olhando as fotos dele, prefiro um volume maior com mais bf

O cara aqui do fórum

Jamais consegui chegar nessa definição, mas o volume realmente é alcançável

Volume da pra passar e bastante, ele tem 103 de tórax hj, as pernas não são volumosas tb, acho que 40 de braço se nao to enganado, com 10% de bf da pra ter bem mais volume que isso, nao é facil mas dá

O cara aqui do fórum

Jamais consegui chegar nessa definição, mas o volume realmente é alcançável

não sei se é a foto, posição ou cor, sei lá, mas ele me passou a impressão de estar doente. Com todo respeito a ele. Talvez seja pq esteja muito desidratado ou algo do tipo.

mas por essa foto não achei legal, não.

não sei se é a foto, posição ou cor, sei lá, mas ele me passou a impressão de estar doente. Com todo respeito a ele. Talvez seja pq esteja muito desidratado ou algo do tipo.

mas por essa foto não achei legal, não.

Acho que ele não esta desidratado, ele é ecto mesmo, a cor da foto deve ter dado impressão pois no video que postaram dele na tv não tem aparencia de doente

Editado 19/12/2013 às 18:39 12/19, 2013 por Nando32SA (veja o histórico de edições)

Cara, vi o povo comentando sobre Ectomorfo não conseguir desenvolver panturrilhas e tal.

O personal da minha academia tem 48 de panturrilha, e 38~ de braço (1.90cm de altura)...

Segundo ele, o que ajudou foi um pouco de genética e o fato dele ter jogado muito vôlei e futebol como goleiro, segundo ele o impulso para os saltos não vinha do joelho/tornozelo como todo mundo, vinha da panturrilha.

quando eu for cuttar ,vou fazer aej pulando corda e fazendo saltos

vamos ver se as panturrilhas dão uma melhorada

Shape do meu primo, Mesomorfo...

A questão não é se dá pra chegar, porque ele não tomou nada... Tem 43 de braço contraído se não me engano

Mas em quanto tempo um Ectomorfo chega?

shape boldmais do seu primo hein

Shape do meu primo, Mesomorfo...

A questão não é se dá pra chegar, porque ele não tomou nada... Tem 43 de braço contraído se não me engano

Mas em quanto tempo um Ectomorfo chega?

500 anos, levando em conta que você não tem nem 30 de braço lol

shape boldmais do seu primo hein

kkkkkkkkkkkkkkkkk, ele diz que tem mais de 7 anos de treino...

500 anos, levando em conta que você não tem nem 30 de braço lol

po cara, mas eu comecei a treinar faz 4 meses :s

tenho 1.69cm de altura também, e 16 anos de idade... sempre comi mal, 2-3 refeições por dia, agora comecei a fazer dieta séria e tal

Editado 19/12/2013 às 21:26 12/19, 2013 por Leandroafm21 (veja o histórico de edições)

Sim, a foto do parede dá uma impressão ruim, mas acho que é a cor mesmo.

As pernas realmente são pequenas, não sei quanto ele tem de altura, e não faço a mínima ideia de quanto EU tenho de peitoral, nunca meço.

Mas 40 de braço contraído com aquela definição é muito legal (a não ser que ele seja muito alto).

O que mais me impressiona é o ombro, muito bom.

tenho 1.69cm de altura também, e 16 anos de idade... sempre comi mal, 2-3 refeições por dia, agora comecei a fazer dieta séria e tal

qual altura desse teu primo? não me parece ter 43 de braço, só se for bem alto!

qual altura desse teu primo? não me parece ter 43 de braço, só se for bem alto!

1,76 mais ou menos...

também não achei que fosse 43 quando ele disse, tá com cara de uns 39 estendido

1,76 mais ou menos...

também não achei que fosse 43 quando ele disse, tá com cara de uns 39 estendido

Se tem 1,76m é 39cm contraído

43 não tem nem a pau, pelo menos na foto que tu postou

Editado 20/12/2013 às 01:02 12/20, 2013 por ranzo159 (veja o histórico de edições)

Natural Bodybuilder https://www.facebook.com/EderOliveiraNBB?fref=ts

Natural Bodybuilder https://www.facebook.com/EderOliveiraNBB?fref=ts

AUHHUEHEUAUHAUHAUHAHUUHAUHE

Natural Bodybuilder https://www.facebook.com/EderOliveiraNBB?fref=ts

Natural@

Natural@

Clarooooooooooooooo

Não sei como esses malucos tem a cara de pau de se auto rotularem naturais, na boa...

Não sei como esses malucos tem a cara de pau de se auto rotularem naturais, na boa...

Eu acho que esses gringos fazem isso pra chamar atenção, se eles falarem que são hormonizados e tem um shape bom, porem nada surpreendente e querem fama querem aparecer então falam que são natural ai geral acham que eles tem a genetica do kapiroto... e ai ficam mais conhecidos...

Marketing sujo é foda, o problema são as pessoas leigas que acreditam nesses fdp's.

Marketing sujo é foda, o problema são as pessoas leigas que acreditam nesses fdp's.

Tem gente que acredita que fisiculturistas são naturais, tem gente que não sabe nem que existe esteroides... e são esses mesmo que quando descobre que o shape que ele queria não da pra chegar natural, que os caras que ele admirava não são naturais, usam as drogas errado, eles ficam sabendo do nada que "todo mundo injeta" e ai vão ler sobre esteroides e acham o GH15 que diz que esteroides não diminuem em 1 dia a sua vida, pronto ta feito a merda. kkkkkkk

Infelizmente é isso mesmo.

E ai galera, dá??

Leiam essa porra

https://forum.simplyshredded.com/topic/2641/page/1/natural-bodybuilding---what-can-you-expect/

ótimo texto!

Infelizmente é isso mesmo.

E ai galera, dá??

Vascularização complicada, mas de resto acho que da, não da pra ver direito o volume porque ta bem de perto então pode enganar... achei o shape bem legal

Isso é um natty

Natty, 2 opções

- Grande~retido

- Pequeno~definido

Naturais..

Para pegar uma definição deses e preservar a massa magra, vai uma preparação de umas 16 semanas pelo menos

Para pegar uma definição deses e preservar a massa magra, vai uma preparação de umas 16 semanas pelo menos

é o mesmo cara essas fotos? esse ultimo ai tá com shape massa ( apesar do pouco volume)

é o mesmo cara essas fotos? esse ultimo ai tá com shape massa ( apesar do pouco volume)

Não são não mano.

O shape são bons mesmo, ótima qualidade, porém baixo volume kkk

eu prefiro ficar maior e com um bf mais alto.

Não são não mano.

O shape são bons mesmo, ótima qualidade, porém baixo volume kkk

eu prefiro ficar maior e com um bf mais alto.

já eu mano prefiro assim baixo volume (porém não tão baixo kk) e definição, do jeito que esse cara da ultima foto tá, tu acha que tem quanto de bf ali?