7es7o

Olha a mudança no ombro desse carinha que postaram por ultimo.

Eu não duvido que ele seja natural, mas se for, tu tem 90% de chance de não ter um shape igual ao dele, mesmo daqui 10 anos.

Como e quais métodos diuréticos você utiliza pra eliminar retenção hídrica em pré-contest? Explique detalhadamente.

Têniszinho da vans é top, deixa até mendigo estiloso. Gay.

Amendoim e castanhas !!! Compre no mercado, há uma grande variedade. De resto, compre frango e peixe em qualquer mercado. Ou vá a um restaurante.

Tranquilo, vou experimentar hoje... O correto seria fazer sempre altas repetições e poucas séries 1-2? será que vale a pena substituir por uma remada curvada, por exemplo, onde faço 5x5?

Barra Z também serve?

HAHAHA Ela não chega a ter uma imagem do que vai acontecer, só sonha seguidamente com aquela pessoa, as vezes sonhos bons, outros ruins, mas sempre seguido.

Minha mãe sempre diz que quando ela sonha seguidamente com uma pessoa aquela pessoa não está bem, e realmente não está. A gente já acertou várias vezes, tipo, ela sonhou com a avó de um amigo, várias vezes na semana, no final de semana ela morreu. Esses tempos ela tinha sonhado diversas vezes com o irmão dela e ela até me falou que havia sonhado, não deu outra... o caminhão do rapaz pegou fogo indo pra Lages, ainda bem que não aconteceu nada com ele. Começo do ano ela tinha sonhado com um conhecido, várias vezes, sonho envolvendo água principalmente, ela até me contou, depois de um tempo esse mesmo cara foi virar um mortal na piscina e ficou paraplégico, quebrou a coluna se não me engano. Há outras histórias de parentes que ela sonhou e também não estavam bem, eu que não me recordo. Acho engraçado esse tipo de coisa, parece coincidência mas sempre acontece algo. Já até já mandei uma ideia pra ela, se sonhar demais comigo liga e me fala aheuahuhaue

Entendi. É um exercício seguro de se fazer ou existe alguma restrição ou cuidado ao executar?

Qual a diferença entre kroc rows e remada unilateral?

E quanto a supino com halteres, o que você acha Stockton?

photoshops

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Finalmente alguem com testosterona nesse topico.

consegue sim....

Objetivo de shape mesmo. tenho curiosidade se eles usam esteróides o ano inteiro pra se manter assim ou fazem 1 ou 2 ciclos por ano e se matém com dieta, clembuterol e outros queimadores...

Nunca mano... ai tem muitos e muitos ciclos nas costas, eu chutaria uns 7% videozinho deles

Acompanhando aqui rapaz boa sorte

Po precisava criar um topico soh pra isso mano?

Taca fogo nessa Smartfit ai tambem... Frescura eh esse teu avatar ae jose

se nao ta deve ta fazendo algo errado...

Beleza, vou testar de ambas maneiras Parece uma boa vou testar também

Show de bola mpcosta excelente explicação

O halter é uma opção... realmente... mas em relação a barra reta, alguma restrição sobre como executar o exerc.? Eu li aqui no forum mesmo uma vez que diziam pra fazer o movimento atrás da cabeça e não até a testa... parece que era menos lesivo pro cotovelo, não lembro direito, fazer também com o cotovelo voltado pra fora ao invés de reto com o ombro... alguém sabe responder?

Galera boa tarde. Seguinte... mudei de academia recentemente e essa só dispõe barra Z e barra reta, como sempre gostei de fazer testa e fiz com barra W, tive que deixar de fora... mas agora mudando de rotina resolvi colocar novamente, intão, qual seria a barra adequada pra fazer esse movimento de forma mais segura e eficiente? já vi relatos de lesões fazendo o testa com barra reta, e, essa barra Z eu simplesmente achei um lixo... posso fazer com barra reta numa boa? há algum cuidado pra ter nesse exercício? quem souber responder ai por favor... Abraço