esse da direita tem as costelas saltadas hein

pqp , coisa escrota

Naturais, porém ao meu ver só o último poderia ser alcançado com muito esforço pela maioria da população.

Os outros dois tem genética diferenciada.

cara, o ultimo é o maior deles, olha o braço, ele nao ta forçando

cara, o ultimo é o maior deles, olha o braço, ele nao ta forçando

os outros dois aparentam ter mais qualidade , maturidade muscular

pra mim , o do meio é o melhor shape

Editado 4/01/2014 às 15:04 01/4, 2014 por frankx (veja o histórico de edições)

Fantástico, é um shape de respeito, Este é o shape a ser almejado naturalmente!

antebraço, biceps e coxas do Bobby Pandour são animais...

a foto desse 3 comprova mais uma vez que: Peitoral, se não tiver genetica boa pra ele, nunca vai ter ele "top"

antebraço, biceps e coxas do Bobby Pandour são animais...

a foto desse 3 comprova mais uma vez que: Peitoral, se não tiver genetica boa pra ele, nunca vai ter ele "top"

pra naturais , sim , é verdade , como qualquer outros grupamento , se não tiver genética boa pra braços , eles não v

ao ser top , mesma coisa trapézio e ombros

top só com roidz

Editado 4/01/2014 às 15:25 01/4, 2014 por frankx (veja o histórico de edições)

Que foto foda, se for antes dos anos 50 só comprova de que eram do mesmo tamanho dos bodybuilders de 45-58.Lembrando que os caras dessa época treinavam com 1 série por exercício, não existia o sistema de séries(3x-8-10).Acho que a resolução da foto também ajuda pra saber o real tamanho desses caras.

edit:Achei uma foto do cara, é de 1920 mesmo, e ele era weightlifter, nem bodybuilder era.Tinha um shape razoável mas muito bom pra época

Editado 4/01/2014 às 15:36 01/4, 2014 por Fisthead (veja o histórico de edições)

^ Shape bom para todas as épocas. Essa foto salvou o tópico.

Editado 4/01/2014 às 15:49 01/4, 2014 por Geizer (veja o histórico de edições)

John Grimek, só que nessa foto aqui ele ja tava com uns 20 anos de treino na carcaça e levantando peso pra caramba.

E se nao me engano essa foi tirada no inicio da decada de 40

Editado 4/01/2014 às 23:52 01/4, 2014 por ranzo159 (veja o histórico de edições)

como eu disse fim do ano,as fotos serão postadas aqui,e quem desconfiar de algo se for de SP pode me encontrar que farei testes sem problemas.me aguardem 12 meses!.

Estive lendo seus comentários, vc me parece um pouco arrogante, talvez seja impressão, enfim... acho que ninguém vai te aguardar esses 12 meses, pq simplesmente você não vai virar o Zyzz natural, aliás, nem com drogas pela seu estado atual.

Estive lendo seus comentários, vc me parece um pouco arrogante, talvez seja impressão, enfim... acho que ninguém vai te aguardar esses 12 meses, pq simplesmente você não vai virar o Zyzz natural, aliás, nem com drogas pela seu estado atual.

se tudo der certo (eu conseguir seguir a dieta), em 3-4 meses eu posto a minha evolução

OK então, da pra chegar natural nesses shapes antigos? Dá, mas quero ver quem vai treinar mais se 20 anos para ficar assim. Quem fala ai que vai ficar igual zyzz tem que falar assim: VOCES VAO VER DAQUI A 30 ANOS EU VOLTO AQUI E MOSTRO MEU CORPO CON TODOS OS EXAMES

Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk

ja postaram as fotos do FrangoGainer aqui??

https://www.hipertrofia.org/forum/gallery/image/372-14432-1282147816348-7322716-n/

https://www.hipertrofia.org/forum/gallery/image/368-14432-1282148816373-2037032-n/

https://www.hipertrofia.org/forum/gallery/image/557-556511-4488621975838-1416706716-n/

Naturais, porém ao meu ver só o último poderia ser alcançado com muito esforço pela maioria da população.

Os outros dois tem genética diferenciada.

Qual era sera o tipo de treino deles ?

Alimentação ? Sera que manjavam de carbo e proteinas ?

Qual era sera o tipo de treino deles ?

Alimentação ? Sera que manjavam de carbo e proteinas ?

Estamos discutindo isso em outro topico:

Na verdade o treino dos antigos parece ser quase 1RM, porque eles estavam sempre tentando levantar o maximo possivel e quando conseguiam, tentavam levantar mais peso ainda.

Isso nos leva a pensar que mesmo quando faziam reps elas eram poucas, pois ninguem vai conseguir fazer um monte de reps com praticamente 100% da RM.

E tbm naquela epoca nao existia essa de X e Y fazer o musculo crescer, quem era o mais musculoso era o mais forte, simples assim. Pergunte pra qualquer cara com 60+ de idade, se eles veem um musculoso ja pensam que ele levanta toneladas, porque isso era o normal na epoca deles criancas. É só na nossa geração que essa ideia se perdeu e agora se prega que a melhor forma de hipertrofiar não é ficando mais forte

Galera sou novo no fórum, treino há 8 meses e meu shape é esse:

Meu objetivo é atingir um shape semelhante a esse:

Vcs acham que dá pra chegar lá natural ou vou ter que recorrer a AE's?

/\ mto bom seu shape, acredito que dê pra chegar sim nesse de baixo, mas vai ter que ralar pra caramba

não adianta usar como referencias fotos antigas..

o estilo de vida são muito diferentes.

/\ mto bom seu shape, acredito que dê pra chegar sim nesse de baixo, mas vai ter que ralar pra caramba

Tenho 16 anos atualmente e tenho como objetivo atingir esse shape com uns 20+ com mt esforço claro

Galera sou novo no fórum, treino há 8 meses e meu shape é esse:

Meu objetivo é atingir um shape semelhante a esse:

Vcs acham que dá pra chegar lá natural ou vou ter que recorrer a AE's?

8 meses e um shape desse? parabens, cara, shape mto bom.

o segundo shape eu acho bem dificil natural, mas tua genetica n eh ruim q nem a minha entao pode ser q consiga

8 meses e um shape desse? parabens, cara, shape mto bom.

o segundo shape eu acho bem dificil natural, mas tua genetica n eh ruim q nem a minha entao pode ser q consiga

Vlw, na verdade sou bem magro mas minha génetica é boa pra volume de massa magra é tanto que meu bf tá por volta de 6% segundo minha circuferencia abdominal!

Estamos discutindo isso em outro topico:

que topico ?

belo shape Sebas

belo shape Sebas

Vlw amigo!

não adianta usar como referencias fotos antigas..

o estilo de vida são muito diferentes.

a ideia de usar como referencais fotos antigas(antes da decada de 40) é porque nela nao existiam drogas ainda, entao da pra se ter certeza que aquelas shapes eram naturais mesmo, e ter noçao bem melhor do limite dos naturais

a ideia de usar como referencais fotos antigas(antes da decada de 40) é porque nela nao existiam drogas ainda, entao da pra se ter certeza que aquelas shapes eram naturais mesmo, e ter noçao bem melhor do limite dos naturais

aqueles shapes não são possíveis de se alcançar hoje.

o corpo daquela década de hoje, a sociedade tornou-se preguiçosa e com isso houve uma adaptação do corpo de um modo geral para tal, ou seja menos esforço se comparado com antes.

OK então, da pra chegar natural nesses shapes antigos? Dá, mas quero ver quem vai treinar mais se 20 anos para ficar assim. Quem fala ai que vai ficar igual zyzz tem que falar assim: VOCES VAO VER DAQUI A 30 ANOS EU VOLTO AQUI E MOSTRO MEU CORPO CON TODOS OS EXAMES

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Quem não pensa em continuar a treinar por 20 - 30 anos, ou até o fim da vida é porque na verdade não gosta de treinar, e não merece ter um shape decente mesmo.

cara foi so 1 ou 2 gerações de lá pra ca, nao existe isso do corpo mudar completamente em 1 ou 2 gerações hahaha

Natural?

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