7es7o
Membro
-
Registro em
-
Última visita
Tudo que 7es7o postou
-
Sertanejo tb é uma bosta -
imagino o shape dessa galera
-
O cara tem um programa é isso mesmo???
-
-
-
TEAM TRETA KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK que bosta parece clã de tibia
-
-
-
A ultima foto desvalorizou o cara feio
-
UHUL VERAO TA CHEGANDO
-
po agora que eu vi, tu tem 39 de braço? eu daria no máximo 34 pela foto tu deve ser bem alto entao
-
Ata... entendi... interpretei errado a frase.
-
-
-
é troll olha o nick dele
-
Constante progressão de carga né... logo, a força aumenta... acho que não entendi direito esse conceito, ou to meio perdido no assunto Eu cheguei aqui no fórum com uma visão de que existia vários métodos de hipertrofia além de socar carga, pelo menos de momento, quando estagnar tinha que aumentar carga novamente, o povo com seus argumentos e alguns outros estudos me fizeram a cabeça de que o primeiro passo pra ganhar musculos é aumentando a carga, e agora me deparo com essa frase...
-
a foto enganou entao... parabens pelos resultados
-
não é porque teu abdomen n tava aparente que vc tava gordinho... pelo menos pelas fotos... acho que vc sacrificou muito volume pra perder o que, 1 ou 2 dígitos...
-
tu estava melhor 5 meses atrás
-
O que o sardinha disse? falou mal sobre treinos frequentes ou progressão de carga?
Da pra ver que ele é ecto... tenho a mesma estrutura que ele, braços finos, peitoral bom, abdomen no mesmo formato e ombros largos... o braço que é meu maior problema. Na verdade achei os braços proporcionais, os meus são mais finos comparado ao tronco e a largura dos ombros...
Perai, agora fiquei confuso Stockton... 20. Aumento em força não é necessariamente associado com aumento em hipertrofia ou vice-versa Qual seria o outro método de desenvolver hipertrofia além da força?
o que vcs acham? natural?
