Latin Snake 46 Postado Abril 29, 2013 às 19:46 Compartilhar Postado Abril 29, 2013 às 19:46 Eu vou ir a um nutrologista(não, não é um nutricionista, é diferente) p/ ver o que ele me diz, já que se realmente faz tanto mal, meus 2 litros por dia de leite desnatado vai ficar complicado... Mas antes já pensei em como substituir, já que a quantidade de proteínas dele é importante na minha dieta, sendo que o único suco que eu gosto é de laranja e o café afeta o resultado da creatina. Seria o whey mesmo, mas não sai tão caro assim. Vo tentar explicar melhor c/ números: - Um litro de leite é 2 reais. No meu caso que tomo 2 por dia sai 4 reais. - Um whey 80% concentrado da Growth custa 55 reais, tendo 33 doses, o que resulta em 1,65 cada dose. - 1/4 de uma dose tem a mesma quantidade de proteínas do que um copo de leite(250g). - No meu caso, que tomo 2l por dia, seria necessario 2 doses completas p substituir o número de proteínas do leite, o que custaria 3,30 por dia, saindo mais barato que o leite. - Os carbos é só completas c/ dextrose ou açucar mesmo, o que sai um valor que nem vale a pena ficar fazendo conta. Outras opções: Whey Optimum(importando) sai em torno(incluindo o frete), por 90 reais, contendo 30 doses. Saindo 3 reais cada dose, o que resultaria no meu caso em 6 reais por dia, 2 a mais do que o leite. Já p quem toma 1 litro sai apenas 1 real. Também há o isolado da Growth, que custa 86 reais(sem frete), e vem com 3 doses a mais. No final das contas da quase a mesma coisa que o caso acima creio eu. Faz isso manolo e depois relata oq o seu nutrologo falou Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
silversurfer 149 Postado Abril 29, 2013 às 20:00 Compartilhar Postado Abril 29, 2013 às 20:00 Tem coisas que são verdades para um sedentário mas não valem para quem malha 3 ou 4 vezes por semana e ainda corre outras 3. A dieta que fazemos para hipertrofia seria um desastre para um sedentário. Volto a frisar que a região do Cáucaso é conhecida pela longevidade dos seus habitantes. Gente com mais de 100 anos lá é comum. A expectativa de vida lá é acima dos 80 anos. Muita gente tenta atribuir isso ao consumo de leite e seus derivados, de forma isolada. Tem pesquisadores estudando de forma mais abrangente e vendo que a atividade física cotidiana tem grande influência assim como uma rotina sem stress, entre outros fatores. Dentro desse contexto o consumo de leite e seus derivados entra como mais um fator, e não como o fator. miguelnramos, Strong Hovia e MatheusTrader reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ley Henrique 3 Postado Abril 29, 2013 às 20:24 Compartilhar Postado Abril 29, 2013 às 20:24 Eu vou ir a um nutrologista(não, não é um nutricionista, é diferente) p/ ver o que ele me diz, já que se realmente faz tanto mal, meus 2 litros por dia de leite desnatado vai ficar complicado... Mas antes já pensei em como substituir, já que a quantidade de proteínas dele é importante na minha dieta, sendo que o único suco que eu gosto é de laranja e o café afeta o resultado da creatina. Seria o whey mesmo, mas não sai tão caro assim. Vo tentar explicar melhor c/ números: - Um litro de leite é 2 reais. No meu caso que tomo 2 por dia sai 4 reais. - Um whey 80% concentrado da Growth custa 55 reais, tendo 33 doses, o que resulta em 1,65 cada dose. - 1/4 de uma dose tem a mesma quantidade de proteínas do que um copo de leite(250g). - No meu caso, que tomo 2l por dia, seria necessario 2 doses completas p substituir o número de proteínas do leite, o que custaria 3,30 por dia, saindo mais barato que o leite. - Os carbos é só completas c/ dextrose ou açucar mesmo, o que sai um valor que nem vale a pena ficar fazendo conta. Outras opções: Whey Optimum(importando) sai em torno(incluindo o frete), por 90 reais, contendo 30 doses. Saindo 3 reais cada dose, o que resultaria no meu caso em 6 reais por dia, 2 a mais do que o leite. Já p quem toma 1 litro sai apenas 1 real. Também há o isolado da Growth, que custa 86 reais(sem frete), e vem com 3 doses a mais. No final das contas da quase a mesma coisa que o caso acima creio eu. pensei nisso tbm ai é so comprar 1 kilo a cada mes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manjisama 73 Postado Abril 29, 2013 às 20:33 Compartilhar Postado Abril 29, 2013 às 20:33 Leite de vaca é uma das coisas mais cancerigenas que tem, depois que retirei ele da minha dieta 90% dos meus problemas de saude sumiram, inclusive minha queda de cabelo que nem Finasterida foi capaz de parar Também tenho esse problema de queda de cabelo. Parece que piorou um pouquinho (apesar de sempre piorar no decorrer dos anos), mas não associei isso ao leite (tomo desnatado). Mas talvez tenha razão... Vou tentar dar uma cortada no leite só para ver no que dá. Qual sua fonte de cálcio? Toma iogurte, ricota... derivados do leite? Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
llukinha9 0 Postado Abril 29, 2013 às 20:52 Compartilhar Postado Abril 29, 2013 às 20:52 vc n precisa de leite pra ter Cálcio tanto que a vaca n bebe leite pra ter cálcio. E além disso o corpo absorve melhor cálcio de origem Vegetal Boas fontes de Cálcio : Vegetais de folha verde-escuros (brócolos, couve-de-bruxelas, repolho, e couve-portuguesa, couve em geral, nabiça, etc) AmêndoasFeijõesEspinafre cozidoMelado escuro Alga hijiki seca Hummus (pasta árabe de grão de bico)Tahina (pasta de sementes de sésamo)AlfaceAveiaSalsaSalsãoBeterrabaBatata doceCebolaCouveEspinafreLaranjaMilhoGrão-de-bico Soja (farinha) Soja (grão) Soja (bebida) Gergelim (sementes) Orégano Hortelã Girassol (sementes) Azeitona verde Sardinha em lata (em óleo/azeite) Sardinha em lata (molho de tomate) Ameixa preta (seca) Damasco (seco) Figo (seco) Laranja descascada Morango Gelatina (em pó) Erva-mate (seca) Siri Manjuba (peixe) Bacalhau (seco) Badejo (peixe/cru) http://www.youtube.com/watch?v=L8lJ2d1DQvw Veja esse Video , é de um nutrologo que já até ensinou em Harvard , vai tirar a maioria das dúvidas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Latin Snake 46 Postado Abril 30, 2013 às 20:44 Compartilhar Postado Abril 30, 2013 às 20:44 Meu avô tem uma fazenda lá tem algumas vacas leiteiras, tudo "caseiro" mesmo... será q msm assim faz algum mal? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sonyc 2 Postado Abril 30, 2013 às 20:54 Compartilhar Postado Abril 30, 2013 às 20:54 Mal eu não sei mas menos mal com certeza faria invés de usar o industrializado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelohss 18 Postado Abril 30, 2013 às 21:24 Compartilhar Postado Abril 30, 2013 às 21:24 (editado) Mal eu não sei mas menos mal com certeza faria invés de usar o industrializado Talvez não, talvez faça até mais mal... existem alguns pesquisadores que dizem que o leite de outros animais não é bebida para humanos, é para alimentar filhotes da sua raça, por isso a existência de tanta intolerância e alergias ao leite e outros animais... alguns corpos conseguem se adaptar ao mesmo, mas muitos não, apresentando essas reações. Eu até acho que faz algum sentido... e se esta teoria estiver certa o processo de industrialização pode até transformar o leite em menos "nocivo". Editado Abril 30, 2013 às 21:25 por marcelohss rainegoncalves reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Latin Snake 46 Postado Abril 30, 2013 às 22:54 Compartilhar Postado Abril 30, 2013 às 22:54 Mais polemico que ADE esse assunto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
joseff 33 Postado Maio 1, 2013 às 05:18 Compartilhar Postado Maio 1, 2013 às 05:18 Acho que o título do tópico poderia ser "Leite não orgânico: a verdade que ninguem fala". Afinal a maioria dos argumentos trazidos, se baseiam no fato do leite estar contaminado por vários hormônios e substâncias utilizadas para aumentar a produção. Neste sentido, acho que os únicos alimentos que estariam salvos destas mesmas críticas seriam os orgânicos. Por fim, acho bom lembrar que existe a intolerância a lactose, causador de sintomas como Inchaço abdominal, Cólicas, Diarreia, Gases, Náusea, no caso de meu amigo: refluxo e falta de apetite. Meu amigo de 23 anos que foi criado a base de todynho e derivados do leite, veio desenvolver essa intolerância agora. rainegoncalves reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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