Saintgraal 3456 Postado Outubro 18, 2013 às 15:10 Compartilhar Postado Outubro 18, 2013 às 15:10 você quer ter efeito diuretico com vitamina c? é isso? se for, forget it tome cafe e agua, bem melhor agora quer ter um efeito diuretico de verdade? clenb, efedrina, cafeina, diureticos. mas pelo seu avatar, se você quer ter isso, vai levar o trofeu frango do mês do forum. você precisa reter eletrolitos, comer MAIS, treinar mais pesado, isso que você precisa LOL Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinicius Rangel 52 Postado Outubro 18, 2013 às 15:21 Autor Compartilhar Postado Outubro 18, 2013 às 15:21 você quer ter efeito diuretico com vitamina c? é isso? se for, forget it tome cafe e agua, bem melhor agora quer ter um efeito diuretico de verdade? clenb, efedrina, cafeina, diureticos. mas pelo seu avatar, se você quer ter isso, vai levar o trofeu frango do mês do forum. você precisa reter eletrolitos, comer MAIS, treinar mais pesado, isso que você precisa LOL KKKKK Essa foto eh do meu ultimo cutting, á uns 6 meses atras Depois fiz um off +- limpo e ganhei uma retençao extra e 90% da gordura q eu acumulei nesse off foi na barriga e to tentando perde saporra agora no cutting. Abrss!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Outubro 18, 2013 às 17:10 Compartilhar Postado Outubro 18, 2013 às 17:10 pode crer! PedroSilva reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
João Brito 549 Postado Outubro 18, 2013 às 18:14 Compartilhar Postado Outubro 18, 2013 às 18:14 Legal é o pessoal que nunca fez um exame de sangue para ver se precisa tomar algum tipo de suplemento e sai mandando um monte de coisa para dentro. toma água e café se quer efeito diurético. Vitamina C em excesso pode causar cálculo renal e doenças gastrointestinais. Possivelmente não é o caso com 1g/dia, mas isso depende da sua necessidade. No meu caso por exemplo, eu já tenho níveis bem acima da média de vitamina c só com alimentação, seria estupidez tomar mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vasto Lorde 13 Postado Outubro 18, 2013 às 19:28 Compartilhar Postado Outubro 18, 2013 às 19:28 ja vi relatos de ate 16g/dia. mas acho q umas 5g seria bom para tirar retenção.. claro.. CxB péssimo CARALHO! Até que o CxB de importadas não seria tão ruim, principalmente em pó. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
georgebarreto 35 Postado Outubro 18, 2013 às 19:38 Compartilhar Postado Outubro 18, 2013 às 19:38 Legal é o pessoal que nunca fez um exame de sangue para ver se precisa tomar algum tipo de suplemento e sai mandando um monte de coisa para dentro. toma água e café se quer efeito diurético. Vitamina C em excesso pode causar cálculo renal e doenças gastrointestinais. Possivelmente não é o caso com 1g/dia, mas isso depende da sua necessidade. No meu caso por exemplo, eu já tenho níveis bem acima da média de vitamina c só com alimentação, seria estupidez tomar mais. Mas o nível de vit C eh dado pra pessoas com calculo calórico médio de 2000kcal, sedentárias... Pra quem puxa ferro acho que os níveis normais são poucos. CARALHO! Até que o CxB de importadas não seria tão ruim, principalmente em pó. Já vi pesquisa com atletas de alto nível que ingeriam uns 16g e sentiram melhor na recuperação.. mas nós somos mortais, apenas ;p Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vasto Lorde 13 Postado Outubro 18, 2013 às 23:00 Compartilhar Postado Outubro 18, 2013 às 23:00 Mas o nível de vit C eh dado pra pessoas com calculo calórico médio de 2000kcal, sedentárias... Pra quem puxa ferro acho que os níveis normais são poucos. Já vi pesquisa com atletas de alto nível que ingeriam uns 16g e sentiram melhor na recuperação.. mas nós somos mortais, apenas ;p É, eu não arrisco não. Tomo entre 1,5 e 2g por dia. Quando tomava de outra marca me ajuda muito a não ficar resfriado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitinhosxe 103 Postado Outubro 18, 2013 às 23:03 Compartilhar Postado Outubro 18, 2013 às 23:03 Eu tomo café e fico mijando sem parar , chá verde também é do capiroto pra mijar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
João Brito 549 Postado Outubro 19, 2013 às 00:46 Compartilhar Postado Outubro 19, 2013 às 00:46 Mas o nível de vit C eh dado pra pessoas com calculo calórico médio de 2000kcal, sedentárias... Pra quem puxa ferro acho que os níveis normais são poucos. Já vi pesquisa com atletas de alto nível que ingeriam uns 16g e sentiram melhor na recuperação.. mas nós somos mortais, apenas ;p Mas esse recomendado para "pessoas normais" é de 90mg (2000kcal, atividade física moderada, de onde você tirou sedentário?), você acha que porque puxa ferro precisa consumir 5g? Toma 1g dia, faça um exame de sangue e veja se ta precisando mais. Seu rim agradece. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dreams 43 Postado Outubro 19, 2013 às 00:54 Compartilhar Postado Outubro 19, 2013 às 00:54 cha verde é lgl mesmo , pq é desintoxicante.. mas dizem que ele abaixa a testo .. n sei se é vdd Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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