nolonger 13 Postado Setembro 26, 2013 às 11:51 Compartilhar Postado Setembro 26, 2013 às 11:51 serve pra voce comparar com o seu, e identificar qual area precisa melhorar ou a parte do seu peitoral que voce que dar enfase Por favor leia as últimas três páginas e pare de postar essa asneira. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carbonera 738 Postado Setembro 26, 2013 às 16:23 Compartilhar Postado Setembro 26, 2013 às 16:23 @Nolonger: Bom, achei a resposta, e agora entendi realmente o que a minha professora quis dizer com aquilo e essa questão de "miolo do peito" Aquela questão de que o músculo começa a contrair primeiro de um lado e depois vai para o outro é verdade. O reto abdominal, sim, começa a contração de cima para baixo. pela questão da inserção neural. A questão do peitoral é um pouco diferente, existem 2 explicações para não crescer o "miolo" do peito. 1º Genética 2º O foco dos exercícios não está no peitoral maior, e sim no peitoral menor, que é em baixo do peitoral maior, só que é o que dá aquele volume na parte lateral do peitoral, fora que também, ele não chega até a parte do "MIOLO" do peito. São as únicas explicações fisiológicas para não crescer a parte que desejas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nolonger 13 Postado Setembro 26, 2013 às 18:41 Compartilhar Postado Setembro 26, 2013 às 18:41 @Nolonger: Bom, achei a resposta, e agora entendi realmente o que a minha professora quis dizer com aquilo e essa questão de "miolo do peito" 2º O foco dos exercícios não está no peitoral maior, e sim no peitoral menor, que é em baixo do peitoral maior, só que é o que dá aquele volume na parte lateral do peitoral, fora que também, ele não chega até a parte do "MIOLO" do peito. Não significaria isso, então, que o fato de crescer apenas o peitoral menor está relacionado à forma ruim nos exercícios? E gostaria de esclarecer que não tenho problemas quanto a isso, só estava respondendo ao tópico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carbonera 738 Postado Setembro 26, 2013 às 18:55 Compartilhar Postado Setembro 26, 2013 às 18:55 Não significaria isso, então, que o fato de crescer apenas o peitoral menor está relacionado à forma ruim nos exercícios? E gostaria de esclarecer que não tenho problemas quanto a isso, só estava respondendo ao tópico. Significa que está realizando o exercício de forma que está recrutando mais o peitoral menor, ou fazendo exercícios que recrutem o peitoral menor. Acho que seria bom fazer, nesse caso, um exercício adicional (alem do supino reto) que recrute o peitoral maior, assim ajudaria nessa assimetria. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nolonger 13 Postado Setembro 26, 2013 às 19:11 Compartilhar Postado Setembro 26, 2013 às 19:11 Significa que está realizando o exercício de forma que está recrutando mais o peitoral menor, ou fazendo exercícios que recrutem o peitoral menor. Acho que seria bom fazer, nesse caso, um exercício adicional (alem do supino reto) que recrute o peitoral maior, assim ajudaria nessa assimetria. Mas em termos da ativação do peitoral maior vs. ativação do peitoral maior, quais são os exercícios que melhor trabalham cada um? Ao meu ver é provável que seja dependente da pegada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Setembro 26, 2013 às 19:16 Compartilhar Postado Setembro 26, 2013 às 19:16 hahaha entao quer dizer que o cara para treinar peito tem que fazer isso tudo ?? ha ha nego fica procurando piolho em careca pqp a resposta para esse tópico é : supino reto pode fechar nightly squat reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nightly squat 707 Postado Setembro 26, 2013 às 19:18 Compartilhar Postado Setembro 26, 2013 às 19:18 nego fica procurando piolho em careca pqp a resposta para esse tópico é : supino reto pode fechar concordo totalmente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carbonera 738 Postado Setembro 26, 2013 às 19:21 Compartilhar Postado Setembro 26, 2013 às 19:21 Mas em termos da ativação do peitoral maior vs. ativação do peitoral maior, quais são os exercícios que melhor trabalham cada um? Ao meu ver é provável que seja dependente da pegada. Pode ser pegada errada sim, nem todo mundo tem a inserção muscular no mesmo lugar, então isso quer dizer que cada um tem que ter uma pegada diferente. então tem que ir testando, e ver qual vai melhorar isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
surf 1631 Postado Setembro 26, 2013 às 19:36 Compartilhar Postado Setembro 26, 2013 às 19:36 Valdemar guimarães fez um vídeo parecido Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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