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7es7o

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Tudo que 7es7o postou

  1. 7es7o
    Sertanejo tb é uma bosta
  2. 7es7o
    imagino o shape dessa galera
  3. 7es7o
    O cara tem um programa é isso mesmo???
  4. 7es7o
    será? se eu criar um diario vai vim uma raça acompanhar? nao né ps. vc esta incluso no outro post
  5. 7es7o
    enchendo o diario de mãos cabeludas em 3....2......1...
  6. 7es7o
    TEAM TRETA KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK que bosta parece clã de tibia
  7. 7es7o

    Treino Abc2X 5X5

    um tópico respondeu 7es7o em Treinamento

    Adeus lombar
  8. 7es7o

    Style

    7es7o respondeu ao tópico de Saamuca em Off-Topic

    dica: nao compre
  9. 7es7o
    A ultima foto desvalorizou o cara feio
  10. 7es7o
    UHUL VERAO TA CHEGANDO
  11. 7es7o
    po agora que eu vi, tu tem 39 de braço? eu daria no máximo 34 pela foto tu deve ser bem alto entao
  12. 7es7o
    Ata... entendi... interpretei errado a frase.
  13. 7es7o
    Nada parceiro é isso ae, foca na dieta que é sucesso Boa sorte.
  14. 7es7o
    Vou acompanhar aqui amigão, tu é a cara do meu padrinho Roberto Qual o seu objetivo?
  15. 7es7o
    é troll olha o nick dele
  16. 7es7o
    Constante progressão de carga né... logo, a força aumenta... acho que não entendi direito esse conceito, ou to meio perdido no assunto Eu cheguei aqui no fórum com uma visão de que existia vários métodos de hipertrofia além de socar carga, pelo menos de momento, quando estagnar tinha que aumentar carga novamente, o povo com seus argumentos e alguns outros estudos me fizeram a cabeça de que o primeiro passo pra ganhar musculos é aumentando a carga, e agora me deparo com essa frase...
  17. 7es7o
    a foto enganou entao... parabens pelos resultados
  18. 7es7o
    não é porque teu abdomen n tava aparente que vc tava gordinho... pelo menos pelas fotos... acho que vc sacrificou muito volume pra perder o que, 1 ou 2 dígitos...
  19. 7es7o
    tu estava melhor 5 meses atrás
  20. 7es7o
  21. 7es7o
    O que o sardinha disse? falou mal sobre treinos frequentes ou progressão de carga?
  22. 7es7o
    Da pra ver que ele é ecto... tenho a mesma estrutura que ele, braços finos, peitoral bom, abdomen no mesmo formato e ombros largos... o braço que é meu maior problema. Na verdade achei os braços proporcionais, os meus são mais finos comparado ao tronco e a largura dos ombros...
  23. 7es7o
    Perai, agora fiquei confuso Stockton... 20. Aumento em força não é necessariamente associado com aumento em hipertrofia ou vice-versa Qual seria o outro método de desenvolver hipertrofia além da força?
  24. 7es7o
    o que vcs acham? natural?
  25. 7es7o
    E que papeis seriam esses?
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