caiusklan

Dúvida resolvida Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

É um exercício que melhora a pegada auxiliando nos básicos como terra, chin ups etc, além de dar um foco legal em biceps. Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

Cara das duas uma ou vc tá executando o terra curvando a coluna ou vc executa de forma satisfatória mas esta com alguma lesão na lombar.Procura um médico ou para uns dias e vê como o corpo reage . Faço fb3x com dois terra e um rdl e mais dois agacho livre e um avanço além de remada curvada e treino tranquilo sem dor alguma.Quanto a repetições experimenta low repetições, vc pode se surpreender.Se não tiver melhores resultados vc volta.Melhoras! Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

Se as repetições forem 4x6 legal eu prefiro 5x5.A1 tá legal.No b tiraria encolhimento e rosca, colocaria kroc row 2x25, chin ups e kroc row trabalham o Bíceps o suficiente, ,alem de serem exercícios compostos.Eliminaria o a2.Se não consegue fazer terra 2x na semana melhor reduzir a carga e dar atenção na execução.Se achar que não deve eu daria rdl, a progressão de carga é mais facil.Espero ter ajudado! Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

Push/Pull A Agacho livre 5x5 Supino reto 5x5 Ohp 5x5 Paralela5x5 Panturrilha 4x20_25 B Terra 5x5 Remada curvada 5x5 Chin ups 5x5 Kroc row 2x25 Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

Eu faço assim: agachamento livre 5x5 supino reto 5x5 desenvolvimento militar 5x5 paralelas 5x5 Panturrilha entre 80~100 repetições Terra 5x5 Chin up 5x5 Remada curvada 5x5 Krock row 2x20~25 Não vejo necessidade de isoladores no treino a Duas barras no treino b acho desnecessário e os três exercício finais já trabalham bem o biceps.minha humilde opinião rs abç ! Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

Se começou a treinar agora pode até conseguir ganhar massa e perder peso, mas o ideal é focar em um objetivo de cada vez.Suple para perder peso tem thermogenicos mas o que vai influenciar mesmo é uma dieta hipocalorica e adiciona um pouco de aeróbicos em jejum se possível. Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

Esqueci.Resumindo está em trânsito para fiscalização aduaneira desde o dia 20.07 Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

A que chegou taxada foi de 11.09 dhl na hd, essa veio com declaração favorável A que está na aduana é de 07.08 airmail da hd não sei quanto a declaração Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

Alguém dá um help ! Normal tanto tempo nessa situação ? http://m.correios.com.br/movel/buscaObjetos.do Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

Hd Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

Vou me corrigir esse pedido do dia 11.09 foi dhl.O que é airmail é de 07.08.Uma creatina e um lipo 6, esse apareceu dia 20 e se encontra na aduaneira até hoje e confirmando foi enviado via airmail mesmo.Ele é código LZ e gerou rastreio. Desculpa a confusão rsrs. Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

Air mail mesmo Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk Estado de São Paulo Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

Para renovar as esperanças rsrs Hd Compra 11.09 Enviado 12.09 03 lipo 6 Chegou hoje Taxado 39 dilmas Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

Também achei que o bf tá mais alto.Agora se for esse mesmo, secar até 5% natural normalmente vai muita mm junto. Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

Segundo me informaram no chat o reembolso é automático. Somente o valor dos produtos. Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

Essa era a intenção rsrs Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

Pra quem tá na mesma situação apareceu um pedido da hd de 07.08 via airmail.Codigo de rastreio LN, apareceu no muambator recebido na aduaneira, já estava dabdo como perdido.Vamos ver se vão autorizar ou mandar de volta . Só falta agora um dhl da hd do dia 11.09.To esperançoso !!! Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

Seguindo issi na próxima segunda vc volta pra peito ou faz costas ? Eu aumentaria a frequência com fb3x ou ab2x . A maioria prefere treinar 2 ou mais vezes cada musculo na semana, funciona bem para naturais. Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

Agacho livre Supino reto Rdl Desenvolvimento ohp Chin ups Paralela Front squat Supino reto Terra Desenvolvimento ohp Chin ups Paralela Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

A minha da sds com codigo lm veio com rastreio total pena que foi taxada (acho que por isso) rsrs Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

Gosto da praticidade do suplemento em geral mas o custo para nós brasileiros é muito alto.Uma whey on nos Estados Unidos custa 27 doletas sendo que o menor salário lá é 1400 dólares. Mesmo pagando 92 dilmas importando aqui o salário mínimo é 670 reais.A diferença é brutal.Infelizmente tem que ir pra cozinhar mesmo rsrs Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

Não vi essa análise. Mas de qualquer forma só pego pra vender.To só no peitonato de frangolona e zoiao mesmo, supli só multivitaminico e de vez em quando um pré. Tá saindo mais barato rsrs Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

A analise da on que vi deu 25 g em 30 g.Saiu analise da on pelo felix ou outro ? Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk