Relato [Cutting] Novo Redline + Sweet Sweat + Aej 4ª De 8 Semanas

rafa_cardoso94 · Novembro 25, 2013 às 18:29

Relato de 8 semanas utilizando a nova formula do termogênico Redline Ultra Hardcore, com dieta e treinos adequados, e também fazendo aeróbicos em jejum com Sweet Sweat.
redline_ultra_hardcore_144caps_vpx.png.2
Idade: 19
Altura: 1,82
Peso: ~~87kg~~ 85,6kg(fim da 2 semana)
BF: ~~7,6%~~ (com essa perda de peso ja deve ter diminuido)
Objetivo: Menos de 5%

Torax: 106cm
Braço: 37cm (fletido) 35,5(relaxado)
Abdômen: 85cm
Cintura: 83cm
Quadril: 102cm
Coxa: 59 cm
Panturrilha: 39cm

Treino: Não vou detalhar o treino porque nao faço sempre os mesmo exercícios pro corpo não acostumar ao estímulo, mas são sempre 4 exercícios para grandes e dois para pequenos musculos. 3 séries de 10 a 12 repetições muito bem executadas e com a maior carga possivel.

seg: Peito/Triceps
ter: Ombro/Perna
qua: AEJ + Abdômen (faço AEJ com sweet sweat, 30 min caminhada rapida, espero meia hr como, espero meia hr e vou p academia fazer abs)
quin: Costas/Bíceps
sex: Peito/Triceps
sab: Ombro/Perna
dom: AEJ + Abdômen (faço AEJ com sweet sweat, 30 min caminhada rapida, espero meia hr como, espero meia hr e vou p academia fazer abs)

Obs: Alterno o treino de Ombro/Perna com o Costa/Bíceps, cada semana treino um 2x

Foto semana 1: Foto semana 2: Foto Metade Semana 2 (30/11/13)

Dieta:

5:45 - 2 capsulas Redline + 5g Glutamina

6:00 - 2 caps Ômega3 + 2 Ovos Cozidos inteiros + 3 Claras de ovo cozido + 1scoop Carnivor

6:55 - 2 capsulas Bcaa fix (integralmédica)

7:00 às 8:00 - Treino

8:00 - 1 Scoop Carnivor + 2 capsulas Bcaa fix

10:30 - 10 amêndoas + 1 Scoop Carnivor

13:00 - 2 caps Ômega3 + 100g Brócolis + 260g Frango

16:00 - 4 claras de ovo cozido + 5 Amendoas

18:00 - 2 caps Ômega3 + 260g Frango + 100g Brócolis

21:00 - 260g Frango

22:30 - 100g Frango + 5g Glutamina (vou direto dormir)

Espero sugestões e críticas da dieta, treino e suplementação!

vou relatar o uso dos Termogênicos, postando fotos semanalmente. O redline chegou no meio da segunda semana do cut, então da 1ª pra 2ª semana foi só na dieta.

Editado Dezembro 5, 2013 às 08:31 por rafa_cardoso94

surf · Novembro 25, 2013 às 18:34

Esse peso, essa altura e esse BF?

Treina a quanto tempo? Tem certeza que quer secar mais mesmo com esse BF de forma natural?

rafa_cardoso94 · Novembro 25, 2013 às 18:47

Esse peso, essa altura e esse BF?

Treina a quanto tempo? Tem certeza que quer secar mais mesmo com esse BF de forma natural?

Estou treinando pesado desde julho deste ano, antes treinava um pouco, parava, agora to pegando firme.

Vou pra praia no fim do ano, queria ir bem seco, tenho uma gordura localizada na barriga, que tampa os músculos do abdome. Meu objetivo é chegar nos 5%

Ai ano que vem, em janeiro eu volto pro Bulking. Ai vai ser ganhar massa por muito tempo. Nao quero ficar ''bombado'' viso mais a definição.

Esse peso, essa altura e esse BF?

Treina a quanto tempo? Tem certeza que quer secar mais mesmo com esse BF de forma natural?

Acha que de forma natural nao seca mais?

Victo · Novembro 25, 2013 às 18:48

Vai secar o quê?

Novembro 25, 2013 às 19:49

Também não vejo muito o que secar aí, ms vou acompanhar, já vi esse redline pra vender e fiquei em dúvida pra saber se é bom ou não.

RWR12345 · Novembro 25, 2013 às 20:23

mano é impressão minha ou você tem gineco.?

surf · Novembro 25, 2013 às 21:00

Mano teu BF foi por dobras ou bioimpedância? Não estou botando fé nesse valor, com teu peso e altura, vc deveria estar bem mais rasgado...

Se esse numero está certo, blz, mas vai ser bem foda secar mais preservando toda a massa

caiusklan · Novembro 26, 2013 às 00:45

Também achei que o bf tá mais alto.Agora se for esse mesmo, secar até 5% natural normalmente vai muita mm junto.

Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

rafa_cardoso94 · Novembro 26, 2013 às 13:04

https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3018

https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3014

Chegou ontem o Redline. Observem que as capsulas são transparente e tem um monte de ''comprimidinhos'' dentro de cada uma. Eles dizem que o Vermelho é digerido rapidamente pelo corpo e que o Amarelo é de longa duração. ou seja. Na teoria o efeito é quase que imediato, e continua durando por horas.

Hoje usei o termo pela primeira vez. Acordei às 5:50 e mandei 2 Capsulas pra dentro com 5g de glutamina diluidas em um copo d'agua. Na versão passada do termo li relatos de pessoas que sentiram desconforto no estomago e queimação. Não sei se foi so cmg, mais hoje não senti NENHUM desconforto, tudo normal, dei uns 15 minutos e mandei o café da manhã (que é meu pré treino)

Meu treino começa às 7:00 então eu sempre fico uns 30min boiando em casa até ir para academia, nessa hora costuma bater um sono legal, costumo ouvir musica pra me manter animado pro treino. Hoje nao bateu NADA de sono, primeiro sintoma que senti do termo, como contém cafeina me deixou mais ligado, porém nada fora do normal.

Foi treino de peito, mesmo com a alimentação restrita de carbos (minha dieta segue no post) mandei carga pra ralar e o treino rendeu bastante. Supino + 2 exercícios no Crossover + Paralela + triceps banco com carga. Tudo com o maximo de carga onde eu consigo de 10 a 12 repetições. Treino muito bem executado, sem preguiça, segurando bem na volta.

Foi pouco mais deu um UP no treino, não te deixa um super-man, mais tira qualquer preguiça, sono ou desanimo, principalmente pra quem treina cedinho como eu.

agora acabei de lanchar, quando for 12:40 tomo mais 1 capsula, pois almoço às 13:00. No total tomarei 3 por dia, o recomendado pelo fabricante. Assim rendem 48 dias, vem 244 caps.

https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3017

https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3016

https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3015

Pra quem tava perguntando o que eu queria secar, tenho umas gorduras localizadas q tão tampando meu abdome por completo. Meus treinos de abs ja estão bem avançados e da pra sentir os músculos, então meu plano e secar por completo e depois fazer um bulking limpo, ganhando ai de 1 a 2 kg por mês, durante o ano que vem inteiro, ai vai ficar o shape maneiro.

se alguém aqui me entende, fui meio gordo a vida inteira, e nao aguento mais essa gordura na barriga, o resto do meu corpo ja ta bem seco, torax, braços, pernas maios ou menos.

mano é impressão minha ou você tem gineco.?

mano, ja fui no médico, pensei que poderia ser, mas não é não, dizendo ele é o formato do meu peito mesmo, ai junto com um pouco da gordura, mas eu secando acho que vai melhorar.

Mano teu BF foi por dobras ou bioimpedância? Não estou botando fé nesse valor, com teu peso e altura, vc deveria estar bem mais rasgado...

Se esse numero está certo, blz, mas vai ser bem foda secar mais preservando toda a massa

Foi por dobras, acha qual mais preciso?

Amin · Novembro 26, 2013 às 19:18

no seu perfil fala que voce tem 85,6 e no post voce tem 87,?

qual o real peso?

tenho 1,82 88 kg meu bf, meu bf ta parecido no visual mas acredito que seja mais que 11% tem algo errado ai,posta suas medidas pra avaliar,

corrigindo

vendo as ultimas fotos mau bf ta mais baixo que o seu concerteza, tinha que dar uma olhada nisso ai tem algo errado mesmo

Editado Novembro 26, 2013 às 19:19 por Amin

rafa_cardoso94 · Novembro 26, 2013 às 19:53

no seu perfil fala que voce tem 85,6 e no post voce tem 87,?

qual o real peso?

tenho 1,82 88 kg meu bf, meu bf ta parecido no visual mas acredito que seja mais que 11% tem algo errado ai,posta suas medidas pra avaliar,

corrigindo

vendo as ultimas fotos mau bf ta mais baixo que o seu concerteza, tinha que dar uma olhada nisso ai tem algo errado mesmo

Opa, essa primeira foto que mandei estava com 87kg, foi tirada no mesmo dia em que fiz a avaliação física (seguem imagens abaixo) deve ter uns 10 dias.

Hoje me pesei aqui em casa, deu 85,6, ai eu atualizei o peso no meu perfil.

Editado Novembro 27, 2013 às 14:07 por rafa_cardoso94

rafa_cardoso94 · Novembro 26, 2013 às 20:50

Este é o Sweet Sweat.

Com um marketing muito bem feito, dizem ser um termogênico local, que ajuda na perca de gordura.

Até agora só usei uma vez, o que pude perceber é que realmente dá uma vasodilatação local, esquenta muito durante o aeróbico, amanhã utilizarei e postarei fotos para verem. A pele no local da uma afinada na hora, o que percebi e que ele ''chupa'' a retenção liquida, acho que este é o misterio, nao a gordura. Por enquanto estou gostando, vamos ver o resultado no longo prazo. A cinta é só pra ele nao sair na roupa

Editado Novembro 27, 2013 às 14:06 por rafa_cardoso94

rafa_cardoso94 · Novembro 27, 2013 às 14:13

Bom dia galera. Havia falado para vocês ontem que o Redline Tira o sono, realmente, hj foi do mesmo jeito, duas capsulas cedinho, e adeus sono. O mais interessante que estou percebendo é que ele elimina a fome. no Cutting a fome incomoda muito, eu não tenho problema com ela pois como de acordo com a dieta, independente se estou com fome ou sem, muito ou pouca. Para quem tem dificuldade em controlar a fome e sai comendo tudo no desespero isso é de grande valia.

surf · Novembro 27, 2013 às 17:05

Foi por dobras, acha qual mais preciso?

Nenhum... Pra o cara ser considerado especialista em dobras ele deve ter medido pelo menos 1000 vezes

rafa_cardoso94 · Novembro 28, 2013 às 14:38

Bom dia Galera, ontem não postei, não sei se tem alguém acompanhando, mas eu procurei e não achei praticamente relato nenhum do sweet sweat, apenas alguns videos. Ele ta bem famoso, e nos EUA por exemplo ta vendendo demais, fico meio sem saber se realmente funciona, mas o que pude perceber é que ele da muita sudorese no local, as veias dão uma saltada e apele afina, acho que perde a retenção liquida. Agora a gordura não sei, mas vamos acompanhando, hoje comecei a segunda semana.

detetive · Novembro 30, 2013 às 14:01

Acompanhando aqui o relato do Sweat.

Só esse seu BF que tá um pouco estranho mano, mas segue firme.

rafa_cardoso94 · Novembro 30, 2013 às 19:26

olhem a foto la no topo, a vasodilatação ta melhorando muito, não que o calibre das veias esteja aumentando, é que a gordura dos braços e do peito ja zerou, ta melhorando muito a definição. Estou na metade da segunda semana, são 8. No ritmo que estou vendo acho q nao vão 6 semanas pra eu secar total. tentem reparar, embaixo do peito na primeira semana eu tinha um ''gominho de gordura'' agora ele ja sumiu. Ta secaaando! muito satisfeito com o resultado por enquanto! ta ai mais algumas fotos:

rafa_cardoso94 · Dezembro 3, 2013 às 00:00

Nao cheguei nem à 3 semanas, na verdade, nessa quarta completarei 3 semanas de cutting e 2 semanas usando o Redline, e estou sem palavras para o resultado que estou tendo, o plano eram 8 semanas de cut, pelo q estou vendo chegaria onde planejei em torno de 5 semanas, muito foco na dieta, treinos pesados e nao tem segredo, falta pouca gordura, so da um pouco de stress a dieta low carb, tirando isso tudo ótimo, o termo ta dando uma compensada legal, um up no treino, nada comparado à um PW, porém satisfatório.

Semana 1 -> Duas Semanas e meia

->

Stefano Virionis · Dezembro 4, 2013 às 22:25

Obrigado pela ajuda no meu tópico e parabens pelos resultados que vem sendo obtidos! Bons Treinos

rafa_cardoso94 · Dezembro 5, 2013 às 08:28

Bom. quase la. Ainda tem um pouco de gordura acumulada de lado (ultima foto) e um pouco no meio da barriga, que tampa os musculos e tira a definição. Creio que agora seja a parte mais dificil, pois o BF ja está baixo. Completando a Terceira semana.

Amin · Dezembro 5, 2013 às 12:41

cara ta seco já.

esquece essa de ir pra praia seco,

treina pesado e manda um bulk duns 8 meses, ano que vem voce faz um cum cut vai seco e maior pra praia, nao seria uma boa ideia?

rafa_cardoso94 · Dezembro 5, 2013 às 17:17

cara ta seco já.

esquece essa de ir pra praia seco,

treina pesado e manda um bulk duns 8 meses, ano que vem voce faz um cum cut vai seco e maior pra praia, nao seria uma boa ideia?

Sua idea é ótima, o negócio é que eu vou pra praia, qnd chegar tenho o ano inteiro p fazer bulk, vou fazer igual vc falou, uns 9 ou 10 meses direto, pra ganhar uns 10kg ou mais, tenho consciência de que to bem frango ainda kkkk, mais ja que to tao seco, ta mt perto de trincar o abs, tomei como desafio até o fim do ano, e como nunca tive da aquela curiosidade de como chegar, se demora, se vou conseguir. Então é mais isso mesmo, de qualquer forma obrigado pelo comentario, to pensando no mesmo rumo que você.

E no ano que vem vc acompanha meu Bulk ai, que devo relatar tb!

Abraço!

Amin · Dezembro 11, 2013 às 11:07

blz

vou acompanhar to acompanhando aqui tambem

comecei a relatar

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/146411-diario-do-amin-fb3x-a-la-crawl-e-leangains/

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