Chrys 585 Postado Outubro 15, 2014 às 23:44 Compartilhar Postado Outubro 15, 2014 às 23:44 E pq impossivel ? O cara estava em epoca de competição (epoca de secar pra krl) e olha que o BF dele ainda ficou relativamente alto comparando com outros competidores. Pernas eu vejo totalmente possivel, abs e peito também... O ombro não tem aquele formato estranho... E o braço eu daria uns 41cm ? Só que claro, com BF baixo aparenta ser maior (é sempre assim haha). Unica coisa que eu não tenho genetica e que pra mim seria dificil ou melhor, impossivel... É o trapezio. Trapézio muda e muito a aparência de qualquer um, é bastante negligenciado, na maioria das vezes. Quais exercícios tu faz? JuniorStarting Desiste desse tópico, aqui só tem magrelos e gordinhos... Os que tinham algum shape bacana por aqui nessa area, esses haters da vida mandaram tudo embora... Essa é minha ultima postagem aqui. Até o Neymar depender do pessoal aqui n da pra chegar. PQP! Espantaram todos mesmo. hahaha Que pena , isso era bem próximo do que eu quero chegar Também tinha em mente algo próximo a isso. Mas com braço entre 38-40. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sebas 38 Postado Outubro 16, 2014 às 00:22 Compartilhar Postado Outubro 16, 2014 às 00:22 Aí galera o shape abaixo vcs consideram alcançável, na minha opinião(de noob talvez) dá. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
philip_np 887 Postado Outubro 16, 2014 às 00:25 Compartilhar Postado Outubro 16, 2014 às 00:25 Aí galera o shape abaixo vcs consideram alcançável, na minha opinião(de noob talvez) dá. Com alguma dificuldade, tem volume alcançável, bom, bf baixo e muita qualidade, talvez. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitaao 42 Postado Outubro 16, 2014 às 01:53 Compartilhar Postado Outubro 16, 2014 às 01:53 Aqui um vídeo do Sandow. Sem o tratamento da outra imagem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucas_fuark 15 Postado Outubro 16, 2014 às 05:03 Compartilhar Postado Outubro 16, 2014 às 05:03 Aí galera o shape abaixo vcs consideram alcançável, na minha opinião(de noob talvez) dá. tomara que dê porque é meu objetivo e não pretendo usar roidz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dark_Rebirth 58 Postado Outubro 16, 2014 às 05:29 Compartilhar Postado Outubro 16, 2014 às 05:29 realmente... nos videos tá parecendo que chega sim Na... olheis os videos dele mesmo. GL pra quem acha que chega nisso. Medidas dele 173 cm e 77 kg @ 8% BF em jul, em outro vídeo mais atual ele ta com 80 kg. Ele descobriu magica de como estar com peso acima do limite natural e ainda conseguir ganhar 3 kg em 4 meses sem aumentar BF. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Outubro 16, 2014 às 12:55 Compartilhar Postado Outubro 16, 2014 às 12:55 (editado) Na... olheis os videos dele mesmo. GL pra quem acha que chega nisso. Medidas dele 173 cm e 77 kg @ 8% BF em jul, em outro vídeo mais atual ele ta com 80 kg. Ele descobriu magica de como estar com peso acima do limite natural e ainda conseguir ganhar 3 kg em 4 meses sem aumentar BF. 80 kg a 8% é possivel se o cara não esta desidratado, se esta totalmente desidratado ai são cerca de 7 kg a menos de agua no corpo e pelo que vc postou o cara ciclou sim, no minimo uma oxan para ter ganhos secos, meu amigo foi a um endocrino que receita drogas e faz um programas dele la com injeçoes de bcaa montaa a dieta , treino e e faz acompanhamento de 15 em 15 dias com bioimpedancia, ele usou 30 mg de oxan durante 30 dias, junta com as injeçoes de bcaa dieta e treino montado pelo cara, em 30 dias ele ganhou 6 kg, 2,5 de massa magra, 1 kg de gordura, e 2,5 kg a mais de água, nao eh nada absurdo mas ele ja estava com o peso estabilizado a meses, e não da ca cara que ele usou drogas Editado Outubro 16, 2014 às 12:59 por Nando32SA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bunitinhu89 509 Postado Outubro 16, 2014 às 13:02 Compartilhar Postado Outubro 16, 2014 às 13:02 Aqui um vídeo do Sandow. Sem o tratamento da outra imagem. Esse Sandow dava ré no kibe ne? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D4RKNESS 445 Postado Outubro 16, 2014 às 13:03 Compartilhar Postado Outubro 16, 2014 às 13:03 Uma dúvida que tenho sobre limite natural, que não sei se saberão me responder. O limite natural é pra massa, volume ou densidade? Explico: Vamo dizer que eu treine por 10 anos apenas pra volume, e chegue nos 40 de braço, mas não muito denso, e digamos que faça rosca direta com halteres com halter de 40kg, sei lá. Ou eu treino só pra força, e chegue somente em 38 de braço, só que muito denso e conseguindo pegar 50kg de halter ou mais pro mesmo exercício. É algo assim? ''Escolhível''? Ou eu teria como chegar nos 40 e denso ao mesmo tempo, se o limite pela MM me permitisse? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
delli 23 Postado Outubro 16, 2014 às 13:40 Compartilhar Postado Outubro 16, 2014 às 13:40 Natural? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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