro Editado Janeiro 22, 2014 às 22:21 por mufa
saka_felipe Postado Janeiro 23, 2014 às 01:46 Postado Janeiro 23, 2014 às 01:46 Em 22/01/2014 em 22:20, mufa disse: não se ingerido em pouca quantidade, o "certo" são de 1,5 a 2 gramas por dose, 3x ao dia passando disso é complicado , ja usei 3gramas e foi sinistro Utilizei 6g dividas em 3x. Acredito que os colaterais variam de acordo com o organismo.
mufa Postado Janeiro 23, 2014 às 20:38 Postado Janeiro 23, 2014 às 20:38 Em 23/01/2014 em 01:46, saka_felipe disse: Utilizei 6g dividas em 3x. Acredito que os colaterais variam de acordo com o organismo. car$%@o ta maluko , é muito, 18 g quando o maximo é 6,4g, segundo os estudos
Rodriigovieira Postado Janeiro 24, 2014 às 06:56 Postado Janeiro 24, 2014 às 06:56 E quando parar de usar, o que vai acontecer? É de assustar. Aliás, como é essa coceira que tanto falam?
American Pitbull Postado Janeiro 24, 2014 às 07:44 Postado Janeiro 24, 2014 às 07:44 Baloonie. Se for pra vc crescer vc vai crescer,e não vai ser por causa desses suplementos aleatorios e nen formulas de pré treino manipuladas... vai ser pelo famoso Treino dieta e descanço,(e quem diga que oque vale mesmo é a quantidade de testo no sangue) Se for pra vc ser frango vc vai ser frango mesmo tomando tudo que tem direito... psych0 reagiu a isso 1
Supermoderador krebz Postado Janeiro 24, 2014 às 10:56 Supermoderador Postado Janeiro 24, 2014 às 10:56 Em 23/01/2014 em 20:38, mufa disse: car$%@o ta maluko , é muito, 18 g quando o maximo é 6,4g, segundo os estudos Acho que ele quis dizer 6g / 3 mesmo, mas pode ter ficado estranho o "3x" Em 24/01/2014 em 06:56, Rodriigovieira disse: E quando parar de usar, o que vai acontecer? É de assustar. Aliás, como é essa coceira que tanto falam? Quando para talvez note uma diferença no desempenho do treino, pouca coisa que diminui no desempenho (incluindo recuperacao) A coceira parece mais um formigamento. Sabe quando uma mão ficou dormente por um tempo (dormir em cima) e esta voltando ao normal, depois comeca a dar um leve formigamento enquanto esta voltando ao normal? Algo parecido com isso mesmo, mas nada absurdo mufa reagiu a isso 1
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