Bom galera, andei estudando há algumas semanas, e cheguei à seguinte opinião:

 

   NOFAP

 

   PMO (Pornografia, masturbação e orgasmo)

Segundo ás regras do desafio, livrar-se do PMO é o que todos devem fazer, mas acredito que entre essas 3 letras, a pornografia seja a pior.

• Pornografia

   Acredito que esse é o ponto a ser evitado. Sabemos que uma relação sexual é diferente de um vídeo pornô, mas o que interfere aqui é o estímulo. Você é acostumado a sentir tesão ao ver um ato sexual.

• Masturbação

   Somente evitar se for por crença religiosa ou por vício. Agora, tem vários conceitos em relação à ser "viciado em masturbação". No meu ponto de vista, um viciado em masturbação é aquele que deixa de fazer outras atividades em troca do prazer solitário. Também conceituo um viciado, aquele que pratica masturbação 3 ou mais vezes ao dia, todos os dias, sem nenhum autocontrole.

• Orgasmo

Independente se você expelir ou não, no início da abstenção do NOFAP, você vai ejacular. O que acontece é que o corpo vai se acostumando, até chegar num ponto em que o próprio organismo reaproveita o sêmen não utilizado. "puxa de volta" ou libera pela urina.

 

   Minha análise em relação ao "NOFAP"

 

•    Ponto positivo

Autocontrole

   Você se masturba somente no ''ápice'', diferente de antes. E o segundo, não menos importante, sem pornografia. Sem contar que se a pessoa tem uma parceira, talvez nem tenha mais a necessidade de se masturbar.

 

•    Ponto negativo (Caso você tenha uma vida sexual ativa, ignore este item)

Estagnação 

   Desacostumar o corpo de ter uma atividade sexual, e o motivo pra ter a produção de testosterona, sabe? Você pode até estar com muita testosterona ao fazer o NOFAP, mas a tendência do corpo é se acostumar, e isso me preocupa.

   Vamos à um exemplo: Uma pessoa que se masturbava todos os dias, e do dia pra noite, ela resolve abster-se da masturbação.

É claro que o corpo vai continuar produzindo bastante testosterona, pois sabe que essa pessoa gasta todos os dias, mas aí o corpo percebe que não está havendo mais atividade sexual, ai a produção desacelera. Por isso que é benéfica em relação às crenças religiosas, e é o motivo de muita gente se perguntar o porque de tantos lideres religiosos conseguirem ficar sem atividade sexual durante tanto tempo.

 

 

 

Conclusão

 

Não sou urologista, psicólogo, muito menos sexólogo. Sou uma pessoa que tem olhar crítico em tudo, que estuda muito antes de falar ou descordar de alguma opinião. Não sou contra o movimento NOFAP, acho muito bacana se o seu intuito de entrar for religioso ou somente para largar um vício. Agora, em relação à melhorar o desempenho sexual, a pessoa começa a levar uma vida mais saudável, mas acho um pouco irônico você praticamente mudar sua rotina (alimentação, descanso, etc) e agradecer, exclusivamente ao NOFAP, não que não tenha uma devida importância, tem sim uma parcela no resultado final, pois somente largar o vício de pornografia para obter prazer é de suma importância! Deixar de ter prazer em ver e ter mais prazer em viver.

 

Desculpa por não citar fontes, pois além de acompanhar relatos prós e contras em relação ao NOFAP, eu procuro informações que valide uma opinião, embora o olhar crítico não me faça confiar em tudo em que um especialista diz. Talvez tenham a cura de muitas doenças, mas não é economicamente viável acabar com elas.

 

3 horas atrás, sevlac disse:

 

   Desacostumar o corpo de ter uma atividade sexual, e o motivo pra ter a produção de testosterona, sabe? Você pode até estar com muita testosterona ao fazer o NOFAP, mas a tendência do corpo é se acostumar, e isso me preocupa.

   Vamos à um exemplo: Uma pessoa que se masturbava todos os dias, e do dia pra noite, ela resolve abster-se da masturbação.

É claro que o corpo vai continuar produzindo bastante testosterona, pois sabe que essa pessoa gasta todos os dias, mas aí o corpo percebe que não está havendo mais atividade sexual, ai a produção desacelera. Por isso que é benéfica em relação às crenças religiosas, e é o motivo de muita gente se perguntar o porque de tantos lideres religiosos conseguirem ficar sem atividade sexual durante tanto tempo.

 

 

Na minha opinião, o desejo sexual não vai desacelerar, mas sim aumentar. O seu corpo vai perceber que tu não tá comendo ninguém e vai te mandar ir atrás das ninfetinhas, simples. A questão aqui é que a maioria ao invés de aproveitar esse desejo e ir atrás de mulheres reais, acaba recorrendo a pornografia por ser mais comodo e fácil.

Mas é só uma teoria minha também 

Sobre a testo, não creio que aumente nem diminua, deve continuar a mesma coisa. O máximo que já li cientificamente sobre isso foi um estudo que mostrou que a testosterona tem um pico no sétimo dia de abstinência, mas logo depois retorna aos níveis normais.

Dia 0, caí hoje, por favor, me julguem!

Dia 46

Ja criaram um forum sobre nofap

https://comoparar.forumeiros.com/

dia 2..

vamos la ao fracasso, sempre cai ja me acostumei 

5 horas atrás, Frango Teen disse:

 

Na minha opinião, o desejo sexual não vai desacelerar, mas sim aumentar. O seu corpo vai perceber que tu não tá comendo ninguém e vai te mandar ir atrás das ninfetinhas, simples. A questão aqui é que a maioria ao invés de aproveitar esse desejo e ir atrás de mulheres reais, acaba recorrendo a pornografia por ser mais comodo e fácil.

Mas é só uma teoria minha também 

Sobre a testo, não creio que aumente nem diminua, deve continuar a mesma coisa. O máximo que já li cientificamente sobre isso foi um estudo que mostrou que a testosterona tem um pico no sétimo dia de abstinência, mas logo depois retorna aos níveis normais.

 O que ele falou faz sentido mas não posso dizer na prática ate pq nunca fiquei tanto tempo em nofap pra realmente saber.

 Mas vejamos se o sujeito n transa e fica em nofap, o corpo vai entender que ele n precisa de produzir mais testosterona, ai eu n sei te dizer se o corpo deixa a testosterona estável ou diminuirá ela.

 

 O maximo que eu fiquei foi 15 dias, eu quero ficar 30 dias pra ver o que acontece.

 

 PS: NoFap vc diz que n faz sexo por questões religiosas, mas vc ainda sente atração pelas mulheres e luta contra esse desejo ou nem sente nada?

 

 

10 horas atrás, »Neo disse:

 PS: NoFap vc diz que n faz sexo por questões religiosas, mas vc ainda sente atração pelas mulheres e luta contra esse desejo ou nem sente nada?

 

 

 

Então, sim sinto muita atração principalmente agora que estou em Nofap, mas só me relaciono com garotas do mesmo segmento religioso que o meu, por isso não pratico sexo, e a religião não é contra você ter relacionamento com pessoas que não seguem a religião é uma opção minha porque imagina eu começo a namorar uma garota, e quando ela quiser fazer sexo comigo eu disser que não posso, vai dar problema, fora que vai ser uma injustiça com a garota porque para ela não há motivos para se abster de sexo.

 

Dia 105 Esses dias até que está tranquilo sem problemas, estou bem calmo, sem urges, acredito eu que não estou em flatline.

Dia 1[emoji107]

dia 0.

Senti que tô mais controlado quanto as vontades, ultimamente quando caio é de propósito mesmo. Quando está um tédio ou quando me revolto com alguma coisa.
 

Dia 47

Dia 106

Dia 2.

2 horas atrás, alex ander disse:

Dia 2.

Bora x1?

Dia 1, quero um x1 pra motivar, quem quiser bora.

31 minutos atrás, CassioGolden disse:

Bora x1?

Dia 1, quero um x1 pra motivar, quem quiser bora.

 

Eu vivo caindo pelo mesmo motivo que você, "tenho controle" só que não.

 

Quiser fechar, demorou.

 

Dia 1 aqui também.

 

 

Abraço.

Bora x1?

Dia 1, quero um x1 pra motivar, quem quiser bora.

Desafio aceito.

Beleza. Estão na disputa:

CassioGolden
Aroma
alex ander
sevlac (esse me enviou MP)

Vamo ver quem aguenta mais..

galera achei o tópico MUITO FODAAAAAAAAAAAAAAAA, vou entrar na NOFAP tbm pelo oque a galera relata, aumento de de confiança etc... vamos la

 

 

4/30

3 horas atrás, CassioGolden disse:

Beleza. Estão na disputa:

CassioGolden
Aroma
alex ander
sevlac (esse me enviou MP)

Vamo ver quem aguenta mais..

tbm quero entrar.

dia 4 aqui, preciso me motivar pra conseguir ficar o máximo sem fapar.

Editado 7/04/2016 às 21:00 04/7, 2016 por lucasf21

noosa cai muitas vezes nas ultimas 3 semanas agora parece ter tranquilizado

Day: 76

Agora o corpo tá indo no automático...

 Tá suave...

 

Continuando!

Dia 48

Beleza. Estão na disputa:

CassioGolden

Aroma

alex ander

sevlac (esse me enviou MP)

Vamo ver quem aguenta mais..

Também quero participar, to no dia 2 aqui

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Dia 1, editei pq tinha digitado errado.

Editado 8/04/2016 às 01:21 04/8, 2016 por OBS_cenous

A prática da masturbação não é, nem nunca será, benéfica para quem a faz, afirma Perito psiquiatra.

 

 

Peço-lhe que leia este texto sem preconceitos morais nem religiosos.

Acho decepcionante que se dedique dinheiro público ou privado para promover a masturbação como um comportamento sexual saudável. Os pediatras, educadores e psicólogos infantis sabem que, em algumas etapas do desenvolvimento da pessoa e da sua personalidade, este hábito pode estar presente de forma esporádica. Mas eu me atrevo a afirmar que a prática da masturbação como um hábito não é benéfica para quem a sofre.

Digo “para quem a sofre” porque é sofrimento que vejo nas pessoas que chegam ao meu consultório por este motivo. Não são pessoas estranhas, de forma alguma. Mas elas têm um problema e querem resolvê-lo: a masturbação. Não é necessário que o médico lhes diga isso; são elas mesmas que consideram que isso é uma escravidão, uma perda da liberdade. E pedem ajuda.

A maioria quer resolver a questão porque se sente aprisionada, porque percebe que está fechada em si mesma, porque lhe resulta difícil relacionar-se com seu cônjuge e com outras pessoas, porque isso gera desordem interior e desassossego, ao ir perdendo autonomia e capacidade de decisão.

Alguns podem pensar: “Mas que médico louco é este que escreveu o texto? De onde ele saiu? Que besteiras está falando! Isso não acontece com ninguém!”. Infelizmente, atendo pessoas com este problema todas as semanas. Ainda bem que ainda existem pessoas que não têm vergonha de pedir ajuda na busca da própria felicidade. São pessoas incríveis, admiráveis, com problemas muito comuns, como no caso da masturbação.

Quando falo de problemas, não me refiro às bobagens que você pode ler por aí (que a masturbação provoca cegueira, epilepsia, paralisia, acne etc.). Isso são invenções. Mas não são invenções os maus bocados pelos quais passam aqueles que não conseguem exercer sua liberdade porque precisam se masturbar sim ou sim, por acúmulo de excessiva tensão emocional, por impulsividade, por dificuldades nas relações interpessoais, por traços de personalidade narcisista ou evasiva, porque receberam uma educação sexual errônea, porque desenvolveram uma aprendizagem comportamental simplista, baseada na satisfação do prazer, ou por imaturidade global da sua pessoa.

Vemos, portanto, que o interessante não é tanto observar os problemas de tal conduta, mas por que esta pessoa precisa da masturbação para equilibrar sua vida, ou por que não consegue desenvolver uma sexualidade harmônica com seu projeto vital. Outros utilizam o álcool e outras drogas, a comida etc.

É preciso realizar um trabalho preventivo que diminua a incidência destes problemas, e também que responda a eles quando já estão presentes, ao invés de promovê-los ou considerá-los em abstrato, sem atender cada pessoa integralmente, de acordo com suas necessidades e interesses.

Podemos considerar que já superamos a crise de 68, a revolução sexual. É hora de amadurecer, de buscar a excelência e ser líderes sexuais de nós mesmos, sem ficar presos a tabus, convenções sociais, morais e religiosas, nem considerar-nos o adolescente imaturo que tem direito a tudo porque é o rei da cocada branca.

Vivemos em uma sociedade hiperssexualizada, na qual são promovidos como normais (provavelmente por ignorância) comportamentos que não o são, ou que são expressão de problemas psicológicos ou psiquiátricos. Algumas vezes, os jornais são autênticos tratados de psicopatologia.

Concordo totalmente com um internauta que comentava: “Não há nada pior que viver com medo e reprimido”. De fato, não favorece a pessoa ter medo da sexualidade. Tampouco a beneficia reprimir-se (dizer-se “não” por resignação), seja quais forem os motivos, e com o significado de negação.

Nem tampouco sublimar e pronto, em dois sentidos. Em primeiro lugar, no sentido de ordenar a sexualidade sem vivê-la por um bem maior (moral, religioso, por saúde etc.). Em segundo lugar, no sentido de vivê-la sem ordená-la, também pelo que consideramos um bem maior (prazer, deleite, libertinagem). Em ambos os casos, a pessoa degrada, invalida e desvaloriza a sexualidade.

A sexualidade saudável não é sublimada nem reprimida, mas integrada no projeto vital de cada um, de acordo com seus critérios pessoais. Para poder integrá-la, precisamos adquirir as habilidades necessárias, que, a meu ver, são as seguintes: conhecimento pessoa, ordem, proatividade, sentido de pertencimento a um grupo, confiança pessoal, determinação, iniciativa, saber descansar, amizade, racionalidade, afetividade rica e abundante.

Frequentemente, os problemas na vivência da sexualidade são acompanhados de outras circunstâncias que podem nos servir para identificar as habilidades que precisamos desenvolver para manter-nos no caminho da integração.

Resumo estas circunstâncias no seguinte quadro:

CIRCUNSTÂNCIAS QUE ACOMPANHAM	HABILIDADES A SEREM ADQUIRIDAS
Desconcerto. Surpresa	Conhecimento pessoal
Desordem. Falta de horário	Ordem
Preguiça. Não fazer o que se deve fazer	Proatividade. Diligência
Egocentrismo. Narcisismo. Individualismo	Sentido de pertencimento a um grupo
Medo do ambiente	Confiança pessoal
Indecisão	Determinação, segurança
Tédio, perda de tempo	Iniciativa
Esgotamento, abatimento	Saber descansar
“Raciocínio” emocional	Racionalidade
Sentimentalismos infantis	Afetividade rica e abundante
Colegas e amigos oportunistas	Amizades verdadeiras

Enfim, todos estes comentários surgiram com o propósito de explicar por que sou contra a ideia de promover a masturbação entre os jovens.

Dr. Carlos Chiclana, médico psiquiatra.

 

 

https://blog.comshalom.org/carmadelio/46973-a-pratica-da-masturbacao-nao-e-nem-nunca-sera-benefica-para-quem-a-faz-afirma-perito-psiquiatra

Estou chegando agora neste tópico e longe de querer causar qualquer polêmica, mas sempre vejo várias pessoas relatando vários benefícios do nofap, mas isso não seria somente placebo? Cheguei a fazer a experiência de ficar 2 semanas sem e sinceramente não percebi nenhuma diferença além do fato de ficar mais tarado e disso acabei caindo propositalmente. Sou leigo sobre o assunto mas existe alguma relação entre nofap e questões hormonais?

 

Enfim vou fazer "tentar" fazer a experiência dos 30 dias.

12 minutos atrás, Thomas Bayes disse:

Estou chegando agora neste tópico e longe de querer causar qualquer polêmica, mas sempre vejo várias pessoas relatando vários benefícios do nofap, mas isso não seria somente placebo? Cheguei a fazer a experiência de ficar 2 semanas sem e sinceramente não percebi nenhuma diferença além do fato de ficar mais tarado e disso acabei caindo propositalmente. Sou leigo sobre o assunto mas existe alguma relação entre nofap e questões hormonais?

 

Enfim vou fazer "tentar" fazer a experiência dos 30 dias.

Sim. Fap interfere na dopamina um hormonio muito bom, desregula o cortisol (pior coisa que existe) desregula prolactina no momento do ato. Beneficios só vai haver apos 2 meses de nofap

Editado 7/04/2016 às 22:56 04/7, 2016 por lucasf21

31 minutos atrás, lucasf21 disse:

Sim. Fap interfere na dopamina um hormonio muito bom, desregula o cortisol (pior coisa que existe) desregula prolactina no momento do ato. Beneficios só vai haver apos 2 meses de nofap

 E uma coisa importante essa parada dos beneficios é individual e vai mt da situação do individuo, por exemplo eu n sei bem mas me masturbar msm é desde os 12, ver pornografia esporadicamente desde os 13, e so aos 14 por ai mais frequente, mas n era todo dia, mas eu n furava 1 dia, era 1 fap todo dia, sem porn mas era todo dia.

 Ou seja nessa brincadeira ai ja foram 7 anos da vida, então é meio que ilogico sentir algum beneficio durante 15 dias que foi o max que fiquei e n senti nada, quando na verdade eu precisaria de muito mais coisa de 90 dias, 6 meses ou 1 ano esse reboot é incerto.

 

 Pra mim ficar em nofap tem sido uma tarefa quase que impossivel, 19 anos no auge da testosterona sem sexo, realmente é dificil.

Dia 107

Aqueles benefícios de sempre, estou com ótimo humor, continuando nesta jornada e devo admitir que com raras exceções, a cada dia tem sido mais fácil.

Dia 3