Felippe Hard Postado Julho 22, 2013 às 04:25 Postado Julho 22, 2013 às 04:25 Esse topico ainda aberto ? Kkkkkkk coitado do Sardinha !
Henrique Freitas HF Postado Julho 22, 2013 às 14:04 Postado Julho 22, 2013 às 14:04 Cara, sou só eu que não vejo lógica nesse stiff reverso duplo twist carpado? O principal, que é a contração muscular para levantar o peso, não existe. Podem reparar que a barra não sai do lugar, se tivesse um peso apoiado no quadril do cara até que teria algum sentido, mas a barra fica imóvel. Eu pensei nisso tbm... Ele retira a barra do chão, mas só flexiona os joelhos, preferi não comentar pq não testei esse "Stiff Reverso" pra saber se faz alguma diferença ou não... Vai saber.....rs
Jucilan Lima Postado Julho 22, 2013 às 14:08 Postado Julho 22, 2013 às 14:08 Ja me lesiono fazendo Stiff imagina fazendo reverso. Mas tbm nao vejo logica alguma.
ImFool Postado Julho 22, 2013 às 14:14 Postado Julho 22, 2013 às 14:14 pra mim a logica é um alongamento com peso '-' e como ele não quer perder tempo já da uma treinada no posterior tb
MOTD Postado Julho 22, 2013 às 14:54 Postado Julho 22, 2013 às 14:54 Sardinha é mito com os exercícios inventados! uhehuehuehuhe nice sign motd Valeu bro!
Mega Frango Postado Julho 22, 2013 às 14:59 Postado Julho 22, 2013 às 14:59 Cara, sou só eu que não vejo lógica nesse stiff reverso duplo twist carpado? O principal, que é a contração muscular para levantar o peso, não existe. Podem reparar que a barra não sai do lugar, se tivesse um peso apoiado no quadril do cara até que teria algum sentido, mas a barra fica imóvel. Eu entendi a lógica é trabalhar a lombar por tensão isométrica, sem ativar tanto os isquios e glúteos. tenta pegar uma barra e ficar segurando sem deixar ela descer e curvar a lombar, ela vai ter que estabilizar a carga e isometria de certa forma funciona como hipertrofia (vide os ganhos nas costas promovidos pela isometria do Terra) o que eu acho estranho é só o movimento dos joelhos ainda não entendi essa parte da mecânica. De certa forma o sardinha tem a lógica dele (no contexto dele, EAs, fisculturistas, etc), se ele faz isso para não treinar as pernas junto a lombar tem algo errado, era muito melhor tacar um Terra ou RDL no treino anterior (pernas) e pronto que é isometria do mesmo jeito.
big mano Postado Julho 22, 2013 às 16:29 Postado Julho 22, 2013 às 16:29 pena que os indianos do kama sutra nao conhecem o stiff reversiu
Nuk3d Postado Julho 22, 2013 às 16:34 Postado Julho 22, 2013 às 16:34 eu fiz sa porra qd fui fazer o terra. doi de mais o femural pqp. mas acho q nao passa de um alongamento xingamentos de gat em 3...2....1
MOTD Postado Julho 22, 2013 às 16:55 Postado Julho 22, 2013 às 16:55 eu fiz sa porra qd fui fazer o terra. doi de mais o femural pqp. mas acho q nao passa de um alongamento xingamentos de gat em 3...2....1 Ui! bandida! FrangoEctomorfo reagiu a isso 1
Johnn Postado Julho 22, 2013 às 17:43 Postado Julho 22, 2013 às 17:43 John Man e Jucilan Lima reagiu a isso 2
MOTD Postado Julho 22, 2013 às 18:32 Postado Julho 22, 2013 às 18:32 LMAO! Ate quando o sardinha vai sofrer por esse comentário !!
Johnn Postado Julho 22, 2013 às 18:34 Postado Julho 22, 2013 às 18:34 Agora esse tópico vai morrer...o Só Gatas voltou
Gabriel138 Postado Julho 22, 2013 às 18:42 Postado Julho 22, 2013 às 18:42 Jovem Nuk3d,qual foi a reação da galera vendo vc fazer stiff reverso na sua gym?
Nuk3d Postado Julho 22, 2013 às 19:01 Postado Julho 22, 2013 às 19:01 Jovem Nuk3d,qual foi a reação da galera vendo vc fazer stiff reverso na sua gym? nao estava ninguem kkkkkkkkkkkkkkk estava sosinho no gym mano.
Johnn Postado Julho 22, 2013 às 19:04 Postado Julho 22, 2013 às 19:04 É o Bronco mandando uma mensagem ao Pengo, por ter tentado zoar ele com o gráfico invertido Não tive essa perspicácia huahauhauhauh
villas Postado Julho 22, 2013 às 20:59 Postado Julho 22, 2013 às 20:59 Fazendo com a bunda quase encostada na parede. ehauehuaheuaheuaheahea
big mano Postado Julho 22, 2013 às 21:02 Postado Julho 22, 2013 às 21:02 Fazendo com a bunda quase encostada na parede. ehauehuaheuaheuaheahea kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Supermoderador helb4o Postado Julho 22, 2013 às 21:20 Supermoderador Postado Julho 22, 2013 às 21:20 Fazendo com a bunda quase encostada na parede. ehauehuaheuaheuaheahea Dependendo da parede, não adianta nada.
MOTD Postado Julho 22, 2013 às 22:32 Postado Julho 22, 2013 às 22:32 Do jeito que o nuck3d gosta!! o/!
big mano Postado Julho 22, 2013 às 22:33 Postado Julho 22, 2013 às 22:33 Do jeito que o nuck3d gosta!! o/! hushuhsuhsuahauhauhs sacanagem kkkkkkkkk
Nuk3d Postado Julho 23, 2013 às 00:15 Postado Julho 23, 2013 às 00:15 Do jeito que o nuck3d gosta!! o/!
Massa Man Postado Julho 23, 2013 às 02:39 Postado Julho 23, 2013 às 02:39 MITOU! "te finalizo em 2 minutos" já entrou para o meu vocabulário. Ele é o novo "te sento a vara muleque baitola".
MOTD Postado Julho 23, 2013 às 02:43 Postado Julho 23, 2013 às 02:43 "moleque desrespeitoso" é legal também, vou adotar moleque desrespeitoso é top!
Zikaaa Postado Julho 23, 2013 às 02:49 Postado Julho 23, 2013 às 02:49 aheauehuae moleque desrespeitoso é muito dahora
TheyCallMePeter Postado Julho 23, 2013 às 03:23 Postado Julho 23, 2013 às 03:23 (editado) sempre que leio "vai estudar mais" penso que interpretam com "vai ler qualquer coisa nos foruns da internet" rsrs Editado Julho 23, 2013 às 03:26 por TheyCallMePeter
Supermoderador helb4o Postado Julho 23, 2013 às 03:39 Supermoderador Postado Julho 23, 2013 às 03:39 Esse merece o Selo Sandra Annenberg: Madru reagiu a isso 1
Henrique Freitas HF Postado Julho 23, 2013 às 12:08 Postado Julho 23, 2013 às 12:08 Falei isso pra minha mãe ela ficou com cara de paisagem... '-' kkkkk
MOTD Postado Julho 23, 2013 às 12:20 Postado Julho 23, 2013 às 12:20 Falei isso pra minha mãe ela ficou com cara de paisagem... '-' kkkkk falou que finaliza ela em 2 mim? LOL!
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