Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire

[Anderson Horsczaruk 187]

No final de semana, enquanto estava retido eu me pesei, tava com 86,7 AHHUAUHAUHAUHAUHA

sélouco.

O que me deixa triste é que semana retrasada cheguei bater 83,4 =(

Fica tranquilo, eu também retenho em média 2 a 3 kg por fim de semana, ai quando chega sexta já normaliza!

[Faco 25]

Voce deu uma boa cag*** antes de se pesar? pode ser isso

[wjunior 108]

Fica tranquilo, eu também retenho em média 2 a 3 kg por fim de semana, ai quando chega sexta já normaliza!

Sim, acho que já está normalizando... até sexta-feira que vem quero estar nos 83,2 á 83,4 no máximo... quero chegar nos 80 logo, vou ser ambicioso, minha meta era 82, mas agora quero 80 (no máximo até o fim do mês 10)

dia 30/10 é o limite pra alcançar os 80...

Mês 01/11 será o inicio de uma nova era, a era do bulking até os 90kg

Voce deu uma boa cag*** antes de se pesar? pode ser isso

Dei sim, um dia antes, e não havia comido nada até a pesagem.

Editado Agosto 30, 2013 às 16:39 por wjunior

[wjunior 108]

Ae bonde, creatina já encerrando o primeiro ciclo...

Agora no sábado, vai completar 3 semanas de creatina, eai, próxima OFF?

como vocês costumam ciclar a creatina? abraço !

[Faco 25]

Creatina não se cicla, não há necessidade.

[Leomchd 1]

Ae bonde, creatina já encerrando o primeiro ciclo...

Agora no sábado, vai completar 3 semanas de creatina, eai, próxima OFF?

como vocês costumam ciclar a creatina? abraço !

Não cicla não manim, manda 3 a 5g todos os dias. Tem um vídeo muito top do LeandroTwin daqui explicando tudo.

Tu fez aquela parada de saturação quando começou a usar ou ficou mandando 5g?

Editado Agosto 30, 2013 às 18:18 por Leomchd

[wjunior 108]

Não cicla não manim, manda 3 a 5g todos os dias.

Tu fez aquela parada de saturação quando começou a usar ou ficou mandando 5g?

Eai Leo, tranquilidade?

Então, não sei se posso chamar de saturação, mas na primeira semana mandei 7g e a partie da 2ª foi só 5g...

Creatina não se cicla, não há necessidade.

Ok, mas vou diminuir a dose pra 3g diária...

[Faco 25]

3g, 5g, 7g ¬¬...

manda um mini scoop no whey e ja eras... quanto putisse hauahuah

[Henrique Freitas HF 28]

Se não fez saturação mantém os 5g agora q ta na terceira semana, não tem necessidade de diminuir a dosagem, daqui umas duas semanas para pra dar uma 'manutenção'(se é que posso falar assim).

Editado Agosto 30, 2013 às 19:39 por Henrique Freitas HF

[wjunior 108]

3g, 5g, 7g ¬¬...

manda um mini scoop no whey e ja eras... quanto putisse hauahuah

Vou mandar mais 1 semana com 5g e depois me manter com 3g ok? está feliz agora? HUAUHAUHAUHAUHAUHA

Se não fez saturação mantém os 5g agora q ta na terceira semana, não tem necessidade de diminuir a dosagem, daqui umas duas semanas para pra dar uma 'manutenção'(se é que posso falar assim).

daqui umas duas semanas toma 3 é isso?