O Que Acham Dessa Rotina De Treino?

[MarceloPro18 0]

Vou começar essa rotina de treino essa semana, gostaria de saber a opinião de vocês... é um treino passado pelo Mestre Sardinha.

A – Peito, ombro frontal e lateral. E panturrilhas.
B – Costas, lombares, ombros posteriores e abdômen
C – Bíceps e Tríceps e ante-braço e panturrilhas.
D – Quadríceps e Glúteos e adutores e abdômen.
E – Ísquios- Tibiais e panturrilhas.

[Eduardo Menegusso 303]

Não sei o motivo de separar tanto os músculos sendo natural...

[pança loka 202]

poha n esquece o stiff reverso ok?

[MarceloPro18 0]

Não sei o motivo de separar tanto os músculos sendo natural...

Quem disse que sou natural? ... HEUEHEU sou mesmo! Seria mais eficiente então um ABC2x?

[nightly squat 707]

Quem disse que sou natural? ... HEUEHEU sou mesmo! Seria mais eficiente então um ABC2x?

ab 2x ou fb seria bem melhor, mas qualquer coisa é melhor que o abcde hehe essa é a verdade

[MarceloPro18 0]

Ab2x n curto muito... vou continuar então no ABC2x