Em Busca Da Definição, O Que Fazer?

[INSAN0]

Olá pessoal, então minha namorada treina a mais de 3 anos. Nunca usou suplemento nenhum, mas cresceu bastante pelas fotos que que vi dela antes... a 1 mês atras ela começou a tomar whey+bcaa+dextrose. Corpo dela é sarada, magra sem gordura alguma... claro gordura tem mas muito pouco, nem se nota.

A duvida é apesar dela ja ter conseguido construir pernas grandes ela quer defini-las, o que vocês propõem a fazer? A pele do joelho parece grossa e em volta também... ao meu ver deveria afinar a pele, mas imagino que dieta+aeróbico ela perderia muita massa magra pelo fato dela ser magra e definida na partida superior do corpo.... o que me dizem ???

Foto das pernas contraidas aqui no link: https://imageshack.us/photo/my-images/24/2013061220.jpg/

Editado Junho 13, 2013 às 02:58 por INSAN0

[Saintgraal]

dieta hipocalórica

[INSAN0]

dieta hipocalórica

Dieta Hipocalórica não seria para perder de peso em pouco tempo? Mas veja as medidas dela. Altura 1,73 peso 67kg ela procura definição das pernas, com essa dieta ai ela vai sumir.

[Visitante usuario_deletado17]

definição=dieta.

Sem mais, definição se constrói na cozinha

[Saintgraal]

Dieta Hipocalórica não seria para perder de peso em pouco tempo? Mas veja as medidas dela. Altura 1,73 peso 67kg ela procura definição das pernas, com essa dieta ai ela vai sumir.

bom meu amigo

pelo jeito você descobriu um novo metodo de definição

E MELHOR!

SÓ DAS PERNAS!

vamos lá

conte-me mais

como faço isso, sem uma dieta hipocalórica?

você descobriu um meio de burlar a termodinâmica básica?

como você se baseia nas medidas da pessoa, e diz que se ela fizer dieta hipo, ela vai sumir?

que outra maneira de definir a musculatura SÓ DA PERNA, existe?

abraço!

[ShakeMan]

Ninjas Detected

[FBO]

Olá pessoal, então minha namorada treina a mais de 3 anos. Nunca usou suplemento nenhum, mas cresceu bastante pelas fotos que que vi dela antes... a 1 mês atras ela começou a tomar whey+bcaa+dextrose. Corpo dela é sarada, magra sem gordura alguma... claro gordura tem mas muito pouco, nem se nota.

A duvida é apesar dela ja ter conseguido construir pernas grandes ela quer defini-las, o que vocês propõem a fazer? A pele do joelho parece grossa e em volta também... ao meu ver deveria afinar a pele, mas imagino que dieta+aeróbico ela perderia muita massa magra pelo fato dela ser magra e definida na partida superior do corpo.... o que me dizem ???

Foto das pernas contraidas aqui no link: https://imageshack.us/photo/my-images/24/2013061220.jpg/

Namorada? Sei ... kkkkk

Bom, olhando as fotos não sei aonde você viu que ela já construiu pernas grandes. Não vi musculo algum (isso porque você falou que as pernas estão contraídas nas fotos). Imagina depois que você tirar a retenção e gordura?

Enfim... se mesmo assim a idéia é secar é só seguir a dica dos amigos.

[Saintgraal]

também não vi nada grande ai

mas se quer secar = deficit calórico

just it

[INSAN0]

Namorada? Sei ... kkkkk

Bom, olhando as fotos não sei aonde você viu que ela já construiu pernas grandes. Não vi músculo algum (isso porque você falou que as pernas estão contraídas nas fotos). Imagina depois que você tirar a retenção e gordura?

Enfim... se mesmo assim a idéia é secar é só seguir a dica dos amigos.

Não entendi sua pergunta.. namorada? de certo deve ser pra mim esse post então [risos] eu recorri ao fórum porque quero que ela busque a definição que ela quer sem ciclo.. porque eu ciclo, e não recomendo nunca pra ela.

A questão das pernas grandes, se eu tirar foto do corpo todo dela vocês verão que são grandes... as pernas dela era igual da Olivia palito [risos] ela tem as mesma media da Juju Salimeni (perna e bumbum).

Uma observação, ela é formada e graduada em educação física, e tudo que ela aprendeu foi sozinha na pratica.

bom meu amigo

pelo jeito você descobriu um novo metodo de definição

E MELHOR!

SÓ DAS PERNAS!

vamos lá

conte-me mais

como faço isso, sem uma dieta hipocalórica?

você descobriu um meio de burlar a termodinâmica básica?

como você se baseia nas medidas da pessoa, e diz que se ela fizer dieta hipo, ela vai sumir?

que outra maneira de definir a musculatura SÓ DA PERNA, existe?

abraço!

Entao, agradeço a dica. No meu ponto de vista acho estranho ela fazer dieta sendo tao seca encima... mas acho que da mesma forma que ela ganhou nos membros inferiores, os membros inferiores devem perder mais do que os superiores.

Vocês não acham uma perna de 63cm grande ? e o Quadril de 102 cm ? Estranho... As fotos foram tiradas abaixo da cintura, da uma impressão diferente, vou tirar do corpo todo dai eu coloco aqui no post.. isso se eu conseguir vencer a vergonha dela

[FBO]

É que da forma que você postou e tudo mais me deu a leve impressão de que era a própria pessoa postando com vergonha do que iriam falar, então se passou por NAMORADO, mas deixa pra lá.

Bom, se sua namorada quer buscar definição com ciclo já dá pra ver que "tá sabendo legal", né? kkkkk...

Entendi, então você quis dizer que as pernas são grandes se comparadas a como eram, certo? Bom, não sei como eram então pode ser que tenha crescido mesmo, mas pelas fotos e por estarem contraídas é possível afirmar que ao secar ela vai perder boa parte e o que você achou que era grande (que olhando não é) e vai ficar muito menor.

Comparar medidas com outras pessoas não adianta, afinal cada um tem seu biotipo e as vezes pessoas com mesmas medidas são bem diferentes visualmente falando, seja por maturidade muscular, %BF, etc.

Acho legal ela ter conseguido evoluir como você citou, mas para buscar o que ela procura não precisa de ciclo. Basta pesquisar aqui, montar uma dieta e treinar firme. Dessa maneira com certeza irá ganhar definição, só que talvez perceba que grande parte do que ela achou que era músculo, era água/gordura.

Abraço

Editado Junho 13, 2013 às 13:00 por FBO

[Saintgraal]

Uma observação, ela é formada e graduada em educação física, e tudo que ela aprendeu foi sozinha na pratica.

isso não muda em nada.

alias deveria ter mudado pra melhor, a minha irmã nunca treinou na vida, tem pernas maiores e mais torneadas

não vai se ofender, só sinceridade.

profissional de educação fisica (na minha opinião, já deixo claro) tem que ser exemplo - resumindo: as pernas delas estão apontando mais para modelo anorexica do que pra educadora física.

profissional que não é coerente com o que diz, tem que ser muito bem conceituado ou muito bem falado

[INSAN0]

É que da forma que você postou e tudo mais me deu a leve impressão de que era a própria pessoa postando com vergonha do que iriam falar, então se passou por NAMORADO, mas deixa pra lá.

Bom, se sua namorada quer buscar definição com ciclo já dá pra ver que "tá sabendo legal", né? kkkkk...

Entendi, então você quis dizer que as pernas são grandes se comparadas a como eram, certo? Bom, não sei como eram então pode ser que tenha crescido mesmo, mas pelas fotos e por estarem contraídas é possível afirmar que ao secar ela vai perder boa parte e o que você achou que era grande (que olhando não é) e vai ficar muito menor.

Comparar medidas com outras pessoas não adianta, afinal cada um tem seu biotipo e as vezes pessoas com mesmas medidas são bem diferentes visualmente falando, seja por maturidade muscular, %BF, etc.

Acho legal ela ter conseguido evoluir como você citou, mas para buscar o que ela procura não precisa de ciclo. Basta pesquisar aqui, montar uma dieta e treinar firme. Dessa maneira com certeza irá ganhar definição, só que talvez perceba que grande parte do que ela achou que era músculo, era água/gordura.

Abraço

Beleza.. valeu a dica... mas em hipótese alguma ela quer ciclar, eu que disse ali que eu ciclo.. ela é totalmente contra.

Interessante você falar "só que talvez perceba que grande parte do que ela achou que era músculo, era água/gordura" isso ai, pode ser agua... nunca vi uma pessoa tomar tanta agua na minha vida... eu em tempo de ciclo tomo em media 4litros+ por dia.. ela que nao cicla toma isso ai por dia.

Bom acho que fiz bem em ter feito o post.. acho que devo conseguir mudar algumas ideias dela.

isso não muda em nada.

alias deveria ter mudado pra melhor, a minha irmã nunca treinou na vida, tem pernas maiores e mais torneadas

não vai se ofender, só sinceridade.

profissional de educação fisica (na minha opinião, já deixo claro) tem que ser exemplo - resumindo: as pernas delas estão apontando mais para modelo anorexica do que pra educadora física.

profissional que não é coerente com o que diz, tem que ser muito bem conceituado ou muito bem falado

Isso ai, exemplo ela já da na academia. Tanto que as garotas estão sempre em volta dela... acho que você foi infeliz em dizer "anoréxica"... 63cm de coxa seria anoréxica então. Faça medida da sua irmã e veja se chega perto disso. Como o FBO falou, na dieta ela possa perder e ver o que realmente seja músculo...

Uma observação tambem, ela saiu do interior pra vim pra cidade grande.. mora sozinha, trabalha em uma academia com mais de 500 pessoas diariamente, tem que dar atenção a todos e a tudo, com o salario paga as contas e o que sobra é muito pouco pra dieta... mas se ela estar disposta ela vai ter que buscar essa dieta... bom não é porque é minha namorada, mas me orgulho dela, batalha sozinha pelas coisas dela e ainda tem que estudar pra concursos publicos.. pra nós que moramos com pai e mãe ou que tenha um bom emprego e tempo disponivel é fácil mas no caso dela não é tao fácil assim... eu posso dizer por mim ganhei 25kg em 6 meses, suplementação.. ciclo... descanso .. dieta... morando com meus pais é fácil . esses 25kg são de massa magra. Acho que ela me ver como exemplo, mas a diferença é que eu sempre fui magro e quando cresci.. cresci definido por causa da pouca gordura que quase nao tenho... mas mulher é diferente, os resultados é mais demorados.

So tenho a agradecer as respostas e criticas de cada um.. hoje vou mostrar esse post pra ela e vamos ver o que ela vai dizer.. espero que goste das criticas e siga as dicas de voces

[Saintgraal]

63 ou 43cm?

ou 63cm são as duas coxas da menina juntas?

das duas uma

ou não tem 63cm de coxa ai

ou o angulo da foto fez ela parecer coxas de quem nunca fez um agacho

me desculpe, a inteção não é ofender ninguém

e me desculpe também se fui infeliz, foi só minha opinião infeliz

Editado Junho 13, 2013 às 14:40 por saintgraal

[TsuG]

Vocês não acham uma perna de 63cm grande ? e o Quadril de 102 cm ? Estranho... As fotos foram tiradas abaixo da cintura, da uma impressão diferente, vou tirar do corpo todo dai eu coloco aqui no post.. isso se eu conseguir vencer a vergonha dela

nao acho quadril de 102 grande nao.

eu tenho 96 e sou mo magrelo, alem de que meu BF é razoavelmente baixo (em torno de 12%) ento se eu aumentasse meu bf la pros 20% com certeza ficaria com mais quadril que isso.

e se ela esta magra de mais na parte superior do corpo, é pq ela negligenciou o treino de superiores, se inspirando nas panicats e desenvolveu essa desproporção corporal, aonde os inferiores são bem maiores que os superiores.

e nao tem jeito, pra definir tem que fazer uma dieta hipo e com isso vai secar tudo, tanto em cima como em baixo, pois n tem como dizer pro corpo que é pra secar apenas as pernas.

[Yet]

Olá pessoal, então minha namorada treina a mais de 3 anos. Nunca usou suplemento nenhum, mas cresceu bastante pelas fotos que que vi dela antes... a 1 mês atras ela começou a tomar whey+bcaa+dextrose. Corpo dela é sarada, magra sem gordura alguma... claro gordura tem mas muito pouco, nem se nota.

A duvida é apesar dela ja ter conseguido construir pernas grandes ela quer defini-las, o que vocês propõem a fazer? A pele do joelho parece grossa e em volta também... ao meu ver deveria afinar a pele, mas imagino que dieta+aeróbico ela perderia muita massa magra pelo fato dela ser magra e definida na partida superior do corpo.... o que me dizem ???

Foto das pernas contraidas aqui no link: https://imageshack.us/photo/my-images/24/2013061220.jpg/

Faça a dieta correta para isso então, dieta cetogênica. Ela perderá água e gordura e manterá massa magra ficando definida. Dietas hipocalóricas levam boa parte da massa magra junto, inclusive a pessoa sofre com fome. Pesquise sobre dieta cetogênica.

[Saintgraal]

Faça a dieta correta para isso então, dieta cetogênica. Ela perderá água e gordura e manterá massa magra ficando definida. Dietas hipocalóricas levam boa parte da massa magra junto, inclusive a pessoa sofre com fome. Pesquise sobre dieta cetogênica.

não faz sentido algum o que você falou

/facepalm

[Yet]

Faz todo sentido

/pesquise

[Saintgraal]

Faz todo sentido

/pesquise

me explique então...

me explique nesse mesmo contexto: como uma dieta cetogênica SEM DEFICIT calorico, vai me fazer perder gordura?

me explique também, ainda no contexto anterior, como você vai conseguir fazer alguem perder peso , sabotando a lei da termodinâmica básica, comendo as mesmas ou mais calorias que o gasto calorico?

vai existir uma perda de peso inicial sim, correto

mas é tudo retenção dos carboidratos que não estarao mais entrando.

e depois?

a gordura que interessa, vai permanecer la, e você vai ficar mais fraco pela falta de hidratos de carbono, não acha contraprodutivo demais?

do que uma dieta com um deficit diário setado, e comendo carboidratos adequadamente?

[INSAN0]

Faz todo sentido

/pesquise

Yet apesar das criticas dos amigos, a sua foi rapida e clara.. pesquisei aqui e é disso que ela precisa. Poderia ter falado isso desde o começo, mas não, preferiram da ênfase a foto do que a duvida. Agora é busca um nutricionista e focar na dieta cetogênica.

[Yet]

Yet apesar das criticas dos amigos, a sua foi rapida e clara.. pesquisei aqui e é disso que ela precisa. Poderia ter falado isso desde o começo, mas não, preferiram da ênfase a foto do que a duvida. Agora é busca um nutricionista e focar na dieta cetogênica.

O grande problema aqui é um estranho consenso que ha entre os membros. Diante disso qualquer opinião divergente da maioria é taxada como erro. Acho que se trata da ignorância da maioria dos membros, por isso tratam todos os casos da mesma maneira. Nada como pesquisa e obtenção de conhecimento para acabar com a ignorância. Boa sorte na dieta!

[planeta]

se mulher ficar ciclando carboidratos é capaz de dar flacidez..

pra mulher a diferença de retiro e não retido deve ser maior que em homens

[INSAN0]

O grande problema aqui é um estranho consenso que ha entre os membros. Diante disso qualquer opinião divergente da maioria é taxada como erro. Acho que se trata da ignorância da maioria dos membros, por isso tratam todos os casos da mesma maneira. Nada como pesquisa e obtenção de conhecimento para acabar com a ignorância. Boa sorte na dieta!

Isso ai... acho que o grande problema aqui é que as pessoas querem ser mais do que o outro sendo que você mesmo não é tão bom quanto aponta ser. Nada mais a dizer, apenas agradecer a sua ajuda que foi extremamente simples e objetiva.

Editado Junho 13, 2013 às 15:57 por INSAN0

[TsuG]

Isso ai... acho que o grande problema aqui é que as pessoas querem ser mais do que o outro sendo que você mesmo não é tão bom quanto aponta ser. Nada mais a dizer, apenas agradecer a sua ajuda que foi extremamente simples e objetiva.

Acho que o grande problema aqui do forum é que pessoas desinformadas buscam sempre a alternativa que julgam mais facil.

Como o saintgral falou e nao teve resposta como alguem conseguira definição sem eliminar gordura? engraçado que o amigo Yet ai se esqueceu de responder isso e só lembrou de criticar.

e mais engraçado ainda, se existe um consenso a respeito de um determinado assunto, nao que isso faça a opinião que esteja em consenso ser verdadeira, mas acho que a maioria esta em consenso, acho que o amigo ai deveria ao menos estudar mais entao pra tirar suas proprias conclusões e nao ler em uns 2 sites por ai na net sobre uma dieta prometendo o impossivel...

Nada contra quem é a favor da dieta cetogenica, mas definir sem perder gordura isso nao existe.

Faça a dieta correta para isso então, dieta cetogênica. Ela perderá água e gordura e manterá massa magra ficando definida. Dietas hipocalóricas levam boa parte da massa magra junto, inclusive a pessoa sofre com fome. Pesquise sobre dieta cetogênica.

Agora Falar que uma dieta hipocalorica bem montada a pessoa ira passar fome, só se for um obeso com o estomago dilatado ou alguem com compulsão alimentar. eu fico com deficit na alimentação facilmente, pra mim o dificil é manter com excedente.

mas agora dizer que cortando os carbos que a pessoa vai ficar bem e nao ira sofrer? para neh, vc esta falando besteiras...

isso é uma dieta radical onde se corta os carboidratos e carboidratos são a parte mais gostosa da alimentação por assim dizer.

entao nessa dieta ai sim, alem da pessoa nao conseguir os resultados esperados (pois nao haverá o defit calorico), ainda vai estar se privando de varios alimentos e passando vontade.

nao vejo aonde isso possa ser vantajoso.

e o mais engraçado é como o amigo se agarra a solução que julga mais facil apenas com medo de perder a pouca massa que a esposa ganhou...

[Saintgraal]

O grande problema aqui é um estranho consenso que ha entre os membros. Diante disso qualquer opinião divergente da maioria é taxada como erro. Acho que se trata da ignorância da maioria dos membros, por isso tratam todos os casos da mesma maneira. Nada como pesquisa e obtenção de conhecimento para acabar com a ignorância. Boa sorte na dieta!

legal, você critica, mas não rebate.

o silencio pra mim é sinal de aceitação.

vou ficar eternamente esperando explicação do que pedi né?

[FBO]

Yet apesar das criticas dos amigos, a sua foi rapida e clara.. pesquisei aqui e é disso que ela precisa. Poderia ter falado isso desde o começo, mas não, preferiram da ênfase a foto do que a duvida. Agora é busca um nutricionista e focar na dieta cetogênica.

Caramba! Você chegou a essa conclusão como? Existem "N" tipos de dietas, e seja com sua namorada fazendo a dieta "A" ou "Z" se não houver déficit calórico, ou seja, se as calorias da dieta não estiverem ajustadas de forma negativa (consumindo menos do que o corpo atual dela precisa para se manter) ela NUNCA irá perder gordura. Pode ser que perca um pouco de água nos primeiros dias por diminuir as calorias atuais que podem estar BEM ACIMA do necessário, mas não passará disto.

O melhor conselho que poderia dar para o momento é você dar uma olhada na seção de NUTRIÇÃO.

Pegue os dados da sua namorada, faça o cálculo da TMB dela e baseado nisso com a ajuda do pessoal monte uma dieta hipocalórica para ela. Tudo é bem mais simples do que parece, o dificil na verdade é ter determinação e foco pra seguir, por que são nos atalhos e caminhos mais fáceis que as pessoas se perdem.

Abraço

Editado Junho 13, 2013 às 17:26 por FBO

[propato]

INSANO,

Consulte um nutricionista, não se preocupe com o nome da dieta.

Mulheres tem maior tendência em distribuir gordura corporal na região periférica, por isso ela pode estar definida na região superior e não inferior.Contanto que esteja em deficit calórico ela irá queimar gordura de onde estiver armazenada..bunda, coxa, peito..

[Yet]

me explique então...

me explique nesse mesmo contexto: como uma dieta cetogênica SEM DEFICIT calorico, vai me fazer perder gordura?

Me responda você quem disse que é sem déficit calórico?

me explique também, ainda no contexto anterior, como você vai conseguir fazer alguem perder peso , sabotando a lei da termodinâmica básica, comendo as mesmas ou mais calorias que o gasto calorico?

Primeiro que proteína é a base da dieta, e além de ter menos caloria que os carboidratos, a proteína possui maior saciedade. Por tanto não tem como a pessoa comer mais calorias que antes da dieta, no máximo ela pode ultrapassar o saldo calórico nos três primeiros dias, o que irá compensar com um déficit ao longo da semana. Ocorre que numa dieta cetogênica não ha essa bitolação ridícula de outras dietas hipocalóricas compostas de carboidratos. Não é necessário ficar contando calorias, pesando essas frescuras todas, porque o estado de cetose irá usar a gordura como energia, e as proteínas possuem a maior saciedade entre os macro nutrientes.

vai existir uma perda de peso inicial sim, correto

mas é tudo retenção dos carboidratos que não estarao mais entrando.

e depois?

Nas duas semanas iniciais da dieta você perde de 6 a 8 kg, boa parte é de retenção sim, mas ao longo das demais semanas a média é de 600g a 1kg de gordura por semana.

a gordura que interessa, vai permanecer la, e você vai ficar mais fraco pela falta de hidratos de carbono, não acha contraprodutivo demais?

Quem fica fraco é quem nunca fez a dieta e se baseia em achismos. Eu por exemplo estou em cuting a alguns meses fazendo dieta cetogênica e não sinto fraqueza alguma, pelo contrário tenho maior disposição, e inclusive aumentei minhas cargas.

do que uma dieta com um deficit diário setado, e comendo carboidratos adequadamente?

Acho super contraproducente lutar contra a fome e ficar pesando e calculando tudo diariamente, e ainda perdendo massa magra. Muito melhor é comer carne a vontade, queijos, creme de leite .... tudo que gosto e ainda assim emagrecer.

E tem ainda gente que disse que aumenta o colesterol, é pra rir não. Não existem só estudos, tem relatos aqui no fórum de membros com laudo médico mostrando o colesterol antes e após a dieta. E a dieta cetogênica baixa o colesterol, e inclusive normaliza as taxas de insulina.

* Só para não ficar no silêncio eu respondi então, mas não continuarei, poderia buscar estudos e postar aqui. Mas pra quê ? Seria uma total perda de tempo, pois como disse ha um consenso meio estranho aqui. E cabeças fechadas unidas não mudarão, vejo isso em diversos tópicos. Por mais que tentem difundir uma única vertente continuarão uns poucos membros a pelo menos indicar novos caminhos. E não se deixe influênciar pelo número de posts, já que isso não diz nada. Este fórum está longe de ser a única fonte de conhecimento disponível e existem inúmeros membros com milhares de posts dizendo muita besteira.

Editado Junho 13, 2013 às 18:44 por Yet

[Saintgraal]

cara, sem dúvida nenhuma, vou colar aqui.

me explique então...


Me responda você quem disse que é sem déficit calórico?

não entendi amigo



Primeiro que proteína é a base da dieta, e além de ter menos caloria que os carboidratos, a proteína possui maior saciedade. Por tanto não tem como a pessoa comer mais calorias que antes da dieta, no máximo ela pode ultrapassar o saldo calórico nos três primeiros dias, o que irá compensar com um déficit ao longo da semana. Ocorre que numa dieta cetogênica não ha essa bitolação ridícula de outras dietas hipocalóricas compostas de carboidratos. Não é necessário ficar contando calorias, pesando essas frescuras todas, porque o estado de cetose irá usar a gordura como energia, e as proteínas possuem a maior saciedade entre os macro nutrientes.

Proteina tem menos caloria que carboidrato aonde? com que base você afirma um horror desses?

pesquise amigo, ambos tem 4kcal por grama
não tem como a pessoa comer mais, porque a proteína sacia, e se eu te disser que tem e se eu exagerar, eu engordo do mesmo jeito, energia é energia.

amigo, me perdoe, mas você acha que dieta cetogênica funciona dessa forma?

você precisa estudar mais,só esse trecho foi o maior absurdo que li esse mês no fórum

Nas duas semanas iniciais da dieta você perde de 6 a 8 kg, boa parte é de retenção sim, mas ao longo das demais semanas a média é de 600g a 1kg de gordura por semana.

como vou perder tudo isso sem faltar energia para o corpo utilizar?, essa é a questão aqui.



Quem fica fraco é quem nunca fez a dieta e se baseia em achismos. Eu por exemplo estou em cuting a alguns meses fazendo dieta cetogênica e não sinto fraqueza alguma, pelo contrário tenho maior disposição, e inclusive aumentei minhas cargas.
pode me dizer como é seu treino, detalhadamente, estruturadamente com cargas e exercícios, repetições e descanso?
você já ouviu falar em carb-up/refeed?

Acho super contraproducente lutar contra a fome e ficar pesando e calculando tudo diariamente, e ainda perdendo massa magra.

Quem disse que precisa tudo isso em uma dieta com carboidratos?

você é carbofóbico isso sim.

Muito melhor é comer carne a vontade, queijos, creme de leite .... tudo que gosto e ainda assim emagrecer.

é melhor que comer o que quiser com carboidratos e emagrecer? pois eu te digo que posso montar um cutting com 300g de carboidrato por dia e ainda sim perder peso, e ai?

E tem ainda gente que disse que aumenta o colesterol, é pra rir não. Não existem só estudos, tem relatos aqui no fórum de membros com laudo médico mostrando o colesterol antes e após a dieta. E a dieta cetogênica baixa o colesterol, e inclusive normaliza as taxas de insulina.

Que absurdo! cetogênica aumentando colesterol? aqui eu concordo com você parceiro

no sense

me perdoe se fui grosseiro, não é a intenção da discussão.

Editado Junho 13, 2013 às 18:51 por saintgraal

[Danilo Z]

Definição se consegue reduzindo a gordura corporal.

E redução de gordura corporal se consegue com dieta com déficit calórico.

Qualquer afirmação em sentido contrário, é mentira.

2

Só precisa disso, num sei como as pessoas complicam tanto as coisas.

[TsuG]

esse Yet me lembrou aquele cara que usava o avatar do batman. Mralgumacoisa do topico triceps e biceps...

acho que vai fazer isso aqui render igual o cara fez la.

se n for a mesma pessoa, pois o jeito de falar como se o que diz é a unica verdade que existe, é exatamente igual a aquele batman la.

no minimo é um banido recalcado que volta pra perturbar a vida alheia.