Dois Lanches Antes Do Treino

[LadimirKruger 14]

Boa noite a todos!,Treino as 22 horas...,almoco as 12:00,faco um lanche na faculdade as 15:00, e dai o normal seria eu comer as 18 horas mas dai seria importuno pois treino as 22 horas.

Faco dois lanches um da 18 e o da 21 horas? Podem ser 2 lanches iguais ou seja batata-doce e frango?

Abracos! ~ Ladimir Kriiger

[Eduardo Menegusso 303]

poder até pode, nao tem problema, se encaixa nos seus macros ta tranquilo.

[LadimirKruger 14]

poder até pode, nao tem problema, se encaixa nos seus macros ta tranquilo.

Valeu !, Eu to meio confuso porque eu treinava as 18 horas como agora tive que mudar por causa da faculdade,to meio cabulado!

[Eduardo Menegusso 303]

em vez de fazer um lanche maior, voce divide em dois médios, tranquilo, só nao pode passar muito dos seus macros (kcal principalmente)

[Zaraki Kenpachi 16]

Tranquilo.

[LadimirKruger 14]

Valeu a todos ai que ajudaram! Vou fazer dois medios mesmo!

Valeu a todos ai que ajudaram! Vou fazer dois medios mesmo!