mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[Visitante]

Obrigada! Sim, com certeza meus objetivos são de longo prazo, mas no final do ano já dá pra ir à praia, risos.

Mal tenho coragem de sair das cobertas, bom sinal é que eu estava deitada e não caí no sono, então pelo jeito não é gripe!

Olha só que vc fez: de tirar as cobertas e a blusa, agora to espirrando loucamente!

Caramba hein, valeu a pena a espera. Sem muita coisa a dizer, toma meu like ai...

depois dessa foto os seguidores aumentarão em 83%

que isso em Titia Fabi?!

é seu aniversário? hahaha

Que coisa hein, tou começando a me sentir mal. Lembro quando esse diário só tinha uma página, só eu, o Martin e mais umas duas ou três pessoas frequentavam o diário. Agora o fórum inteiro está aqui :'(

Alias, até fico meio perdido, nem sei o que está acontecendo direito aqui, cda vez que eu venho, tem mais duas páginas para eu ler...

Editado Outubro 7, 2013 às 20:24 por Visitante

[FabianaF]

depois dessa foto os seguidores aumentarão em 83%

que isso em Titia Fabi?!

é seu aniversário? hahaha

HAHAHAHAHAHAHA que isso, eu quero que o pessoal me acompanhe pra dar uma motivação nos treinos, pra eu continuar aprendendo e evoluindo.

Como é que falaram no outro tópico? Attwhore? Se for pra chamar atenção, será pelos motivos certos.

Boa Tarde Fabi tudo bem???

Ué mas halteres montaveis ja não existem no Brasil ?

Não vi as fotos dos ballonies ai eu não fico com inveja \o/

Minha polibarra nunca caiu,a sua ta bem ajustada?

A diferença é que esses halteres montam sozinhos, um treco meio Transformers! Hahauhuahauhaua

Veja a foto em casa, um orgulho recente passar de boa no aeroporto, risos

Olha, aparentemente a barra tá bem justa, já arrancou até um teco do batente de madeira! Mas vai saber...

Caramba hein, valeu a pena a espera. Sem muita coisa a dizer, toma meu like ai...

Que coisa hein, tou começando a me sentir mal. Lembro quando esse diário só tinha uma página, só eu, o Martin e mais umas duas ou três pessoas frequentavam o diário. Agora o fórum inteiro está aqui :'(

Alias, até fico meio perdido, nem sei o que está acontecendo direito aqui, cda vez que eu venho, tem mais duas páginas para eu ler...

Risos... O diário tá bem movimentado sim, mas fico feliz que falamos de bastante coisa interessante. Todo dia eu aprendo uma coisa nova, o diário tá sendo essencial pra minha evolução.

E vc sabe que eu levo todo esse aprendizado a sério, principalmente quando vc e Martin passam aqui pra dar aquela aula.

[JulianaJuju]

Ta lindona!

[Henrique Freitas HF]

Bom dia Fabi,
Aguardando relato, e ai conseguiu treinar ontem? fez em casa de leve? ou ta recuperando?


Abraços.

[FabianaF]

Ta lindona!

Hihihihi

Bom dia Fabi,

Aguardando relato, e ai conseguiu treinar ontem? fez em casa de leve? ou ta recuperando?

Abraços.

Bom dia, Henrique!

Optei por não treinar ontem mesmo, fiquei quietinha no sofá. Tomei um banho quente, jantei, naldecon noite e entrei em coma, risos.

Hoje estou me sentindo melhor, vou pra academia treinar pernas. Vim bem agasalhada pra sair depois e pegar o busão.

[{..mAthEUs..}]

oi Fabi, td bom?

acho que de quando eu to acompanhando seu diario (+ - 1 mes), ja vi vc ficar ruim umas 3 vezes.. sera que ja não ta na hora de parar com esse cutt? pelo que vi na foto que vc postou, acho que ta bom..

[FabianaF]

oi Fabi, td bom?

acho que de quando eu to acompanhando seu diario (+ - 1 mes), ja vi vc ficar ruim umas 3 vezes.. sera que ja não ta na hora de parar com esse cutt? pelo que vi na foto que vc postou, acho que ta bom..

Oi Matheus!

Então, creio que as vezes que fiquei ruim não tiveram a ver com o cutting, exceto agora o resfriado. Já tenho histórico antigo de enxaqueca e gastrite, então o que aconteceu não foi nada "fora do normal" (risos). E a virose foi um treco epidêmico, vários conhecidos ficaram mal depois de mim.

E sobre o cutting, olhem todos isso:

Cheguei na minha meta (numérica)! É claro que em alguns dias vou ficar triste por causa do ciclo, mas... risos.

O que vcs acham sobre a relação balança x espelho? Eu acho que dá pra queimar um pouco de graxa ainda, mas ao mesmo tempo tá difícil progredir nesse cutting tão longo.

[{..mAthEUs..}]

Oi Matheus!

Então, creio que as vezes que fiquei ruim não tiveram a ver com o cutting, exceto agora o resfriado. Já tenho histórico antigo de enxaqueca e gastrite, então o que aconteceu não foi nada "fora do normal" (risos). E a virose foi um treco epidêmico, vários conhecidos ficaram mal depois de mim.

E sobre o cutting, olhem todos isso:

Cheguei na minha meta (numérica)! É claro que em alguns dias vou ficar triste por causa do ciclo, mas... risos.

O que vcs acham sobre a relação balança x espelho? Eu acho que dá pra queimar um pouco de graxa ainda, mas ao mesmo tempo tá difícil progredir nesse cutting tão longo.

ah, entendi..

vc vai fazer ciclo?

eu acho que a relação entre balança e espelho eh no minimo complexa.. não da pra confiar mto na balança, mas tbm ela eh essencial.. o espelho seria mais confiavel, mas se vc se olhar em 5 espelhos diferentes vc vai ver diferença entre eles.. rs..

tem que ter o equilibrio dos dois, sem neurose..

[FabianaF]

ah, entendi..

vc vai fazer ciclo?

eu acho que a relação entre balança e espelho eh no minimo complexa.. não da pra confiar mto na balança, mas tbm ela eh essencial.. o espelho seria mais confiavel, mas se vc se olhar em 5 espelhos diferentes vc vai ver diferença entre eles.. rs..

tem que ter o equilibrio dos dois, sem neurose..

Ciclo feminino, hahuahuahuuha, vou ficar inchadona...

[{..mAthEUs..}]

Ciclo feminino, hahuahuahuuha, vou ficar inchadona...

ahhh.. to meio lerdo hj.. rs..

[Gabriel138]

Boa Tarde Fabi td bem???

Bacana a foto deu pra ver evolução!!

Sobre balança e espelho,gostava mais do meu corpo quando pesava menos

Sei lá,acho que o espelho é mais confiavel

E a diferença é só de 7 kilos :/

[FabianaF]

ah, entendi..

vc vai fazer ciclo?

eu acho que a relação entre balança e espelho eh no minimo complexa.. não da pra confiar mto na balança, mas tbm ela eh essencial.. o espelho seria mais confiavel, mas se vc se olhar em 5 espelhos diferentes vc vai ver diferença entre eles.. rs..

tem que ter o equilibrio dos dois, sem neurose..

Boa Tarde Fabi td bem???

Bacana a foto deu pra ver evolução!!

Sobre balança e espelho,gostava mais do meu corpo quando pesava menos

Sei lá,acho que o espelho é mais confiavel

E a diferença é só de 7 kilos :/

Então pelo espelho eu preciso continuar o cutting, meninos! Hhauahuauhahu!

[{..mAthEUs..}]

Então pelo espelho eu preciso continuar o cutting, meninos! Hhauahuauhahu!

por qual espelho? pq pela foto acho que vc não precisa continuar não..

o problema do espelho, alem de "distorcer" a imagem, nós enxergamos tbm com o nosso psicológico.. por exemplo, quando me olho no espelho eu me acho magro ainda, mais eu sei que não to magro..

[Tião Carreiro]

vc vai fazer ciclo?

Ciclo feminino, hahuahuahuuha, vou ficar inchadona...

Caralho, só vocês mesmo para me fazerem rir, com essa dor maldita que estou sentindo!! Puta queu Pariiiiiiu!!! CICLOOOOO Hahahahahahaha!!!

Faaaaa... Logo logo estará na hora de ir as compras... Biquinis novos a vista!!

Parabéns do fundo do coração.

[Gabriel138]

por qual espelho? pq pela foto acho que vc não precisa continuar não..

o problema do espelho, alem de "distorcer" a imagem, nós enxergamos tbm com o nosso psicológico.. por exemplo, quando me olho no espelho eu me acho magro ainda, mais eu sei que não to magro..

De acordo,nós sempre queremos mais

[FabianaF]

Caralho, só vocês mesmo para me fazerem rir, com essa dor maldita que estou sentindo!! Puta queu Pariiiiiiu!!! CICLOOOOO Hahahahahahaha!!!

Faaaaa... Logo logo estará na hora de ir as compras... Biquinis novos a vista!!

Parabéns do fundo do coração.

Hahahahaha mó conversa de doido!

Ui, biquínis coloridos e no more vergonha na praia!

por qual espelho? pq pela foto acho que vc não precisa continuar não..

o problema do espelho, alem de "distorcer" a imagem, nós enxergamos tbm com o nosso psicológico.. por exemplo, quando me olho no espelho eu me acho magro ainda, mais eu sei que não to magro..

De acordo,nós sempre queremos mais

Bem, eu como uma pessoa nada perfeccionista, acho que dava pra continuar no cutting. Mas menos que 56kg pro meu corpo talvez seja pouco. Acho que vai ficar com uma aparência meio doente.

Vou então entrar em manutenção por 2 semanas e ver como ficam os treinos.

[{..mAthEUs..}]

Bem, eu como uma pessoa nada perfeccionista, acho que dava pra continuar no cutting. Mas menos que 56kg pro meu corpo talvez seja pouco. Acho que vai ficar com uma aparência meio doente.

Vou então entrar em manutenção por 2 semanas e ver como ficam os treinos.

aeww.. uhuuullll.. ..

[Antedegemon]

Po, eu acompanho aqui faz tempo, apesar de não comentar muito tem posts meu nas primeiras páginas.

Fabi, belo shape, continue no cutting mesmo, por que depois pra secar com mais graxa é tenso, experiencia própria --'

[FabianaF]

Po, eu acompanho aqui faz tempo, apesar de não comentar muito tem posts meu nas primeiras páginas.

 

Fabi, belo shape, continue no cutting mesmo, por que depois pra secar com mais graxa é tenso, experiencia própria --'

Sim eu lembro, Ante! Tem post seu logo no começo

Hummmmm... esse era meu medo, ter dificuldade pra secar depois!

Relato de hoje:

Agachamento livre: 3x8 - 28kg (o preço de descer mais = menos reps)

RDL: 3x10 - 35kg, hoho

Afundo: 3x10 com halteres de 10kg, hoho

Leg press: 3x10 - 67kg

Saí tão moída que não fiz panturrilha

Filmei o agacho! E não to feliz! Droga, risos.

Resfriado deu uma trégua durante os exercícios, vamos ver como acordo amanhã.

[JulianaJuju]

Ótimo treino!!

Porque não tá feliz? rs

Engraçado como "apenas" 4 exercícios acabam com a gente né?! Quem não entende vê e acha que 4 é pouco, mas maaata! Haha meu treino costuma ser bem parecido com o seu.

[Visitante]

Hahahahaha mó conversa de doido!

Ui, biquínis coloridos e no more vergonha na praia!

Como assim? Com os novos biquinis vai ter muito mais vergonha... Das outras mulheres que terão vergonha por não serem tão bonitas como você.

__

Edit:Ah, só vi seu treino agora. Bom, agachamento você pode fazer menos reps também e mais carga, como 5x5, vai diminuindo aos poucos. E no aguardo do hot asian 2 making back...squat.

Editado Outubro 9, 2013 às 01:17 por Visitante

[FabianaF]

Ótimo treino!!

Porque não tá feliz? rs

Engraçado como "apenas" 4 exercícios acabam com a gente né?! Quem não entende vê e acha que 4 é pouco, mas maaata! Haha meu treino costuma ser bem parecido com o seu.

Pq achei que o agacho saiu uma merda, hahahaha

Bem, tirando que minhas cargas estão só 4 anos e meio pra trás, sim, treino pesado, risos!

Como assim? Com os novos biquinis vai ter muito mais vergonha... Das outras mulheres que terão vergonha por não serem tão bonitas como você.

 

__

 

 

E os treinos? Kd?

Ri alto, engasguei com a barra de proteína e comecei a tossir loucamente no ônibus!!!!!

Imagina a cena!

Opa, treino de hoje logo aí em cima!

[{..mAthEUs..}]

Pq vc nao diminui um.pouquinho mais essas repeticoes do agachamento e coloca mais peso?.. faz tipo 4x6, 5x5..

Cade o video??

Edit: agora vi que o Shapudo ja falou das reps.. to atrasado..

Editado Outubro 9, 2013 às 00:16 por {..mAthEUs..}

[FabianaF]

Edit:Ah, só vi seu treino agora. Bom, agachamento você pode fazer menos reps também e mais carga, como 5x5, vai diminuindo aos poucos. E no aguardo do hot asian 2 making back...squat.

E essas reticências capciosas? Hahauhuahauhaua

Pq vc nao diminui um.pouquinho mais essas repeticoes do agachamento e coloca mais peso?.. faz tipo 4x6, 5x5..

Cade o video??

Edit: agora vi que o Shapudo ja falou das reps.. to atrasado..

Hum, entendi. Vou experimentar no próximo treino!

O vídeo tosco tá aqui no celular... Medo

Editado Outubro 9, 2013 às 01:25 por FabianaF

[{..mAthEUs..}]

Posta o video ai..

[Ramoness246]

Bom dia Fabi, de acordo com o sucesso do hot asian 1, vc deveria lançar o hot asian 2 sim. hahaha e a trilogia poderia ser completada com RDL e nos extras uns chin ups.

como estão as dobrinhas abdominais? pq pelo espelho acho boa ideia de fazer manutenção igual vc falou.

;*

[caiolima]

kkkkkkkkkkkkkkkk

Eu vi o hot asian 1!

Dei até um like! kaspokaspoaskpoaskpos

Parabéns pela evolução, já esta ótima! Se acha que dá pra queimar mais, vá em frente! ;D

Booooom dia!

[FabianaF]

Bom dia Fabi, de acordo com o sucesso do hot asian 1, vc deveria lançar o hot asian 2 sim. hahaha e a trilogia poderia ser completada com RDL e nos extras uns chin ups.

como estão as dobrinhas abdominais? pq pelo espelho acho boa ideia de fazer manutenção igual vc falou.

;*

HAHAHAHAHAHAHAHA vocês são foda! Tô rindo e tossindo aqui!

Então, eu nunca medi minhas dobritchas, não faço a mínima de quanto estava e estou :/

Agora fiquei encanada com o que o Ante falou...

kkkkkkkkkkkkkkkk

Eu vi o hot asian 1!

Dei até um like! kaspokaspoaskpoaskpos

Parabéns pela evolução, já esta ótima! Se acha que dá pra queimar mais, vá em frente! ;D

Booooom dia!

Caraca, só vocês pra me animarem nesse dia que começou deprê no trabalho (sim, somos 2 com problemas). Rindo muito!

Então, queimar mais dá sim, ainda mais que agora estou com a impressão que a queima "engrenou" de novo.

---

O vídeo ficou grande demais pra passar via 3g no Iutiubiu

[relax]

Deve ser que a nossa vontade de ver o vídeo deixou os servidores sobrecarregados de expectativa.

[Tião Carreiro]

O que? É isso mesmo que eu estou lendo??

Hot Asian 2 pronto, prestes a ser lançado e o 3 sendo gravado nos mais sagrados templos budistas??

Ooooow God, porque?! Porque tanta tortura??