A Hora Da Cafeína

[Giovanne H 0]

Ola pessoal, coprei um suplemento de cafeína semana passada da NeoNutry: Thermo Cuts 420... ele vem com 420mg de cafeína por tablete... Estou com dúvida quanto ao horário mais ideal para se tomar esse suplemento, um amigo meu me recomendou 45 minutos antes do treino, mas ja ouvi falar de que tomar pela manhã também é muito bom... E eu mesmo me criei uma dúvida também... Eu vou embora do trampo de bike, levo 30min. para chegar em casa e ja considero isso como um aeróbico... estou no momento tomando a cafeína a hora que saio do trampo para 1h depois que é quando chego na academia estar no pico do efeito dela... eis a duvida: Não seria mehor eu a tomar uns 45 minutos antes de sair do trampo para estar no pico a hora que estiver de bike ou é melhor ter o apice a hora que estiver na musculação??

Por favor me ajudem!

Meu objetivo é o Cuting.

[Saintgraal 3456]

tome 30 min antes do treino

guarde o pico dela para a musculação

[NiggaFat 55]

420mg de caffeina e umas 20-25 gramas de guarana em pó

[pilsk 2]

eu tomava ela 30 a 40 min antes do treino, fazia todo o treino de musculação e logo depois vinha o poder da cafeina na esteira ou na bike aguentava uma hora de cada na maior facilidade, eu fazia o ciclo 7 on e 7 off

[ligabo 263]

Virou moda abrir tópico falando sobre cafeína agora? É todos dia a msm coisa! Pq não pesquisa?