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Avaliem - Primeira Dieta De Bulking

Gerson Oliveira

Por Gerson Oliveira
em Dieta e suplementação

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Gerson Oliveira Iniciante

Gerson Oliveira   0

Postado
Postado

É a primeira vez que monto uma dieta sozinho, e não tenho muito experiência nisso. Será que o excedente de 895Kcals é demais? Gostaria da Ajuda de vocês. O que posso/devo mudar?

Peso: 80,5Kg
Altura: 176cm
Idade: 20 Anos
FA: 1.6 (Moderadamente Ativo)

Gasto Calórico Diário: 3073Kcals

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