Kevin Lew 1 Postado Novembro 16, 2013 às 14:26 Compartilhar Postado Novembro 16, 2013 às 14:26 (editado) A Editado Dezembro 25, 2013 às 01:31 por Kevin Lew Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kevin Lew 1 Postado Novembro 16, 2013 às 16:01 Autor Compartilhar Postado Novembro 16, 2013 às 16:01 up Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ORAPPASPORT 1 Postado Novembro 16, 2013 às 16:27 Compartilhar Postado Novembro 16, 2013 às 16:27 6 exercicíos pra Peito ?? 3 pra Panturrilha ?? 6 pra Coxa ?? quanto pra Ombro ?? vá em frete... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos Alexandre 192 Postado Novembro 16, 2013 às 16:27 Compartilhar Postado Novembro 16, 2013 às 16:27 (editado) Se ta dando resultado manda brasa Editado Novembro 16, 2013 às 16:28 por Marcos Alexandre Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kevin Lew 1 Postado Novembro 16, 2013 às 16:46 Autor Compartilhar Postado Novembro 16, 2013 às 16:46 Sao 6 pra peito pq e apenas uma vez por semana vey ' Ombro tbm sao 6 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
UNFORGIVEN 12 Postado Novembro 16, 2013 às 16:47 Compartilhar Postado Novembro 16, 2013 às 16:47 acho muito exercicio, mas como ja foi falado, se o resultado ta vindo continue ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kevin Lew 1 Postado Novembro 16, 2013 às 18:03 Autor Compartilhar Postado Novembro 16, 2013 às 18:03 acho muito exercicio, mas como ja foi falado, se o resultado ta vindo continue ! Entao eu estava achando um pouco volumoso , mais geralmente da 1h de treino e ta dando bons resultados Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
UNFORGIVEN 12 Postado Novembro 16, 2013 às 18:07 Compartilhar Postado Novembro 16, 2013 às 18:07 talvez se malhasse corretamente, com a quantidade de exercicios certos, progressão de carga e DESCANSO teria resultados melhores, mas se ta bom pra vc ta otimo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ORAPPASPORT 1 Postado Novembro 16, 2013 às 18:59 Compartilhar Postado Novembro 16, 2013 às 18:59 Sao 6 pra peito pq e apenas uma vez por semana vey ' Ombro tbm sao 6 eu malho Costa e Tricepis uma vez na semana, e faço 3 pra Costa e 3 pra Tricepis, fica dolorido e tem dado bons resultados do mesmo jeito... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheHN 301 Postado Novembro 16, 2013 às 19:40 Compartilhar Postado Novembro 16, 2013 às 19:40 6 pra ombros? kkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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